潜伏在身体里的隐患PDF电子书下载

PART.1　精英成了“温水里的青蛙”Chapter 1 失眠——难逃的宿命  2

Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”  9

Chapter 3 便秘——难言之苦  16

Chapter 4 慢性胃炎——该打响“保胃战”了  22

Chapter 5 腰部疾病——挺起腰板做人  29

Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”  35

Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发  42

Chapter 8 胆结石——体内的小“炸弹”  50

Chapter 9 头痛——着实让人头痛  56

Chapter 10　口腔溃疡——别让小病酿大祸  60

Chapter 11　过劳死——生命拒承之重  65

PART.2　陪在身边的“高科技杀手”Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”  74

Chapter 2 肩周炎——冻结了肩关节的自由  81

Chapter 3 鼠标手——没有“名分”的职业病  86

Chapter 4 干眼症——想“哭”不容易  91

Chapter 5 电脑血栓症——久坐出来的病  96

PART.3　职场女人更应“爱惜”自己Chapter 1 贫血——好气色可以补出来  100

Chapter 2 骨质疏松——吞噬着健硕的骨骼  106

Chapter 3 乳腺疾病——女人情绪的晴雨表  112

Chapter 4 月经不调——“好朋友”需呵护  125

Chapter 5 阴道炎——女性的难言之隐  132

Chapter 6 宫颈炎——成熟女性不可不在意  137

Chapter 7 盆腔炎——健康女人应“无炎”  142

Chapter 8 卵巢疾病——早衰的“刽子手”  147

PART.4　成为“笑到最后”的男人Chapter 1 脂肪肝——令男性身陷健康险境  160

Chapter 2 肾虚——使男人失去自信  166

Chapter 3 慢性咽喉炎——呼吸道亮起的红灯  172

Chapter 4 高血压——高职位付出的代价  178

Chapter 5 前列腺炎——必须守护的生命“腺”  185

PART.5　适时给自己的心灵“排毒”Chapter 1 抑郁症——“我很郁闷”  192

Chapter 2 强迫症——谁让你欲罢不能  200

Chapter 3 焦虑症——眉头上的把把紧“锁”  208

Chapter 4 “星期一综合征”——每周的“世界末日”  215

Chapter 5 “压力上瘾症”——压力的“魅力”和诱惑  219

Chapter 6 “老板恐惧症”——职业发展的“绊脚石”  223

附录 日常生活里的“十面埋伏”  228