我的单一饮食之路PDF电子书下载

前言　 1

第一章 大病一场　喜得汁法获新生第一节 祸起下岗　病发上海　 9

第二节 治疗失望　打算出走　 12

第三节 发现汁法　孝女先尝　 17

第四节 接受汁法　顽疾逆转　 21

第五节 捅破窗纸　揭开谜底　 26

揭示1 了解知识　 26

揭示2 解读血糖　 27

揭示3 谨防假药　 28

揭示4 不可乱补　 29

揭示5 注重餐饮　 29

揭示6 七大依据　 31

第六节 破除忌规　广吃水果　 33

道理1 自身验证　 34

道理2 缺乏证据　 34

道理3 GI当考量　 34

道理4 主次颠倒　 35

道理5 错误引导　 35

道理6 有利减肥　 36

道理7 节约体能　 36

道理8 汁法更好　 37

第二章 阖家用汁　常年如是保健康第一节 岳母绝症　多活半年　 41

第二节 夫人坚决　保住卵巢　 45

漂亮仗1 乙肝三阳悄然消失　 51

漂亮仗2 汁法应对肠粘连　 52

漂亮仗3 剿灭带状疱疹　 55

第三节 汁法解难　亲身再验　 56

排解1 排解痔疮　 57

排解2 排解陈年胃病　 58

排解3 排解前列腺炎　 59

排解4 排解口腔炎　 60

第四节 长女行动　修复心脏　 63

列举1 对抗感冒发烧　 64

列举2 心肌炎修复历程　 65

第五节 老妈喝汁　寿长八十　 67

第六节 亲人尝试　喜讯频传　 71

事例1 误把妹妹当女儿　 71

事例2 来之不易的行动　 72

事例3 重建生存信心　 73

事例4 歪打正着化解便秘　 74

事例5 肺肿瘤之谜　 75

事例6 老弟痛风　汁法管用　 76

第三章 汁法详解　一把钥匙开千锁第一节 认识汁法　了解原理　 80

汁法的基本概念　 80

汁法的产生基础　 81

汁法的基本原理　 83

汁法的基本功效　 84

解开汁法神奇之谜　 86

第二节 学会操作　掌握要领　 87

汁法配方和命名　 87

汁法配方的原则　 89

汁法的选材要领　 90

苹果的选购要点　 91

汁法的主要方式　 92

汁法的基本用量　 93

用量的取值原则　 94

预期目标的确定　 95

汁法的模式选择　 96

第三节　常用配方　列举示范　 98

范例1 水果汁：水蜜桃汁　 99

范例2　蔬果汁：黄瓜柠檬汁　 99

范例3　蔬菜汁：番茄汁　 100

范例4　蔬菜汁：胡萝卜汁　 100

范例5 果蔬汁：绿苹果芹菜汁　 101

范例6　蔬菜汁：芹菜汁　 101

范例7 水果汁：苹果猕猴桃汁　 102

范例8 瓜果汁：伊利沙白瓜汁　 102

范例9 水果汁：葡萄汁　 103

范例10　瓜果汁：哈密瓜汁　 103

范例11 水果汁：酥梨汁　 104

范例12 瓜果汁：香瓜汁　 104

第四章　网络传播　果蔬汁法入人心第一节　知识更新　研究健康　 106

放弃专利　研究健康　 106

点滴经验　大家共勉　 107

好书多多　推荐十部　 109

第二节　艰难游说　孤军作战　 110

见缝插针　逢人便讲　 110

分析现状　查找原因　 111

第三节　吃“枣子树”　情结论坛　 112

饮食革命 由荤变素　 112

赞“枣子树”　窥见一斑　 115

老爹相会 “官称”由来　 117

参加论坛　女儿先行　 118

被拉上网　广泛交流　 122

第四节　建博入圈　追鸟随莲　 123

新浪开博　活动介绍　 123

撰写博文 “逼上梁山”　 125

第五节　参加培训　深化知识　 127

两次培训　获得资质　 127

把握重点　打好基础　 128

第六节　广聚英才　组成团队　 128

北京座谈　初获成功　 128

团队成立　凝成合力　 130

建章建制　打好基础　 131

上海交流　会议圆满　 131

建立网站　顺利开通　 133

工作会议　网上举行　 133

第五章　健康指导　汁法成果喜见多第一节　建立模式　统一流程　 136

工具选择　方便指导　 136

人群分类　区别对待　 136

服务程序　按部就班　 139

健康指导　执行流程　 144

第二节　营养缺乏　缺啥补啥　 145

第三节　亚健康人　轻松恢复　 148

案例1 果汁故事（成都宋欢）　 148

案例2 喝汁收获（北京阿其）　 150

第四节　炎性疾病　应对有效　 151

案例3 感冒了快喝汁（广州聂子）　 151

案例4 甲减回升（苏北竺侠）　 154

案例5 逆转肝硬化（合肥甘恩）　 157

第五节　现代疾病　康复不难　 159

案例6 汁法减肥一举两得（诸多女士）　 159

关于肥胖问题　 160

案例7 花儿何以重香艳（中原黎芸）　 163

案例8　汁法呵护乳房（四川洪曲）　 165

第六节　肿瘤癌症　可以制服　 166

案例9 汁法与癌症的较量（河北甄岚）　 166

案例10 汁法争气（广东葳荭）　 170

泣血的乳房谁来呵护　 172

第六章　经验介绍　相关事宜需注意第一节　各类人群　粗略剖析　 176

容易接受汁法的人群构成　 176

不愿意接受汁法的人群构成　 177

使用汁法失败人群盘点　 178

第二节　多种关系　务必理清　 179

汁法与药物的关系　 179

汁法与饮食的关系　 181

汁法与保健品的关系　 183

第三节　汁法表现　分类解读　 183

基本解读思路　 183

汁法的工作特点　 185

汁法常见问题解读　 186

第四节　汁法体系　联合互动　 190

汁法体系图示　 190

汁法体系详解　 191

第五节　汁法遵循　木桶理论　 193

经典的木桶理论　 193

木桶理论应用　 194

第六节　融入生活　终生受益　 196

重温哈维相关理论　 196

汁法融入生活的意义　 196

消除错误认识　 198

汁法融入生活向导　 199

第七章　汁友四海　谈方论法讲经验选登文章1 高山安可仰　徒此揖清芬（四川大英政协谈如欣）　 203

选登文章2 让生命重放异彩（河北保定刘贞兰）　 206

选登文章3 妈妈的梦　游子的心（荷兰留学生箐箐）　 208

选登文章4 汁味人生（湖南双峰国平）　 213

选登文章5 我的康复之路（安徽阜阳市蒋淑云）　 215

选登文章6 汁法让你更加健康和快乐（济南荷莲香）　 217

选登文章7 三年多果汁生涯（北京菩提心）　 221

选登文章8 我的单一饮食之路（河北邯郸翟素芬）　 223

选登文章9 汁法减肥初体验（吉林省四平宋佳忆）　 224

选登文章10　关于哈维汁法中饥饿问题的思索（四川泸州杜富陶）　 227

选登文章11 夏季解暑菜汁（北京爱心菜谱）　 230

选登文章12 五年变化（上海小月）　 233

选登文章13 果汁美女（上海皓星）　 235

后语　 237

推荐几款热门居家榨汁机　 242