20几岁小美女的养颜经PDF电子书下载

Part 1 唤醒沉睡的美丽——一定要了解的47个美容细节美容菜鸟美容院受骗记 10

无可救药的粗大毛孔 13

每天都泛油的锃亮皮肤 16

补水！补水！任何肤质都需要 19

不定期到访的痘痘驱除术 21

不外传的秘招——消除恼人的痘印 24

和黑眼圈绝交 25

为什么使用眼霜会起“脂肪粒”？ 27

过度美容让我变成了敏感皮肤 29

使毛孔扩张的美容方法不可取 30

用凉水洗脸是上上策 31

起泡？不起泡？哪种洁面方式清洁更彻底？ 32

发现了吗？自己洁面、护肤的根本性错误 33

大发现！皮肤的种类也可能会随着季节改变 34

要经常使用化妆水来补水？这可是大误会呀！ 35

雪白的皮肤是我整张脸唯一可以炫耀之处 36

好好按摩，拯救恐怖的松弛 38

晒伤后立刻镇定皮肤，能将对皮肤的损伤降低到最小 39

色斑和雀斑的区别 40

朋友使用的祛斑小妙招 42

专柜小姐说的只可听信一半 43

广告效应的可信度 44

知名品牌VS小品牌 45

高级化妆品年轻的时候不能使用吗？ 48

婴幼护肤品和自己做的化妆品比市面上的好？ 49

熬夜是美容的大敌 50

我每天都睡8小时，为什么皮肤还是很粗糙？ 51

面膜停留的时间越长效果越好？ 52

讨厌精华液黏稠的感觉怎么办？ 52

每天一个水果，内养外滋润 53

赶走压力做美人 54

每天小按摩，鼻梁挺直啦！ 55

流汗排毒固然重要，但是也要小心汗水的再次污染 56

女人的精致是从汗毛开始的 57

宽待别人即是美丽自己，不要让自己成为“恶婆婆” 58

清淡的口味是皮肤保持美丽的重要原因 58

对皮肤有益和有害的食物 59

使用美目隐形眼镜明亮双眸 60

可以控油、细腻皮肤的妆前产品 60

完美底妆 61

眉形和脸形的搭配 63

眼影的画法 64

不同肤色的自然眼影 65

浓密纤长的睫毛 66

自然的双眼皮 67

唇彩的画法 67

腮红 68

小专栏　做个精明女王 69

Part 2 谁说我的身材不好来着？——完美身材大作战最大的自满便是小腰一直保持一尺九 72

肚皮舞，女性魅力UP！ 73

身体像钢板一样硬的我也能练瑜伽 74

肥胖纹和妊娠纹可以消除吗？ 74

懒人也能坚持的自创瘦身操 75

我想要个大咪咪 76

想要胸部变挺 77

正确地穿着内衣 78

听专业整形医师介绍丰胸手术 79

母乳喂养会让咪咪变形？ 80

让臀部离开地球重心 81

上大学之前是个小驼背 82

总是担心背部的赘肉 83

我所苦恼的麒麟臂 84

春天是减肥的最好时机 85

警惕秋膘难减 85

浮肿导致的大象腿，却被朋友讥笑长胖了 86

O形腿矫正 87

和体重计做好朋友 88

有效瘦身！！沐浴瘦身的方法 89

朋友如何生完宝宝还能保持产前的体态？ 91

塑身衣真的可以塑形吗？ 92

吸脂手术安全吗？ 93

为什么会有“主妇手”？ 93

手部保养的好办法 94

改善肘部的灰暗 94

小专栏　整骨可以使自己拥有美丽的骨架 95

Part 3 我要永远20岁——一身轻，到底有什么秘密？妈妈现在皮肤还细嫩光滑的秘密 98

专业抗皱保养你真的需要吗？ 99

我和18岁的弟弟站在—起，被人认为是妹妹哟！ 100

容易泄露年龄的细节 101

惨痛的教训！忽略皮肤细节的严重后果 102

为了挽救法令纹，我花了1年的时间 103

眼角细纹可是和我绝缘的！ 104

减轻颈纹 105

让皮肤将保养品吃进去 106

丰富的表情是我保持18岁样貌的秘密武器！ 106

骨胶原，我们了解多少？ 108

紧致皮肤的1分钟按摩 110

补充胶原蛋白的鱼鳞冻 111

让皮肤年轻的维生素 112

虽然知道运动不足，但是&　 114

美容针，你敢打吗？ 116

勇于接触时尚的信息，能让自己年轻10岁 117

鼻子的整形手术 118

小专栏　百变所以美丽 119

Part 4 让异性对自己另眼相看——提升女人魅力的12个法则干物女大测试 124

改变表情，让对方对自己过目不忘 126

经常微笑的人，异性缘也大大UP！ 127

善于用眼睛向对方诉说 128

脱落的彩妆会影响异性对自己的好感度哦！ 129

眼线、眼影晕染 132

唇妆 133

每天让别人看到的优雅，都是自己努力打造出来的 134

不同的异性关注的重点也会有所不同 135

善于倾听的女性更受欢迎 137

男性喜欢的发型大调查 138

学会从细节看男人 139

小专栏 十分羡慕朋友那样的相亲达人！ 143

Part 5 内调和外养一样重要——中医告诉你的美容秘方来事之前肚子胀胀的，很难受 146

缓解痛经的一些推荐 146

每个月一次的地狱体验 148

排毒美人 150

花草茶，让我像桃花一样娇艳 152

我的活力之源是每天一杯银耳莲子羹 154

雪蛤可以尝试一下哟！ 155

当归是很好的活血之物 157

西洋参对很多人来说是进补的佳品 158

比起涂抹在脸上的，我更关注吃的 159

便秘时的紧急对策 162

花粉虽好也不要盲目进食 164

手脚不冷，血液循环才顺畅 165

饮食改善怕冷症 166

令人难以忍受的肩膀酸痛 167

精神补给品能让自己状态改变很多 168

工作上的烦恼和生活是分开的 169

小美女的足疗经 170

干物女也有精彩的生活 172

虽然我的头发不能称为乌黑的头发，但还是柔顺光滑滴！ 173

头皮屑多了就变成头皮“癌”？ 176

盆浴很好地滋养着我们 177

白带会告诉我们关于自己的状况 178

滋阴不仅仅是用来说说的 180

保养好“秘密花园”清洗问题 181

痔疮 182

Part 6 SOS，召唤美丽救援队——学会“修补术”，美丽不尴尬OL族的美容TIPS 186

学生族的美容TIPS 186

服务族的美容TIPS 187

户外族的美容TIPS 187

不伤害指甲的美甲乐趣 188

使背部光洁美丽 190

耳部过敏的苦恼 191

耳洞开裂 191

颈部后面瘙痒 192

鼻子周围又红又干 192

秃顶？ 193

腋下流汗并且有异味 194

防止生理期的异味 195

让人害羞的足部粗糙 195

足部的异味 196

让人尴尬的口气 197

“V”形部位的修整 197

肛门周围的毛 198

1秒钟，使自己瘦3圈 198

遮盖粗壮的小腿 199

用指甲油将脚尖装扮得熠熠生辉 200

你如何看待鞋子呢？ 200

和自己气质、目的一致的服饰让自己魅力加倍 201

临时约会、赴宴的救援 202

运用色彩自我催眠 203

针对突发状况的5分钟彩妆 204

使自己更成熟的秘诀 206

使自己小3岁的秘诀 206

恐怖的上下班高峰期 207

小专栏　我的包包里必备的美丽单品 208