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第一章 正确的健康观念 32

第一节 健康与生病 32

第二节 凡治病当重视阳气 39

第三节 何为阳虚 49

第四节 不可滥用补阳 53

第五节 四季不同，病机有异，治法亦不同 57

第六节 生一个先天阳气充足的宝宝 60

第七节 何为热气 62

第八节 正气与邪气 67

第九节 伤阳气的西药 79

第十节 得了慢性病怎么办 82

第十一节 滥用抗生素的危害 97

第十二节 “阳化气，阴成形”的思考 100

第二章 防病之道 108

第一节 高血脂是怎么回事 108

第二节 小儿痢疾的中医治疗 113

第三节 青春痘不是热气 116

第四节 发热的正确认识 117

第五节 抑郁症是阳虚 127

第六节 中医是如何治疗肿瘤的 130

第七节 中医是如何认识肝炎的 144

第八节 亚健康状态当顾护阳气 151

第九节 痿证是阳气不足 155

第十节 减肥就是扶阳 157

第十一节 高血压本在阳虚 159

第十二节 颈椎病就是太阳病 162

第十三节 孕妇的用药 164

第三章 养生之道 172

第一节 养生五宜 172

第二节 养心与养神的几个方法 175

第三节 醒脑的几个方法 179

第四节 从细节上养生 182

第五节 自然规律与养生之道 189

第六节 预防中风 194

第七节 节气养生 198

第四章 治疗之方 208

第一节 咳嗽验方 208

第二节 感冒的治疗 212

第三节 中风偏瘫 223

第四节 肝郁脾虚是什么病 228

第五节 使你更聪明的方子 229

第六节 便秘也有好方子 230

第七节 痛经的方子 231

第八节 不孕不育 232

第九节 排出毒素，一身轻松 235

第十节 保健长寿的方子 237

第十一节 杂谈补肾 239

第十二节 因天气变化而服保健方 247

第五章 针灸是最高明的医疗手段 254

第一节 理解针灸 254

第二节 针灸的优势 263

第三节 针药结合是治疗疾病的最佳组合 268

第四节 灸可补阳 272

第五节 按时用灸以养生 273

第六章 排病反应 280

第一节 排邪反应 280

第二节 阳气自我修复反应 289

第三节 为什么会出现反应 293

第四节 如何看待排邪反应 295

第五节 什么是瞑眩反应 299

第六节 附子中毒反应 301

第七章 饮食禁忌 306

第一节 现在吃什么健康 306

第二节 改变阴寒体质的饮食 308

第三节 多食盐对健康不利 318

第四节 吃葱保健康 318

第五节 牛奶是好东西吗 323

第六节 食物的偏性 326

第七节 老年人吃什么健康 330

第八节 不同中药的忌口 331

第九节 服药应忌辣椒 332

第十节 感冒的忌口 334

第八章 服药注意事项 338

第一节 煎药服药的学问与方法 338

第二节 服补阳药生活禁忌 350

第三节 服中药饮食禁忌 352

结语 学习中医的秘诀 355

后记 361