神奇的四指按摩法PDF电子书下载

序 四根手指，就能让你拥有健康！ 1

第一章 正确地使用我们的身体 1

现代人的身体“打结”了 2

老祖宗的智慧——经络学 4

从手脚看健康 20

快速诊断，了解自己的身体 24

对的时间，对的饮食作息 28

学会正确地晒太阳、喝水和呼吸 33

第二章 动动手指，保健康 36

与健康息息相关的四指幅 37

四指幅与人体的关系 39

四指理论按压法 41

四指按压DIY 42

第三章 从头到脚摆脱疾病困扰 45

头颈肩部 47

头痛 47

颈部僵硬疼痛 50

落枕 52

肩周炎 54

面部 57

眼睛疲劳 57

假性近视 60

黑眼圈 62

耳鸣眩晕 65

过敏性鼻炎 67

流鼻血 70

气喘 72

打鼾 75

咳嗽 78

喉咙痛 81

牙痛 84

面神经麻痹 86

腰背部 89

上背痛 89

中背痛 91

下背痛 93

腰痛 96

坐骨神经痛 99

腹部 101

胃痛 101

食道逆流 104

便秘 106

尿频 109

经痛 111

性功能障碍 114

下肢 117

关节疼痛 117

足踝扭伤 119

小腿抽筋 121

脚部水肿 123

第四章 亚健康人群保健诀窍 127

抢救夜猫族 128

抢救过劳族 132

抢救宅男及干物女 134

抢救失眠族 136

抢救抑郁族 138

抢救外食族 140

解决晕车困扰 142