高血压病治疗调养细则PDF电子书下载

一、认识高血压病从“零”开始 1

1．人体血压的基本概念 1

2．人体的收缩压与舒张压 1

3．血压值的正常与异常 2

4．血压值随昼夜而起伏变化 3

5．血压随年龄而变化 4

6．血压随季节而变化 5

7．血压计的选择 6

8．动态血压监测 7

9．超声心动图检查 10

10．高血压与高血压病的区别 11

11．高血压病的危害 12

12．急危性高血压与非急危性高血压 14

13．高血压危象的处理方法 16

14．高血压病的分期和分级 19

15．高血压病的病因 20

16．高血压病的早期表现 27

17．高血压病常见的症状表现 31

18．高血压病要坚持四个定期检查 32

19．青春期高血压 35

20．儿童高血压 37

21．妊娠高血压综合征 38

22．药源性高血压 40

23．体位性高血压 42

24．高血压病患者自测血压好处多 43

25．学习自我测量血压的程序 43

26．高血压病患者宜选择测压时间 45

27．测血压要防“白大衣现象” 46

28．高血压病治疗要防六种错误 47

29．老年高血压的临床特点 49

30．长期高血压当心主动脉夹层瘤 49

31．应对高血压病的三大原则 51

32．中医对高血压的辨证分型 52

二、高血压病患者的饮食管理 56

1．具有降低血压作用的二十二种食物 56

2．高血压患者不宜食用的食物 69

3．饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定 74

4．低盐饮食能降压 75

5．药粥治病安全又方便 75

6．降低血压的十五道粥 77

7．降低血压的十二道药茶 82

8．醋疗对血压的作用 85

9．高血压病食醋疗法的宜与忌 88

10．能降低血压的六道美味汤 89

11．营养素均衡有利于血压稳定 91

12．维生素的种类与特点 92

13．富含维生素P的食物能降血压 93

14．富含维生素E的食物能防血压升高 94

15．富含维生素C的食物能降血压 95

16．无机盐与维生素之间的关系 97

17．中老年人补钙能助血压下降 98

18．中老年人补镁能助血压下降 100

19．高血压病患者要常吃富含钾的食物 101

20．富含锰的食物能防血压升高 103

21．高血压病患者三个时段宜喝水 104

22．水的硬度与高血压发病有关 106

23．磁化水有利于血压稳定 107

24．高血压病患者喝水的注意事项 108

25．卵磷脂有益血压稳定 110

26．高血压病患者食用植物性脂肪好处多 110

27．花生油有助于预防高血压病 111

28．茶子油有利于防止高血压病 111

29．红花子油是高血压病患者理想的食用油 112

30．高血压病患者要少吃菜子油 112

31．吃油过多不利于血压稳定 113

32．高血压病患者不宜禁吃动物油 113

33．吃大豆低聚糖有益于稳定血压 114

34．膳食纤维对高血压病的作用 114

35．五谷中的膳食纤维 115

三、高血压病患者的运动管理 117

1．运动能降压的三个主要原因 117

2．高血压病运动要坚持五大原则 118

3．运动处方是高血压患者的保护神 120

4．高血压患者运动前不要忘记热身 121

5．有利于降低血压的十个运动项目 121

6．餐后运动容易升高血压 133

7．高血压病患者不要参加竞技运动 133

8．严重的高血压病患者应禁忌运动 134

9．高血压病患者最适宜的运动时间 134

10．高血压病患者运动时喝水要讲科学 135

11．运动后坐地休息易发事故 135

12．高血压病患者运动后要强调做整理活动 136

13．高血压病患者运动后不要急于进食 137

14．舞蹈运动有利于血压下降 137

15．高血压病患者的导引降血压方法 138

16．松弛——默想疗法稳定血压明显 140

17．高血压阴阳两虚型适合强壮功降压 141

四、高血压病患者的起居管理 143

1．高血压病患者是否可以结婚 143

2．高血压病患者房事注意事项 144

3．高血压病患者起居要坚持八宜 145

