准妈妈常犯的100个错误PDF电子书下载

Chapter 01准妈妈的不良生活习惯 8

case1. 不爱活动 8

case2. 蹲在厕所里看书 9

case3. 不认真刷牙 10

case4. 贪看电视 12

case5. 经常弯腰做家务 13

case6. 不认真洗手 14

case7. 长时间泡热水澡 15

case8. 在密闭的卫生间里洗澡 16

case9. 常戴隐形眼镜 17

Chapter 02办公室里的健康隐患 20

case10. 在办公室久坐 20

case11. 经常憋尿 22

case12. 突然起身 23

case13. 常待在空调房间中 24

case14. 被动吸烟 25

case15. 电话的细菌传播 26

case16. 复印机污染 27

case17. 将手机放在宝宝“身边” 28

case18. 被电脑包围着 29

case19. “妈妈手” 30

Chapter 03怀孕中做好身体护理 32

case20. 不认真清洁皮肤 32

case21. 乳房下垂 34

case22. 乱抹口红 35

case23. 乱用美白用品 37

case24. 乱用妇科洗液 38

case25. 穿不透气的三角内裤 39

case26. 不做乳房护理 40

case27. 可怕的妊娠纹 41

Chapter 04外出要注意安全 44

case28. 孕期做长途旅行 44

case29. 长时间自驾车 46

case30. 经常接触噪音 47

case31. 爱穿高跟鞋 48

case32. 剧烈运动 49

case33. 暴晒 50

Chapter 05孕期的心理麻烦 52

case34. 情绪抑郁 52

case35. 焦虑 53

case36. 看恐怖片 54

case37. 邋里邋遢 55

case38. 常常吵架 56

case39. 与宝宝缺少沟通 57

case40. 经常睡不着，吃点安定 58

Chapter 06孕期的吃喝很重要 60

case41. 误食霉变的食物 60

case42. 好吃酸食 62

case43. 爱吃油炸食物 63

case44. 吃东西太咸 64

case45. 吃水果过量 65

case46. 偏食 66

case47. 好吃冷饮 67

case48. 蛋白质补多了 68

case49. 爱吃火锅 69

case50. 饮酒 70

case51. 不爱喝水 71

case52. 常饮桶装水 72

case53. 喝浓茶 73

case54. 常喝含咖啡因的饮料 74

Chapter 07孕期性生活 76

case55. 经常仰卧睡觉 76

case56. 孕期睡软床 77

case57. 爱睡懒觉 78

case58. 常熬夜 79

case59. 孕期用电热毯 80

case60. 孕期完全禁欲 81

case61. 性生活无保护 82

Chapter 08警惕孕期异常状况 84

case62. 不愿做产前检查 84

case63. 频繁做B超 85

case64. 胎动异常不小心 87

case65. 皮肤瘙痒是正常“胎气”吗 88

case66. 孕晚期忽视阴道流液 89

case67. 把异常腹痛当胎动 90

case68. 长期便秘 91

case69. 忽视血糖异常 92

case70. 孕期忽视静脉曲张 93

case71. 忽视下肢水肿 94

case72. 忽视妊娠呕吐 95

case73. 体重增加过快 96

case74. 体重不增 97

case75. 白带异常 98

case76. 预产期过几天没关系 99

case77. 主动要求剖宫产 100

Chapter 09孕期常见用药误区 102

case78. 乱用西药 102

case79. 乱用中药 104

case80. 缺钙 105

case81. 小腿抽筋了，就应大量补钙吗 106

case82. 缺乏叶酸 107

case83. 忽视补铁 108

case84. 缺乏维生素 109

case85. 乱吃补品 110

case86. 乱用保胎药 111

case87. 乱用清凉油等外用药 112

case88. 不当的预防接种 113

case89. 感冒后不愿用药 114

Chapter 10远离危险的感染源 116

case90. 医院内感染 116

case91. 喜爱宠物 118

case92. 在卧室里铺地毯 119

case93. 在卧室中养花草 120

case94. 新房污染 121

case95. 喜欢逛街 122

case96. 常吃冰箱内食品 123

case97. 接触洗涤剂 124

case98. 常用微波炉 125

case99. 经常在厨房烹炒 126

case100. 混用餐具 127