超简单的自然养生法PDF电子书下载

第1章　自然自愈疗法　 1

为什么要用自然疗法 2

自我要求的健康守则 2

健康的生活 5

健康的运动 7

远离健康危险因子 10

排毒一身轻 13

第2章　家庭必备品　 16

常见且好用的食材 17

内涵丰富的中药 29

疗效与香味兼具的香草 34

妙用无穷的精油 40

不可或缺的营养素 45

随手可得的保健用品 50

第3章　自然保健法　 53

足底反射疗法 54

按摩疗法 56

刮痧疗法 59

瑜伽疗法 62

第4章　病症自愈疗法  65

失眠 66

抽搐或痉挛 70

神经痛 72

头晕 75

记忆力减退 77

偏头痛 79

头痛 82

焦虑症 83

抑郁症 86

晕动病 89

慢性疼痛 92

青光眼 95

白内障 98

口臭 101

口腔溃疡 102

牙周病 105

牙痛 108

中耳炎 110

耳鸣 113

水泡 115

水痘 117

皮肤炎 119

皮肤干燥 121

指（趾）甲异常 124

疣 126

足癣 129

皮肤癣 130

黑眼圈 132

过敏 135

痤疮 138

褥疮 141

静脉曲张 143

荨麻疹 145

湿疹 147

疖 149

晒伤 151

割伤、擦伤、创伤 153

烧烫伤 155

头皮屑 157

脱发 160

打喷嚏 162

鼾病 165

鼻出血 167

鼻窦炎 169

气喘（哮喘） 171

喉咙痛 176

咳嗽 178

流行性感冒 180

感冒 184

肺气肿 186

心肌梗死 189

心律失常 192

心绞痛 195

高血压病 197

贫血 200

糖尿病 203

肥胖 207

衰老 209

呕吐 212

恶心 215

饮食异常 217

食物中毒 219

胀气与胀痛 221

消化不良 224

胃溃疡 227

便秘 230

大肠激躁症 234

腹泻 236

痔 239

肝炎 242

胆结石 245

月经异常 247

子宫内膜异位症 251

阴道疾病 254

不孕不育 256

乳房疾病 258

泌尿道感染 261

尿失禁 264

肾脏病 266

膀胱炎 268

前列腺疾病 271

阳痿 273

关节炎 275

痛风 278

骨质疏松症 281

风湿热 283

网球肘 285

扭伤与拉伤 287

肌肉痉挛 289

颈肩酸痛 291

背痛 295

疲劳 297

手脚冰冷 300

中暑 303

打嗝 306

戒烟 309

宿醉 312

时差反应 314

体臭 317

长牙 318

附录　家庭必备调味品妙用 321