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陈式太极拳36式套路分解教学
陈式太极拳36式套路分解教学

陈式太极拳36式套路分解教学PDF电子书下载

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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘淑慧编著
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787533744793
  • 页数:229 页
图书介绍:本书对陈式太极拳36式套路的动作进行了精当地讲解,为方便教学与学习,每个动作都配有生动的照片和动作方位示意图,并配以简洁明了的文字说明。
《陈式太极拳36式套路分解教学》目录

一、陈式太极拳36式套路的结构特点 1

二、陈式太极拳36式套路的技术特点 2

三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段 6

四、陈式太极拳36式套路的基本方法 11

(一)太极拳桩功练习 11

(二)手型 12

(三)步型 14

(四)步法 16

(五)腿法 22

(六)基本动作(手法)训练 27

五、陈式太极拳36式套路分解教学 50

[第一段] 52

(一)起势 52

(二)右金刚捣碓 57

(三)揽扎衣 63

(四)白鹤亮翅 69

(五)斜行拗步 76

(六)提收 82

(七)前蹚 86

(八)掩手肱捶 90

(九)双推手 95

(十)肘底捶 101

[第二段] 105

(十一)倒卷肱 105

(十二)退步压肘 111

(十三)左、右野马分鬃 114

(十四)左、右金鸡独立 122

(十五)右六封四闭 133

(十六)左单鞭 137

[第三段] 143

(十七)云手 143

(十八)高探马 149

(十九)右左擦脚 153

(二十)蹬一根 161

(二十一)披身捶 166

(二十二)背折靠 169

(二十三)青龙出水 171

(二十四)白猿献果 175

(二十五)左六封四闭 179

(二十六)右单鞭 183

[第四段] 187

(二十七)双震脚 187

(二十八)玉女穿梭 192

(二十九)兽头势 198

(三十)雀地龙 201

(三十一)上步七星 205

(三十二)退步跨虎 207

(三十三)转身摆莲 211

(三十四)当头炮 215

(三十五)左金刚捣碓 219

(三十六)收势 224

附录 本书图例 228

参考文献 229

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