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绪论 1

第一章　推拿手法基础知识 4

第一节　手法的命名及分类 4

一、手法的命名 4

二、手法的分类 5

第二节　手法的操作要求 6

一、松解类手法的操作要求 6

二、整复类手法的操作要求 7

第三节　手法操作的注意事项 8

一、手法操作前要求 8

二、体位的选择 9

三、手法的选择 9

四、力量的运用 10

五、时间的把握 10

六、手法操作的顺序 10

第四节　介质与热敷 10

一、介质 10

二、热敷 11

附 膏摩方 13

第五节　手法的作用原理 14

第六节　手法作用机制的现代研究 17

一、推拿对神经系统的作用机制 17

二、推拿对循环系统的作用机制 17

三、推拿对消化系统的作用机制 18

四、推拿对泌尿系统的作用机制 18

五、推拿对免疫系统的作用机制 19

六、推拿对内分泌系统的作用机制 19

七、推拿对运动系统的作用机制 19

八、推拿对镇痛的作用机制 20

第七节　推拿手法的学习方法 21

第二章　推拿基本功 22

第一节　练功对人体的影响及练功原则 22

一、练功对人体主要生命功能的影响 22

二、练功的原则和要求 23

第二节　现代练功方法 24

一、练功器械的种类 24

二、现代练功法 24

第三节　传统练功方法 26

一、少林内功 27

二、易筋经 36

第三章　成人推拿基本手法 43

第一节　摆动类手法 43

一、一指禅推法 43

二、？法 45

三、揉法 47

第二节　摩擦类手法 48

一、摩法 49

二、擦法 50

三、推法 51

四、抹法 53

五、搓法 55

第三节　挤压类手法 55

一、按法 55

二、点法 57

三、拨法 58

四、捏法 59

五、拿法 60

六、捻法 61

七、揪法 61

八、挤法 62

第四节　振颤类手法 62

一、振法 62

二、颤法 63

三、抖法 64

第五节　叩击类手法 66

一、拍法 66

二、击法 66

三、叩法 68

第六节　运动关节类手法 68

一、摇法 69

二、背法 73

三、扳法 74

四、拔伸法 82

第四章　复合手法、踩跷法和其他类手法 85

第一节　复合手法 85

一、推摩法 85

二、扫散法 86

三、推揉法 86

四、摩振法 87

五、推振法 87

六、按揉法 88

七、掐揉法 89

八、搓揉法 89

九、提捏搓捻法 90

十、提拿法 90

十一、？摇法 91

十二、弹拨法 92

十三、勾点法 92

十四、揉捏法 93

第二节　踩跷法 94

一、基本脚法 94

（一）脚压法 94

（二）脚点法 94

（三）脚揉法 95

（四）脚推法 96

（五）脚摩法 97

（六）脚颤法 97

（七）脚搓法 98

（八）足跟击打法 98

（九）蹬腰提腿法 99

（十）蹬腰拉手法 100

（十一）跪腰晃肩法 100

（十二）骨盆调整法 101

（十三）跪颈仰头法 101

（十四）调脊法 101

（十五）鸡啄米法 102

（十六）小步走 102

（十七）伸筋法 103

二、人体各部位脚法程式操作 103

（一）腰背部 103

（二）下肢部 105

（三）脘腹部 108

第三节　其他类手法 109

一、理法 109

二、梳法 110

三、拂法 110

四、托法 110

第五章　人体各部位常用推拿操作法 112

第一节　人体各部位常用操作法 112

一、头面部 112

（一）推前额法 112

（二）压三经法 113

（三）分抹前额法 113

（四）按压眉弓法 113

（五）揉眉弓法 113

（六）揉前额法 113

（七）指腹叩前额法 113

（八）抹眼球法 113

（九）揉睛明法 113

（十）一指禅推眼周法 114

（十一）分抹眼眶法 114

（十二）手背叩前额法 114

（十三）指振前额法 114

（十四）揉太阳穴法 114

（十五）勾抹两颞法 114

（十六）指揉面穴法 114

（十七）振耳法 114

（十八）揉耳法 115

（十九）拿头法（亦称拿五经法） 115

（二十）头部梳理法 115

（二十一）搔头法 115

（二十二）擦头法 116

（二十三）头部对压法 116

（二十四）提头皮法 116

（二十五）头部叩击法 116

（二十六）推少阳法 116

二、颈项部 116

（一）拿揉风池法 116

（二）按揉风池法 116

（三）勾揉风池法 116

（四）一指禅推项韧带法 116

（五）一指禅推项肌法 117

（六）拿揉颈项法 117

（七）拿颈项法 117

（八）捏项肌法 117

（九）推桥弓法 117

（十）归挤颈项法 117

（十一）？颈项法 117

（十二）项后分推法 117

（十三）拨颈项法 118

（十四）提拿肩井法 118

（十五）鱼际轮推法 118

三、胸腹部 118

（一）摩胸中线法 118

（二）疏胸法 118

（三）分推抹前胸法 119

（四）梳肋间法 119

（五）横擦胸部法 119

（六）疏理胁肋法 119

（七）腹部推抹法 119

（八）指分腹阴阳法 119

（九）双掌摩腹法 119

（十）摩腹法 119

（十一）肋弓下梳法 120

（十二）按上腹法 120

（十三）点中脘法 120

（十四）点天枢法 120

（十五）按下腹法 120

（十六）点关元法 120

（十七）推上腹法 120

（十八）推下腹法 120

（十九）腹部推托法 121

（二十）侧掌逆摩法 121

（二十一）脐周蝶运法 121

（二十二）提抖腹壁法 121

（二十三）揉拿腹壁法 121

（二十四）脐周抖法 122