4．高血压病患者的居室要求 149

5．居室色彩影响人的血压高低 150

6．高血压病患者居室放花有讲究 151

7．高血压病患者应谨慎行冷水浴 152

8．高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死 153

9．失眠与高血压病有关 153

10．高血压病患者睡眠的宜与忌 154

11．具有降压作用的药枕制作方法 155

12．高血压病患者排便时用力可猝死 158

13．长久站立容易使人血压升高 159

14．高血压病患者过度疲劳易脑卒中 160

15．高血压病患者应注意季节交替 161

16．气急暴怒可致高血压病患者突然死亡 162

17．舒缓悠扬的音乐可使血压下降 162

18．观看刺激性强的比赛能升高血压 163

19．内观静养是稳定血压的好方法 163

20．高血压病患者日常要注意情绪调节 164

21．心理疏导对高血压病患者有益 167

22．有助于降血压的四种日常有益活动 170

五、高血压病患者的用药管理 172

1．高血压病患者服降血压药的依据 172

2．降血压药未被列入非处方药 172

3．常用降血压药的分类和选用参考 173

4．理想降血压药的标准 175

5．使用利尿药降压的七个原则 176

6．高血压使用α受体阻滞药的方法 177

7．β受体阻滞药的使用方法 178

8．使用血管紧张素转换酶抑制药（ACEI）的方法 181

9．高血压病患者使用钙拮抗药的方法 184

10．钙拮抗药与补钙药的关系 186

11．需要特别关注某些降血压药的不良反应 187

12．正确对待降血压药的不良反应 189

13．避免降血压药所致不良反应的方法 190

14．短效降血压药与长效降血压药的优缺点 191

15．正确更换降血压药的方法 192

16．正确对待降血压新药 193

17．目前常用的降血压新药种类 194

18．正确使用降血压药的12个要求 195

19．凭感觉服降血压药有相当大的危险性 200

20．联合用药在降血压治疗中的重要性 201

21．高血压病联合用药的规律和原则 202

22．高血压病患者选用复方降压药的方法 204

23．轻度高血压病的用药方法 206

24．单纯性收缩期高血压的用药方法 208

25．高血压病脉压增大的应对和用药方法 209

26．顽固性高血压的用药方法 210

27．高血压病患者血压骤升时的用药方法 211

28．高血压急症常用的降血压药种类 211

29．老年高血压病的用药方法 214

30．痛风患者常伴高血压病 215

31．高血压合并痛风用药注意 216

32．高血压合并哮喘的用药方法 217

33．高血压合并高脂血症的用药方法 218

34．高血压合并冠心病使用降压药的方法 219

35．妊娠高血压患者的用药方法 221

36．高血压伴肾功能障碍的用药原则 222

37．高血压伴糖尿病的注意事项及用药 224

38．绝经后高血压的治疗方法 224

39．防治高血压病的中成药 226

40．高血压病患者用人参滋补危险 228

41．巧用中草药黄芪能降血压 229

42．夏枯草利尿降血压的使用方法 230

43．天麻应用恰当可降血压 231

44．杜仲是高血压病患者的良药 232

45．葛根能治高血压病的颈项强痛 232

46．灵芝有益于高血压病患者 234

47．罗布麻防治高血压新概念 236

48．石决明煎汤可降血压 237

49．银杏叶有益于降血压 238

50．高血压病患者服用感冒药的注意事项 239

六、高血压病民间疗法管理 242

1．足部与人的健康紧密相关 242

2．高血压病患者应用足部药浴降压 246

3．穴位的概念 250

4．针灸的概念 251

5．应用针灸疗法降低血压 252

6．应用独穴针灸降低血压 254

7．高血压病患者针灸时的注意事项 256

8．应用穴位加药物治疗降血压 257

9．高血压病患者自我按摩降血压 261

10．治疗高血压常用的七个按摩降血压穴位 268

11．高血压病患者应用刮痧降血压 272

12．磁疗对高血压病的作用 276

13．高血压病患者应用森林浴疗法 279