现代篮球最佳防守指南PDF电子书下载

作者介绍 1

本书的重要意义 2

运动员对防守打法的认识 2

早期关于篮球防守的著作 2

规则对防守打法的影响 3

防守打法的发展 4

本书的目的 4

运动员掌握防守概念的能力 5

从本书获得的价值 5

第一章　个人防守的概念 7

个人防守的教学 7

准备姿势 9

第一个移动——后退步 12

超前移动的原则 13

滑步 16

防运球队员 18

防无球队员 19

防跳投队员 20

需要继续加强的防守概念 22

避免防守的错误 23

教个人防守概念的练习 24

编码的防守系统 32

第二章　10号防守：基本防守 34

第三章　20号防守：紧逼外线防守 48

第四章　30号防守：加强紧逼防守 54

第五章　40号防守：全场紧逼 60

采用全场紧逼的理由 64

在40号防守中运用换位的原则 72

第六章　11号防守：瓶形防守 73

区域防守的原则 74

第七章　12号防守：2—3联防 78

第八章　13号防守：1—3—1区域联防 83

第九章　31号防守：特别夹击 89

第十章　32号防守：半场区域紧逼 94

第十一章　41号防守：全场区域紧逼 100

第十二章　10T,14和15号防守：混合防守 109

10T防守 110

14号防守 119

15号防守 123

防守的进展和15号防守 126

第十三章　42、43和44号防守：区域紧逼的变化 126

42号防守 127

43号防守 130

44号防守 132

第十四章　循环或轮换防守 134

循环防守的运转 138

发展循环防守的能力 140

第十五章　防守观念 142