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第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的形成与发展轨迹 2

第二节　田径运动的定义、分类、特点和价值 5

第三节　现代田径运动在奥运会中的地位 11

第四节 田径运动发展的走向与前沿问题 17

第五节　我国田径运动的发展 18

思考题 22

第二章 田径运动技术原理 23

第一节　田径运动主要训练理论 23

第二节　田径运动训练的主要内容 25

第三节　田径运动训练的主要方法 29

第四节　田径运动的训练计划 34

思考题 39

第三章 田径健身运动理论与方法的运用 40

第一节 田径健身运动的定义与特点 40

第二节 田径健身运动的分类与内容锻炼方法 42

第三节 田径健身运动的练习方法 44

第四节 田径健身运动的指导与原则 50

思考题 54

第四章 田径运动竞赛组织工作的基本知识 55

第一节　田径运动的竞赛组织与编排 55

第二节 田径运动竞赛的裁判工作 64

思考题 74

第五章 田径运动场地的基本知识 75

第一节　田径场地的发展与演变 75

第二节 田径场地的设计与布局 79

第三节　半圆式田径场跑道的计算和丈量 84

第四节　径赛场地的画法 88

第五节　田赛场地 90

第六节　田径场地的管理与保养 94

思考题 94

第六章　短跑 96

第一节　短跑运动发展概况 96

第二节　短跑技术 99

第三节　短跑的教学 105

第四节　短跑的训练 109

思考题 114

第七章　跨栏跑 115

第一节　跨栏跑运动发展概况 115

第二节　跨栏跑技术 120

第三节　跨栏跑教学 125

第四节　跨栏跑训练 132

思考题 138

第八章　跳远 139

第一节　跳远运动发展概况 139

第二节　跳远技术 142

第三节　跳远教学 147

第四节　跳远训练 152

思考题 158

第九章　跳高 159

第一节　跳高运动的形成与发展概况 159

第二节　背越式跳高技术 163

第三节　背越式跳高技术的教学 166

第四节　背越式跳高技术的训练 177

思考题 181

第十章　铅球 182

第一节　推铅球概述 182

第二节　推铅球技术 185

第三节　推铅球教学 190

第四节　推铅球训练 196

思考题 200

第十一章　标枪 201

第一节　掷标枪运动发展概况 201

第二节　掷标枪技术 205

第三节　掷标枪教学 210

第四节　掷标枪训练 215

思考题 219

第十二章 田径其他项目介绍 220

第一节　竞走 220

第二节　中长跑 228

第三节　三级跳远 237

第四节　掷铁饼 244

思考题 253

第十三章　体能训练的基本方法与手段 254

第一节　体能训练概述 254

第二节　田径运动员体能训练原则 256

第三节　力量训练方法 258

第四节　速度训练方法 261

第五节　耐力训练方法 264

第六节　灵敏训练方法 266

第七节　柔韧训练方法 268

思考题 271

第十四章　新兴户外运动 272

第一节　拓展训练 272

第二节　健身路径 280

第三节　定向运动 287

思考题 299

参考文献 300