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Chapter1自卑 自信 自负 2

1你是自信的人吗？ 2

实战练习：你是自信的人吗？ 4

2小心自卑的陷阱 9

3危险的“十字路口” 13

实战练习：你还在“路口”徘徊吗？ 17

4“自信”还是“自负”？ 20

5为什么“不爽”？ 26

实战练习：八种不爽的情况及应对方法 28

6为心灵指明方向 33

实战练习：怎样为自己指明正确的方向 37

Chapter2你的问题在哪里？ 40

1自卑产生的原因 40

2别让自卑蒙蔽了双眼 47

实战练习：你是否还在被自卑蒙蔽？ 50

3身边的人都太强？ 53

实战练习：你在比较吗？ 57

4别过分“自信” 59

Chapter3我该做些什么？ 66

1“过去”不等于“未来” 66

实战练习：“过去”与“未来”的对比 71

2明确最想要的 74

实战练习：十二星座对目标的坚定指数★☆ 76

3下定决心，建立自信 81

实战练习：测测你的意志力 86

4你就是一个奇迹 91

5寻找自己的优势 96

实战练习：你的职场优势在哪里？ 99

6挖掘你的潜力 103

实战练习：几个问句激发自己的潜能 106

Chapter4心理PK赛 110

1一场与心理敌人的PK赛 110

实战练习：提升自我信心的心理催化剂 113

2相信自己很重要 116

3无条件接受自己 121

实战练习：无条件接受自己的一切 125

4燃烧成功的欲望 127

实战练习：向成功人士学习成功者的五大共性 133

5天生我材必有用 135

Chapter5怎样表现自信的魅力？ 144

1用行动证明一切 144

实战练习：你为什么迟迟不行动？ 149

2增强自信的九种方法 150

3照镜子的小魔术 156

4自信的“黄金盔甲” 161

实战练习：从穿衣中展现和增强自信（女性篇） 163

5建立自信的外在形象 168

实战练习：改变并建立自信的外在形象 169

Chapter6言谈中，暴露了你的一切 174

1增强自信的自我训练方法 174

2别对自己说“我不行” 180

实战练习：怎样遗弃“我不行”步骤举例 184

3为自己的言谈储备力量 187

实战练习：怎样为你的谈话准备资料？ 189

4停止自责 193

实战练习1：我们为什么而自责？ 194

实战练习2：停止自责三部曲 198

5坦然面对失误 201

实战练习1：上级如何面对下属的失误？ 204

实战练习2：如何面对自己工作中的过失？ 206

Chapter7处世高人的尚方宝剑 210

1自我实现法 210

实战练习1：自我实现者的十五种特质说明 211

实战练习2：自我实现法 215

2尝试挑战，增强自信 216

实战练习1：工作“保鲜”的秘诀 219

实战练习2：挑战五步走 220

3重视自我表现 222

实战练习：职场表现的具体做法 225

4 100％积极，努力参与 229

实战练习：化解工作中的“更年期” 230

5只和自己竞赛 236

实战练习：在工作中挑战自己 240