健康圣经 带你远离富贵病PDF电子书下载

“富贵病”离我们到底有多远？ 1

什么是“富贵病”？ 1

现代富贵病有什么特点？ 2

为何我国“富贵病”呈现年轻化？ 3

诱发“富贵病”的生活方式有哪些？ 4

为什么富贵病经常“结伴而行”？ 7

“富贵病”在“升级”，你知道吗？ 8

“富贵病”可以预防 9

治疗“富贵病”的前景 10

富贵病的防治攻略之——糖尿病篇 13

篇前测试：你离糖尿病有多远？ 13

带你认识糖尿病 14

甜蜜杀手——糖尿病知多少 14

患糖尿病是因为吃糖多吗？ 15

现代糖尿病发病率日益增多的原因 17

“多饮多尿”是糖尿病的信号吗？ 20

糖尿病有哪些并发症 21

糖尿病能够根治吗？ 22

教你预防糖尿病 23

预防糖尿病的生活习惯 25

预防糖尿病的生活方式 25

预防糖尿病的饮食结构 26

预防糖尿病要运动锻炼 28

预防糖尿病的心理调养 28

如何治疗糖尿病 29

饮食疗法 30

运动疗法 34

推拿疗法 36

气功疗法 36

偏方疗法 37

药物疗法 38

心理疗法 39

其他疗法 39

冥想疗法 40

五音疗法 40

富贵病的防治攻略之——高血压篇 43

篇前测试：你有如下的不适或症状吗？ 43

带你认识高血压 44

高血压，目前国人第一健康杀手 44

高血压有哪些常见类型？ 46

影响血压的因素有哪些？ 47

我国高血压病的现状和特点 48

高血压容易缠上哪些人群？ 49

高血压病有哪些并发症？ 50

高血压病可以预防吗？ 51

教你预防高血压 52

预防高血压的生活习惯 52

预防高血压的饮食结构 53

预防高血压的运动锻炼 54

预防高血压的心理调养 55

如何治疗高血压 56

饮食疗法 56

香疗降压 63

减肥疗法 64

沐浴疗法 65

按摩疗法 66

拔罐疗法 68

药枕疗法 69

刮痧疗法 70

幽默疗法 70

心理疗法 71

气功疗法 72

药物疗法 72

其他疗法 73

富贵病的防治攻略之——高脂血症篇 80

篇前测试：哪些人容易患高脂血症，你知道吗？ 80

带你认识高脂血病 81

什么是血脂？血脂在人体的功能？ 81

血脂的正常水平是多少？ 82

什么是高脂血病？ 82

高血脂对人体有哪些危害？ 83

高脂血症是由哪些因素引起的？ 84

高脂血症会引发哪些常见并发症？ 86

高脂血症可以预防吗？ 87

教你预防高脂血病 88

预防高脂血症的生活习惯 89

预防高脂血症的饮食结构 89

预防高脂血症的运动锻炼 89

预防高脂血症的心理调养 90

如何治疗高脂血病 90

饮食疗法 92

运动疗法 99

药膳疗法 100

针灸疗法 103

心理疗法 104

药茶疗法 105

减肥疗法 106

药物疗法 107

偏方疗法 108

富贵病的防治攻略之——冠心病篇 112

篇前测试：哪些人容易患冠心病，你知道吗？ 112

带你认识冠心病 114

什么是冠心病？ 114

冠心病分为哪几个类型？ 115

冠心病可以分为哪几类？ 116

冠心病有哪些早期症状？ 117

冠心病急性发作时有何表现？ 118

冠心病可以预防吗？ 119

诊断冠心病方法有哪些？ 120

教你预防冠心病 122

预防冠心病的生活习惯 123

预防冠心病的饮食结构 124

预防冠心病的运动锻炼 125

预防冠心病的心理调养 126

如何治疗冠心病 127

饮食疗法 128

中药疗法 133

运动疗法 134

按摩疗法 135

介入治疗 136

药物疗法 136

冠脉搭桥术 137

其他疗法 138

富贵病的防治攻略之——脂肪肝篇 141

篇前测试：你有如下的症状和表现吗？ 141

带你认识脂肪肝 142

肝脏——人体巨大的化工厂 142

什么是脂肪肝？ 143

为什么有的人易得脂肪肝？ 143

脂肪肝有哪些类型？ 144

脂肪肝的危害有哪些？ 145

脂肪肝可以预防吗？ 146

教你预防脂肪肝 148

预防脂肪肝的生活习惯 149

预防脂肪肝的饮食结构 150

预防脂肪肝的运动锻炼 150

预防脂肪肝的心理调养 151

如何治疗脂肪肝 151

饮食疗法 153

运动疗法 160

离子导入靶向疗法 162

整合疗法 162

心理疗法 163

药物疗法 164

其他疗法 168

富贵病的防治攻略之——肥胖症篇 172

篇前测试：肥胖症离你有多远？ 172

带你认识肥胖症 173

什么是肥胖？ 173

什么是肥胖症？ 174

肥胖症主要分哪几类？ 174

引发肥胖的主要因素有哪些？ 175

肥胖症的并发症有哪些？ 176

肥胖症能够预防吗？ 177

教你预防肥胖症 178

预防肥胖症的生活习惯 178

预防肥胖症的饮食结构 179

预防肥胖症的运动锻炼 179

预防肥胖症的心理调养 180

如何防治肥胖症 181

饮食疗法 182

运动疗法 187

沐浴疗法 189

按摩疗法 190

针灸疗法 191

体育疗法 192

其他疗法 193

富贵病的防治攻略之——痛风篇 196

篇前测试：罹患痛风的危险信号有哪些，你知道吗？ 196

带你认识痛风 197

痛风是什么疾病？ 197

引发痛风的原因有哪些？ 198

为何痛风病呈现年轻化趋势？ 199

痛风的合并症有哪些？ 200

痛风可以预防吗？ 201

教你预防痛风 202

预防痛风的生活习惯 203

预防痛风的饮食结构 204

预防痛风的运动锻炼 205

预防痛风的心理调养 205

如何治疗痛风 206

饮食疗法 206

运动疗法 209

饮水疗法 211

声纳气功 212

物理疗法 212

药物疗法 214

富贵病的防治攻略之——胆石症篇 216

篇前测试：测一测，你离胆石症有多远？ 216

带你认识胆石症 217

什么是胆石症？ 217

胆上怎么会长出石头？ 218

哪些因素易导致胆石症？ 218

胆石症可以分为几类？ 219

胆结石为何偏爱女性？ 220

胆石症有哪些症状或表现？ 221

胆石症可以预防吗？ 222

教你预防胆石症 223

预防胆石症的生活习惯 223

预防胆石症的饮食结构 224

预防胆石症的运动锻炼 225

预防胆石症的心理调养 225

如何治疗胆石症 225

饮食疗法 226

针刺疗法 231

按摩疗法 232

气功疗法 232

手术疗法 233

药物疗法 234

附录：“富贵病”食疗健身秘诀 238