宫廷美女养颜心经PDF电子书下载

序 1

第一篇　全世界宫廷美女都在用的美容秘方 4

No.1 大美无言——看东方宫廷美人演绎美丽传奇 5

绝色美女西施缘何拥有沉鱼之容 5

陈后主爱妃张丽华惊世美貌的背后 7

武则天为何年过花甲仍娇媚秀丽 9

杨贵妃让六宫粉黛相形无色的秘密 13

古代“美容大王”永和公主的护肤心经 16

揭秘慈禧太后的美容秘籍 18

No.2 达人必学——国外美容秘术，外国女人也娇艳 22

跟大长今学韩国宫廷美容心经 22

埃及艳后的芦荟美容之道 24

完美化身伊丽莎白女王的养颜术 27

娇艳的古希腊宫廷美女的美颜金典 29

第二篇　美丽就是这么简单，做好5点就美肤 33

No.3 一白遮百丑——这个道理女人要懂 34

美女必看：美白就要用“七白膏” 34

“令人悦泽好颜色”的冬瓜仁美白术 36

枸杞驻颜，秀出水嫩白皙俏佳人 39

常吃杏仁能让女人的肌肤晶莹剔透 42

借猕猴桃之力，谁都可拥有雪莲般清透白皙的脸 44

美丽全方位，柠檬从头到脚给你白皙水嫩 46

No.4 就要水嫩滋润——女人是水做的天使 49

补水嫩肤，丝滑美肤吹弹可破 49

玉竹从古至今都被女人奉为美容佳品 51

红润清透的樱桃给你水润鲜活的肌肤 54

做一个水水嫩嫩的“豌豆公主” 56

沐浴，洗出“水当当”的好肌肤 58

No.5 拥有无斑玲珑面——从内解开色斑魔咒 61

一见倾心美女笑，只因荔枝养红颜 61

丝瓜，越吃越美的天然养颜剂 63

赵飞燕推荐：薏仁，祛斑美白的可爱情人 66

遗传性雀斑，金朝宫女们的祛斑选择 68

慈禧太后的祛斑美容妙方：玉容散 70

奇珍妙法：元代帝后使用的护肤品 72

No.6 只留青春不留痘——痘痘去无踪的奥秘 75

水嫩白皙的肌肤一定不能有痘痘 75

恋上金银花，清热祛痘就找它 77

祛痘“美人计”：济世良方护红颜 79

No.7 紧致肌肤不松弛——芳龄几何无人知 81

“平民燕窝”给你紧致水嫩的美丽 81

带黏液的食物最能紧致肌肤 83

茯苓饼——慈禧太后的美容圣品 86

慈禧太后美容驻颜的神秘食疗方——保元汤 88

“一天吃三枣，终身不显老” 90

揭秘察必皇后永葆青春靓丽的秘诀 92

几乎所有肌肤问题都可以用玫瑰解决 96

第三篇　从头到脚都要美——女人要像修剪花一样修剪自己 98

No.8 秀发：飘逸闪亮，散发柔媚的诱惑 99

慈禧的养肝美发新宠——菊花 99

黑豆不愧为我们的“乌发娘子” 101

尽享“乌发如云”的美丽惊喜和魅惑 103

黑芝麻是带来青春美丽的仙药 106

生姜＋人参＝内养外治护青丝 108

No.9 眼、唇、手、脚、指甲：将美丽贯彻到底 110

明眸善睐剪秋水——热敷法美目好选择 110

口若含珠丹，好好养护秀美双唇 112

如玉之润，似绸之柔——呵护自己的第二张脸 114

红糖＋蜂蜜，美容护手的自助保养法 116

只要补血泻火，指甲自会粉嫩有光泽 118

出得厅堂，步步留香：玉足养成术 120

No.10　精心保养，做个极致“型”女 123

武则天、杨贵妃是怎么保持有型身材的 123

慈禧的两种减肥方法 125

慈禧太后的丰胸茶点 128

常喝沙苑蒺藜茶，展现丰满性感之美 130

谁不爱杨柳细腰身——小蛮腰也能吃出来 132

第四篇　从丑小鸭到白天鹅的蜕变——女人如花容颜源自“内养” 135

No.11　修炼粉面佳人的养血安内记 136

南瓜养颜，营造美丽“气”氛 136

揭秘杨贵妃的私藏美容秘方 138

面若桃花，桃红四物汤的杰作 140

吃养血护颜的桑葚，才会美得恰到好处 142

No.12 调养脏腑，美丽自然由内而外 145

养颜必养肾——驻颜有术，养肾存大道 145

美丽生活，从养“心”开始 148

宫廷秘方养脾胃——宠爱自己的好方法 150

枇杷——女人润肺养颜的好朋友 152

美在生活中——最常见的小米最能养身美颜 155

第五篇　风过花香，岁月渲染容颜更柔媚 157

No.13 内补＋外养，女人花盛放在春季 158

沉醉春天的美丽，来一场“桃花劫” 158

春季养颜花粥，喝出如花容颜 161

香椿养阳，让你的身心一起飞扬 164

No.14　炎炎夏季，掀起一阵美丽季风 166

桃李不言——初夏的美容馈赠 166

接天莲叶无穷碧，正是盛夏美颜时 169

百合：寄情美丽容颜与甜蜜爱情 170

燥热夏季，和花草茶有个约会 172

No.15 秋季——再次演绎女人美丽的神话 175

秋季，让肌肤享受宫廷养颜牛奶浴 175

初秋，新采嫩藕胜太医 178

秋梨膏——美眉秋季呵护自己的好伙伴 180

No.16　美丽依然，最IN冬季保养术 183

羊肉，冬季女人必不可少的“美容肉” 183

燕窝，冬季养颜滋补极品 185

中医熏蒸，冬季肌肤护理的好方法 187

第六篇　呵护美丽，女人要像公主一样珍爱自己 190

No.17　女人要像公主一样“娇生惯养” 191

聪明女人不会做忙不停的小蜜蜂 191

睡好觉养好颜，裸睡最能显神奇 193

枕中自有美颜方——枕着清香入眠 195

好心情比好的化妆品好上千百倍 196

捶背也养颜——让亲爱的他帮你捶捶背 198

No.18　细心呵护自己的后花园，美人才能笑靥如花 201

似水如花很简单——别让子宫受寒 201

杏仁油，养护女性的会阴部位 203

治疗痛经——宫廷秘方显身手 205

附录 207

附一愈贴愈美丽，天然草本面膜DIY大全 207

附二精油美颜，幸福女人的芳香之旅 214