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正命具足：永住世间的十八罗汉 1

编者序：如果你愿意，工作就是最幸福的事 10

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第一章 正当而快乐地工作：佛教的谋生观 22

1.读读这本书：佛法可以解决工作的烦恼 22

2.佛陀的一天：托钵乞食的真实含义 24

3.今生安乐的四要素：佛教四法 28

4.饿时吃饭渴时喝水：正命的最一般含义 30

5.因正确而快乐：本身不存在错误的职业 32

6.守戒带来的清净：不违犯戒律的职业 34

7.为修行做辅助：不干扰修行的职业 38

8.为人们带来利益：对社会、健康有益的职业 40

9.与自然融为一体：与自然协调的职业 42

10.追求更高的目标：与他人合作 46

第二章 每一正道都是正命：八正道相辅相成 50

1.八正道：解脱烦恼的必由之路 50

2.正见：工作与生活的随身指南 54

3.正思惟：正确的思考方式决定正确的生活态度 58

4.正语：语言影响人际关系 62

5.正业：正确地做事 68

6.正命：养活自己，利益他人 72

7.正精进：持续的力量 74

8.正念工作时也要活在当下 76

9.正定：在禅定中忘掉烦恼 78

10.戒、定、慧：八正道与三学 80

11.正命的生活：八正道缺一不可 82

第三章 工作再忙也要保持正念：活在当下的智慧 86

1.活在当下：正念带来的快乐体会 86

2.正念为先：为何正念是正命的关键 88

3.什么是正念：念兹在兹，念念分明 90

4.正念的四个对象：四念处 92

5.工作中的放松术：安般念 94

6.在繁忙的工作中保持初心：正念日 100

7.化烦恼为菩提：受念处 104

8.放弃贪取和执著：观五取蕴 110

9.抓住忽现的灵感：在正念中创新 116

10.在工作中修行正念：培养专注力 118

11.谈判、打字皆是禅：随时可修行 120

第四章 正命带来清净的人生：戒律 124

1.因为戒律而清净：正命不离戒律 124

2.五种最基本的行为准则：五戒 126

3.众生平等生命无价：不杀生 128

4.不给贪欲机会不偷盗 134

5.珍惜真正的爱：不邪淫 138

6.语言的魅力：不妄语 142

7.别让酒精害了你：不饮酒 146

8.为什么佛陀不准喝酒：酒戒是其他四戒的导火索 148

第五章 工作与生活中都应遵守的美德：慈悲 154

1.最大的慈悲：佛陀与提婆达多的故事 154

2.正命遵循的最高美德：慈悲 158

3.慈悲：最具影响力的爱 162

4.慈悲的近期利益：和谐的职场关系 166

5.慈悲的远期结果：成佛 170

6.慈悲的四个层面：慈、悲、喜、舍 172

7.人际关系的法宝：自他相换 176

8.学会尊重生命：珍视他人 180

9.不被不快困扰：珍视让自己不快的人 182

10.吃亏是福：愿意自己承受亏损 184

11.利益众生：为他人承担苦难 186

12.每一刻都很美好：学会感恩 188

第六章 工作，就像你不需要那笔钱：正确的工作之道 192

1.以正念为前导：正确的职业规划 192

2.做你喜欢的：如何选择工作 196

3.接受工作带来的一切：放弃抗拒 198

4.是享受而非苦役：把工作当成游戏 200

5.设身处地：工作中的自他交换 202

6.放下黄金的枷锁：不只是为了金钱 204

7.为了更多更大的幸福：慈悲 206

8.珍视自己得到的：不放大困扰 208

第七章 正命的对立面：邪命 212

1.遵守五戒：普通人不可沾染的五种邪命 212

2.远离杀生：屠宰、渔猎、武器买卖不可为 216

3.远离偷盗：偷窃、逃税漏税、贪污受贿不可为 220

4.远离邪淫：色情行业不可为 224

5.远离妄语：谎言、欺诈不可为 228

6.远离酒类：酒品、麻醉品交易不可为 230

7.正确养活自己：比丘不可沾染的五种邪命 232

8.并不存在的神通：诈现异相 234

9.自夸自赞的功德：自说功德 236

10.业力才是命运：占相吉凶 238

11.音量和功德无关：高声现威 242

12.引发他人的竞争心：说所得利，以动人心 244

第八章 钱是工作的动力，更是修行的契机：如何看待金钱 248

1.如果工作的目标只是钱：你无法在工作中找到快乐 248

2.与人分享我们所拥有的：布施 252

3.与他人共享钱财财布施 254

4.传播技艺和佛法：法布施 256

5.帮他人脱离恐惧：无畏布施 258

6.今生与来世的福德：布施的回报 264

7.不求回报：布施所应有的心态 268

8.布施：与整个世界发生联系 272

9.实践：在工作中力行布施 274

第九章 工作即修行：证悟大师的故事 278

1.一日不做，一日不食：百丈怀海禅师的故事 278

2.俭以自奉，淡泊平常：印光大师的日常生活 280

3.百丈遗风，千年犹存：虚云老和尚生平、轶事 282

4.白菜、萝卜的真滋味：弘一法师的生活方式 284

5.真正慈悲的“人间佛教”：太虚大师的贡献 286

6.道心之中有衣食：圣严法师的求学经历 288

附录 290

附录一：佛经关于正命的精辟阐释 290

附录二：《增一阿含经五戒品第十四》 296

附录三：《菩萨优婆塞戒经五戒品第二十二》 299

附录四：《修心八颂》略释 301