心理学自用自查全书 珍藏版PDF电子书下载

第一章 日常生活中每个人都应了解的心理学常识什么是个性心理特征 3

心理活动倾向性如何体现一个人的个性 5

成功者的成就动机有什么意义 7

为什么自我奖赏能提升我们做事的动力和效率 9

心理暗示能怎样左右我们的心情 11

最后给人留下的印象特别深刻 14

在生活中如何运用跨栏定理 15

为什么要用较多的时间为一次工作制订计划 16

在生活中我们不能忽视或轻视直觉的作用 18

用心理暗示技术可以有效地解决生活中的难题 20

为什么说良好的情绪是一种最有助于健康的力量 22

该如何端正对心理异常的认知态度 24

区别正常心理和异常心理的标准是什么 26

从健康状态到心理疾病状态的四个等级 28

异常心理的一般表现是什么 33

如何发展健康的心理以消除精神疾病的困扰 35

出现了什么征兆应该去看心理医生 36

长期持续的高压状态会损害我们的身心健康 39

为什么说实际上压力源自内心 41

如何适当、适时、适地地宣泄以舒缓压力 44

工作生活中感到身心疲劳该如何调节 45

为什么我们感觉不到快乐 48

怎样努力去营造良好的内心环境 50

心理素质自测自查 54

第二章 不同年龄人群的心理健康要点 61

青少年的心理特点是什么 61

青少年常见的心理问题有哪些 62

青春期青少年的常见的心理矛盾有哪些 65

如何克服感觉自己“长相不美”的自卑心理 70

怎样才能避免网络对青少年的消极影响 71

大学生要努力克服哪些常见的人格和心理障碍 75

大学生应如何把主要精力投身到学习中去 82

人过30该如何克服年龄恐惧症 85

中年人的心理特征是什么 87

如何正确对待中年期的心理卫生问题 90

中年人应该如何摆脱心理危机 95

怎样摆脱更年期不正常的心理状态 98

老年人有哪些独特的心理特征 100

怎样排除心理干扰，真正地实现老有所乐 103

第三章　与别人和谐相处应掌握的心理学知识 107

交往对人的心理健康有什么重要的作用 107

怎样克服社交恐惧症 108

如何战胜羞怯心理，轻松潇洒地进行交往 111

怎样改变有碍于和谐的人际关系的不合群性格 113

为什么人人都渴望被尊重、被认同 115

在与人交往中如何努力避免偏见 117

在人际交往中需要克服哪些病态心理 121

如何克服人际交往中的悲观心理 124

在为人处世方面如何表现出性格的灵活性 126

如何避免过分依赖和过分独立的心理 128

怎样努力给别人留下良好的第一印象 130

在感到胆怯或自卑时怎样为自己壮胆 131

怎样从眼神看透对方的心思 134

在交际中怎样巧妙运用自己的眼睛和眼神 139

如何从谈话中探知对方的内心世界 141

男性在与女性交往的时候应特别避免哪些错误 143

怎样有效增强说服别人的能力 146

测试一下与人交往时你是哪类人 148

第四章　成功地进行恋爱应掌握的心理学知识 153

怎样判断自己是不是爱上了一个人 153

异性之间的相互吸引力心理规则有哪些 154

男性身体的哪几个部分最能吸引女性 156

在择偶时如何避免和控制心理错觉 158

初恋几周内应把握哪些心理学的规律 160

如何真正读懂女人口是心非的心理 162

怎样真正读懂女人对你的心意 164

女性该如何看透男人的缺点 165

女人该如何捕捉男人传达给你的爱情信号 167

女人该如何从相反的方向去考虑和判断男人 170

在你心仪的女子面前如何逐步展开攻势 172

恋爱的男女彼此之间如何保持吸引力 174

怎样才能知道你和男友是否可以继续相处 176

男友决定与你分手的征兆有哪些 178

女友决定离开你的信号有哪些 180

如何努力减轻因失恋而带来的痛苦 182

第五章　呵护美满婚姻须掌握的心理学知识 187

为什么会觉得相爱容易相处难 187

女人如何采取正确的措施维护和谐的婚姻 189

怎样把爱通过确切的形式表达出来 193

维护和谐婚姻必须考虑对方的哪些心理需要 195

男人沉默的真正意思究竟是什么 196

怎样给老婆送礼才能取得满意的效果 200

如何认识和克服影响夫妻不和的心理因素 201

为了促成夫妻间互补该如何进行自我调节 204

女性怎样增强自己的吸引力才能把丈夫迷住 207

为什么争吵后男方很快地道歉并不能真正地解决问题 210

为了不伤害夫妻感情如何进行更艺术的吵架 212

如何努力避开婚姻中的4个危险期 215

怎样才能让夫妻间的交流畅通无阻 216

如何把夫妻间的矛盾解决在萌芽状态 218

第六章　成功地求职必备的心理学知识 223

造成现代大学生就业难的主要因素有哪些 223

为什么年轻人要构建明确而合理的职业意识 225

选择职业的时候如何考虑自己的个性 226

怎样才能打破传统的求职观念 228

高学历者如何避免“高不成，低不就” 231

年轻人成才必须具备什么样的心理素质 233

年轻人如何避免选择错误的职业 235

面试时怎样才能在考官面前树立良好的形象 238

求职者如何从面试官的角度去思考和准备 242

怎样得体地应对不太友善的面试官 244

年轻人必须摒弃哪些不利于求职的想法 249

应该怎样处理自我职业设计与现实的矛盾 253

第七章　纵横职场应掌握的心理学知识 259

初入职场的新人如何平稳度过工作浮躁期 259

年轻人如何尽快适应职业工作 262

为树立良好的职业形象在穿着打扮方面应注意什么 263

在职场如何努力引起别人的关注 266

职场中人自检人际关系应考虑的几个问题 268

怎样努力形成与上司互动默契的人际关系 270

如何读懂上司和同事所表达的弦外之音 274

如何判断上司的不寻常的举动和自己的失宠信号 276

如何与不同的同事进行融洽的交谈 278

在职场交际中如何避免失言 283

在工作中怎样保持激情和愉快 286

怎样才能更轻松愉快地去工作 290

如何从心理上跨越工作中遇到的障碍 292

哪些小技巧适合在办公室随时减压 293

在激烈的竞争中如何保持健康的心理 294

怎样把拥有良好的人际关系和减轻工作压力统一起来 296

如何评估自己是不是有必要换一份工作 300

如果不能选择更喜欢的工作，如何尽力喜欢眼前的工作 302