乒乓球 网球 羽毛球PDF电子书下载

第一篇 乒乓球 3

第一章 乒乓球运动概况 3

第一节 乒乓球运动简介 3

第二节 乒乓球主要打法流派及其代表人物 7

第二章 乒乓球运动技术入门 9

第一节 握拍法、基本姿势与站位、步法 9

第二节 熟悉球性练习 11

第三节 击球的基本理论 13

第四节 击球的基本技术 18

第三章 乒乓球运动技术发展练习 23

第一节 基本技术发展及练习 23

第二节 组合技术（战术）及练习 29

第三节 介绍性技术 31

第四章 乒乓球比赛与欣赏 32

第一节 乒乓球竞赛主要规则 32

第二节 裁判人员的管辖权限与比赛管理 36

第三节 乒乓球竞赛办法 40

第四节 乒乓球运动比赛欣赏 45

第五章 乒乓球运动学习的评价 48

第一节 技术动作的评价 48

第二节 锻炼效果的评价 52

附录 乒乓球运动常用术语中英文对照 57

本篇主要参考文献 58

第二篇 网球 61

第一章 网球运动概况 61

第一节 网球运动的特点及其锻炼价值 61

第二节 网球运动的历史沿革及其发展趋势 63

第三节 国际网球组织和主要赛事 65

第二章 网球技战术与练习法 70

第一节 基础阶段 70

第二节 提高阶段 86

第三章 网球比赛与欣赏 92

第一节 比赛场地及器材 92

第二节 网球比赛办法 95

第三节 网球裁判与比赛组织 101

第四节 网球比赛的观赏 106

第四章 网球运动的自我评价 109

第一节 技术水平的自我评价 109

第二节 身体素质的自我评价 112

第三节 观赏水平的自我评价 113

第四节 锻炼效果的自我评价 113

附录 网球运动临场用语中英文对照 117

本篇主要参考文献 118

第三篇 羽毛球 121

第一章 羽毛球运动概况 121

第一节 羽毛球运动的由来及发展概况 121

第二节 我国羽毛球运动的发展 122

第三节 羽毛球运动的特点与锻炼价值 124

第二章 羽毛球基本技战术 126

第一节 初级阶段 126

第二节 提高阶段 141

第三章 羽毛球比赛与欣赏 148

第一节 羽毛球竞赛规则 148

第二节 裁判员的临场用语和手势 155

第三节 羽毛球竞赛组织 159

第四节 欣赏羽毛球比赛 163

第四章 羽毛球运动的自我评价 168

第一节 技术动作的自我评价 168

第二节 战术运用的自我评价 170

第三节 心理素质的自我评价 171

本篇主要参考文献 173