西木博士减肥革命 28天瘦到你尖叫PDF电子书下载

Part 1 你该减肥吗？ 1

请了解肥胖的标准吧 2

肥胖是一种疾病 4

减肥的目标是健康和幸福 5

西木的Q&A博客热击空间 6

Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？ 7

节食减肥法 9

药物减肥法 10

运动减肥法 11

盲目减肥的恶果，你付不起的代价 12

西木的Q＆A博客热击空间 13

Part 3 S·H·E西木博士减肥革命 14

为什么80％以上的中国女孩减肥失败？ 15

什么是S·H·E？ 16

动物给人的启示 17

西木减肥革命核心1——四害食品 19

西木减肥革命核心2——露卡素 20

西木减肥革命核心3——零饥饿 23

西木减肥革命核心4——全营养 24

饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱 26

西木的Q＆A博客热击空间 27

Part 4 西木博士减肥餐——放开吃 29

西木博士减肥美容餐 30

左旋肉碱——脂肪燃烧剂 34

可可粉——减肥代餐 36

一周减肥日记 38

解除生食恐惧症 42

减肥期间的健康零食 45

水果、蔬菜和饼干能减肥吗？ 49

西木的Q＆A博客热击空间 50

Part 5 减肥个性化方案 51

想瘦哪里瘦哪里 52

快些再快些 59

少儿减肥方案 62

新妈妈的减肥经 65

科学制定减肥计划 67

有效实施减肥计划的亲密法宝 68

西木的Q&A博客热击空间 69

Part 6 神奇的28天与终身Slim 70

和绿手环一起寻找美丽人生的秘密 71

第1个28天——从坚持到小习惯 72

神秘的28文化 72

健康美丽，一手掌控 73

第4个28天——形成终身习惯 73

28天计划细则 74

28天生理周期减肥技巧 78

西木的Q＆A博客热击空间 83

Part 7 事实在说话 84

10天减肚子 85

28天减9斤 85

45天减16斤 86

50天减肥25斤 86

两个月减肥30斤 87

好莱坞明星和中学校长减肥降脂 89

李鹏充满激情与活力的露卡素生活 91

香港小娴 95

西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐 97

西木博士寄语 102