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第一章 自我身份定位：困惑与探寻 1

我们是怎样探索自己的　 1

我们在生活中逐渐认识了自己　 12

“我们”在“我”之中　 19

我们不断创造着自己　 27

步入青春期，我将急转直上　 33

第二章　从过去走向现在的我　 59

在父母呼应中初建人世印象　 61

自我管理从这里开始　 67

“肛门性格”的由来　 69

在主动探索中获悉规则和目标　 71

走出妄自尊大的天堂　 80

从卫星到行星的蜕变　 88

第三章　在同伴交往中主动发展　 95

在表露与分享中，我们一起成长　 95

以他人为明镜，从现在开始调整自己　 100

与人交往贵在“灵活有度”　 108

自卑感可以成为发展的动力　 120

帮助别人就是帮助自己　 129

在与异性的交往中丰富自我　 133

让集体活动成为主动发展田野　 140

第四章青春期的我们与长辈的关系 151

心理断乳　 151

父母误会我早恋，我该怎么办　 165

家有一老，如有一宝　 169

第五章　认识情绪的来龙去脉 178

“因笑而乐，因哭而愁”　 178

由形扬神：内外的统一　 186

习惯改变，心境变迁　 197

移花接木：变相地表达　 207

由压而弹：情绪的魅力　 215

暗示牵引：情绪魔术师　 222

尝试掌控自己的情绪　 232

第六章　认识动机作用及其障碍　 239

习惯的潜在力量　 240

期望引发的主动　 241

自我暗示了努力的方向　 243

琢磨灵活的“利器”　 254

最持久有力的学习动机　 259

为自我保护而懈怠　 263

难道他们真的无能为力了吗　 271

必须把自己当作学习的主人　 275

第七章 自我超越意味着什么？ 277

自我超越的意义　 278

不断自我超越最需要的品性　 283

第八章　选择确立发展的目标　 295

协调近期目标和长远目标　 295

判断和选择学习目标　 306

建立锻炼生活能力的目标　 311

建立发展交往能力的目标　 315

建立提高社会修养的目标　 331

第九章　让梦想成真　 341

建立进步的航标——计划　 342

有效学习，做学习的主人　 348

学会经营时间，让人生变长　 355

健体益心，让人生更有活力　 359

调节情绪，化解不良的情绪　 364

养成良好习惯，掌握发展的命运　 371

主要参考文献　 379