警察积极心理健康自我训练手册PDF电子书下载

第一章 警察积极心理健康概述 3

第一节 警察积极心理健康的概念与意义 3

第二节 警察积极心理健康的标准 7

第三节 影响警察积极心理健康的消极因素分析 18

第四节 保持积极心理健康的途径与方法 24

第五节 关于警察心理健康认识误区 38

第二章 警察的幸福生活 45

第一节 主观幸福感的概述 45

第二节 有关主观幸福感的理论 53

第三节 主观幸福感的影响因素 57

第四节 警察主观幸福感的自我训练 67

第三章 警察的职业心理潜能 81

第一节 职业心理潜能概述 81

第二节 警察职业心理潜能的内容 86

第三节 警察职业心理潜能开发 99

第四章 警察的情商 119

第一节 认识情商 119

第二节 警察的情商 123

第三节 情绪情感的基本理论 130

第四节 警察的不良情绪 137

第五节 警察情商的自我训练 146

第五章 警察的快乐工作 163

第一节 警察的快乐工作体验 163

第二节 警察的职业倦怠及其调整 167

第三节 过劳死 174

第四节 慢性疲劳症及上班恐惧症 183

第五节 快乐工作训练 188

第六章 警察的积极自我 199

第一节 警察的积极自我概述 199

第二节 警察的自我效能感 207

第三节 塑造警察积极自我的训练 217

第七章 警察人际交往 235

第一节 警察的人际交往概述 235

第二节 警察人际交往障碍及测量 252

第三节 建立和谐人际关系的自我训练 265

第八章 警察的积极人格 279

第一节 警察的积极人格概述 279

第二节 常见的人格障碍及测量 287

第三节 积极人格的塑造与训练 296

第九章 警察的压力 307

第一节 压力概述 307

第二节 警察压力来源及影响 317

第三节 警察应对压力的自我训练 325

第十章 积极面对警察的心理问题 341

第一节 完美主义 341

第二节 挫折心理 346

第三节 抑郁心理 353

第四节 恐惧心理 358

参考文献 365