我爱肚皮舞PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:詹美玲编著
- 出 版 社:成都:成都时代出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546401898
- 页数:123 页
图书介绍:肚皮舞是一种强调腹部动作富有东方情调的舞蹈形式。书中的讲解通俗易懂,无论是初学还是有一定基础的都可以较轻松地学习。
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《我爱肚皮舞》目录
Part 1 极速纤体 收腰美腹肚皮舞 1
一、腰肢袅娜肚皮舞,回归性感 2
二、曼妙肚皮舞:一周纤腰美腹 3
Part 2 轻纱曼舞 埃及女神 4
肚皮舞的经典舞:埃及女神 5
一、基础动作 6
1.12种常用手势 6
2.胸部技巧 9
3.胯部技巧 12
4.基础舞步 17
二、舞步跟我学 20
Part 3 温婉动人 牧羊女 62
藤杖与牧羊女的传说 63
一、牧羊女之杖 64
1.选择适合自己的藤杖 64
2.藤杖基础动作 64
二、舞步跟我学 72
附录 肚皮舞装备 123
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