全身对症按摩养生精华图典PDF电子书下载

第一章　穴位按摩，你随身的药囊 1

人体经络和穴位 2

经络的组成 2

穴位按摩的特点与益处 8

穴位按摩常用手法 9

穴位按摩的方法 13

简单的取穴方法 14

刺激穴位的用品 16

按摩常用的介质 18

第二章　全身病症的有效穴位及按摩方法 21

感冒 22

糖尿病 25

高血压 29

高脂血症 32

失眠 35

痛风 39

肥胖症 42

月经不调 46

痛经 50

尿路感染 53

前列腺炎 56

痔疮 60

全身穴位按摩养生操 63

第三章　内脏病症的有效穴位及按摩方法 67

急性胃肠炎 68

消化不良 71

胃胀 74

胃痉挛 77

胃及十二指肠溃疡 80

腹泻 84

膀胱炎 88

便秘 91

胆囊炎 97

气喘 100

脏腑穴位按摩养生操 105

第四章　头面部病症的有效穴位及按摩方法 107

头痛　 108

面神经麻痹 113

视力减退 117

眼睛疲劳 120

眼保健按摩养生操 123

第五章　耳鼻病症的有效穴位及按摩方法 125

耳鸣、耳聋 126

慢性鼻炎 130

鼻出血 133

耳鼻按摩养生操 138

第六章　口咽病症的有效穴位及按摩方法 141

咽炎 142

牙痛　 145

牙周病　 149

口腔黏膜炎　 151

咽喉痛 155

咳嗽 158

慢性支气管炎 162

牙齿按摩养生操 166

第七章　颈肩部病症的有效穴位及按摩方法 167

颈椎病 168

肩周炎 172

落枕 176

经络导引养生操 179

第八章　胸腹腰背部病症的有效穴位及按摩方法 181

腰部酸痛或扭伤　 182

腰椎间盘突出 185

胸膜炎 189

乳腺炎 191

坐骨神经痛 194

腰腹按摩养生操 199

第九章　四肢手足病症的有效穴位及按摩方法 201

手脚冰凉 202

四肢麻木 205

腿部抽筋 209

慢性膝关节痛 212

类风湿性关节炎 215

风湿性关节炎 220

足部按摩养生操 226

第十章　告别亚健康，无毒无压力一身轻 227

减轻压力 228

缓解办公一族疲劳 228

消除焦虑 229

集中注意力 229

提高睡眠质量 230

增强食欲 231

强化肠道的排毒功能 232

强化肝脏的排毒功能 233

强化肾脏的排毒功能 235

第十一章　舒筋活血，自我美容养颜按摩 239

瘦脸 240

去双下巴 241

消除额头纹 242

去鱼尾纹 243

消除嘴角皱纹 245

保持肌肤弹性 246

去斑 247

丰胸 249

去眼袋 250

消除面部水肿　 251

美目 252