（二十五）叠掌运颤法 122

（二十六）腹部拢放法 122

（二十七）掌振小腹法 122

（二十八）腹部振赶法 122

（二十九）腹部十字弹拍法 122

（三十）髂嵴推揉法 122

四、腰背部 123

（一）后背推摩法 123

（二）肩背部合掌击法 123

（三）振击大椎法 123

（四）叩击肩背法 123

（五）菱形肌弹筋法 123

（六）按揉背四穴法 123

（七）指插肩胛法 124

（八）横擦背部法 124

（九）推脊柱法 124

（十）肘压膀胱经法 124

（十一）按揉夹脊法 124

（十二）抱？夹脊法 124

（十三）掌拍脊柱法 124

（十四）提拿夹脊法 124

（十五）抓揉背肌法 125

（十六）掌擦膀胱经法 125

（十七）擦腰骶法 125

（十八）按揉腰眼法 125

（十九）腰部分抹法 125

（二十）脊柱颤压法 125

（二十一）击腰骶法 126

（二十二）理腰三击掌法 126

五、上肢部 126

（一）肩部蝴蝶双飞法 126

（二）对揉肩法 126

（三）搓肩及上肢法 126

（四）掌根对击肩法 126

（五）拿腋后法 127

（六）按揉肩四穴法 127

（七）双手压肩法 127

（八）指拨极泉法 127

（九）理臂肌法 127

（十）抹臂法 127

（十一）抖摇上肢法 127

（十二）动肘按曲池法 127

（十三）按揉手阳明三穴法 128

（十四）击掌面法 128

（十五）劈指缝法 128

（十六）理五指法 128

六、下肢部 128

（一）掌根击环跳法 128

（二）揉环跳法 128

（三）扭揉股内侧法 128

（四）拳揣大腿法 129

（五）理腿肌法 129

（六）下肢平推法 129

（七）抱膝团揉法 129

（八）髌骨拿揉法 129

（九）擦膝眼法 129

（十）搓膝法 129

（十一）掌振膝眼法 129

（十二）髌下掐法 130

（十三）双掌揉小腿后侧法 130

（十四）叩击小腿外侧法 130

（十五）拿足三阴法 130

（十六）拿足三阳法 130

（十七）指掐足背法 130

（十八）擦足底法 130

（十九）按揉涌泉法 131

（二十）捶击足底法 131

第二节　人体各部位操作组合练习 131

一、头面部 131

二、颈项部 131

三、胸腹部 131

四、腰背部 132

五、上肢部 132

六、下肢部 132

第六章　小儿推拿手法 133

第一节　常用手法 135

一、推法 135

二、揉法 136

三、摩法 136

四、按法 136

五、掐法 136

六、捏法 137

七、运法 137

八、捣法 137

第二节　复式操作法 137

一、打马过天河 138

二、黄蜂入洞 138

三、水底捞明月 138

四、按弦搓摩 138

五、揉脐及龟尾并擦七节骨 139

六、按肩井（总收法） 140

第三节　小儿特定穴推拿手法 140

一、头面部特定穴推拿手法 140

（一）开天门法 140

（二）推坎宫法 140

（三）揉太阳法 140

（四）掐山根法 140

（五）按揉耳后高骨法 140

二、胸腹部特定穴推拿手法 141

（一）揉乳旁法 141

（二）摩腹法 141

（三）分推腹阴阳法 141

（四）揉脐法 141

（五）揉丹田法 141

（六）拿肚角法 141

三、背腰骶部特定穴推拿手法 141

（一）推天柱骨法 141

（二）推七节骨法 141

（三）揉龟尾法 141

（四）捏脊法 141

四、上肢部特定穴推拿手法 142

（一）推脾经法 142

（二）推肝经法 142

（三）推心经法 142

（四）推肺经法 142

（五）推肾经法 142

（六）推大肠法 142

（七）推小肠法 142

（八）掐十王法 142

（九）推四横纹法 142

（十）掐揉四横纹法 142

（十一）按揉掌小横纹法 143

（十二）按揉肾顶法 143

（十三）推天门入虎口法 143

（十四）揉内劳宫法 143

（十五）揉小天心法 143

（十六）捣小天心法 143

（十七）运内八卦法 143

（十八）揉板门法 143

（十九）推板门法 143

（二十）推胃经法 143

（二十一）运土入水法 143

（二十二）运水入土法 144

（二十三）分推阴阳法 144

（二十四）按揉总筋法 144

（二十五）掐揉端正法 144

（二十六）掐老龙法 144

（二十七）掐揉五指节法 144

（二十八）揉二扇门法 144

（二十九）揉外劳宫法 144

（三十）掐揉威灵法 144

（三十一）掐揉精宁法 144

（三十二）揉二人上马法 144

（三十三）揉一窝风法 145

（三十四）揉膊阳池法 145

（三十五）推三关法 145

（三十六）推天河水法 145

（三十七）退六腑法 145

五、下肢部特定穴推拿手法 145

（一）推箕门法 145

（二）按揉百虫窝法 145

（三）按揉足三里法 145

（四）揉涌泉法 145

第七章　国内外主要手法流派介绍 146

第一节　足部按摩 146

一、足部按摩手法简介 146

二、足疗的原理 147

三、足部按摩注意事项 148

四、足部按摩常用手法 149

五、足部反射区的分布特点及按摩选区、配区 150

六、足部按摩一般操作程序 151

附 足部按摩套路程序 152

第二节　泰式按摩 163

一、泰式按摩的要领 163

二、泰式按摩基本操作方法 164

第三节　日式保健按摩 168

第四节　港式保健按摩 172

第五节　减肥按摩术 176

一、按摩减肥术的基本手法 176

二、全身减肥按摩 177

三、中式指压减肥法 178

第六节　美容按摩术 179

附录一　主要参考书目 180

附录二　《推拿手法》教学大纲 181