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第一篇 孕育：人类神圣的行为 2

第一章 生命的起点：孕前准备 2

1.怀孕的最佳年龄与时机 3

2.不宜妊娠的几种情况 4

3.做好怀孕的物质与心理准备 7

4.了解受孕的基本知识 10

5.拥有健康的身体很关键 13

6.孕前应补充的营养 15

7.孕前饮食方面的注意事项 19

8.孕前用药的注意事项 20

9.怎样准确判断排卵期 24

第二章 孕妇的幸福生活 25

1.孕妇加强营养特别重要 26

2.孕妇饮食应遵循的原则 29

3.孕妇怎样休息更科学 33

4.适当的运动能促进健康 36

5.为了宝宝，请保持良好情绪 40

6.孕妇的穿着要有讲究 41

7.孕妇怎样美容更适宜 44

第三章 孕妇必须注重保健 46

1.度过一个健康舒适的孕期 47

2.产前定期检查非常重要 48

3.特殊的妊娠更要保健到位 51

4.孕妇平时应特别当心的问题 53

5.孕期疾病的预防与治疗措施 55

第四章 胎儿的健康成长 61

1.胎儿的成长发育过程 62

2.胎儿在子宫内的营养和环境保障 66

3.胎儿的宫内生活 67

4.胎儿各种感觉的发育过程 68

5.危害胎儿健康的物品和行为 72

第五章 胎教：塑造聪慧宝宝的重要法宝 76

1.揭开胎教的神秘面纱 77

2.营造一个良好的胎教环境 78

3.根据不同孕期科学地安排胎教 80

4.孕妇修养对胎教的重要意义 84

5.实施胎教的注意事项 86

第二篇 十月怀胎 90

第六章 第一个月 90

1.胎儿在宫中的发育 91

2.孕妇的身体变化 91

3.孕妇的营养需求 91

4.孕妇的运动与休息 92

5.孕妇的心理状态 95

6.胎教的方式与内容 95

7.孕妇的体检与保健 96

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 97

9.孕妇生活中的注意事项 98

第七章第二个月 100

1.胎儿在宫中的发育 101

2.孕妇的身体变化 101

3.孕妇的营养需求 102

4.孕妇的运动与休息 103

5.孕妇的心理状态 104

6.胎教的方式与内容 105

7.孕妇的体检与保健 106

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 108

9.孕妇生活中的注意事项 109

第八章 第三个月 111

1.胎儿在宫中的发育 112

2.孕妇的身体变化 113

3.孕妇的营养需求 113

4.孕妇的运动与休息 115

5.孕妇的心理状态 116

6.胎教的方式与内容 117

7.孕妇的体检与保健 118

8.孕妇预防疾病及用药禁忌 119

9.孕妇生活中的注意事项 120

第九章 第四个月 122

1.胎儿在宫中的发育 123

2.孕妇的身体变化 123

3.孕妇的营养需求 124

4.孕妇的运动与休息 124

5.孕妇的心理状态 127

6.胎教的方式与内容 127

7.孕妇的体检与保健 129

8.孕妇预防疾病及用药禁忌 131

9.孕妇生活中的注意事项 132

第十章 第五个月 133

1.胎儿在宫中的发育 134

2.孕妇的身体变化 135

3.孕妇的营养需求 135

4.孕妇的运动与休息 136

5.孕妇的心理状态 136

6.胎教的方式与内容 137

7.孕妇的体检与保健 138

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 138

9.孕妇生活中的注意事项 139

第十一章 第六个月 141

1.胎儿在宫中的发育 142

2.孕妇的身体变化 142

3.孕妇的营养需求 143

4.孕妇的运动与休息 143

5.孕妇的心理状态 145

6.胎教的方式与内容 145

7.孕妇的体检与保健 149

8.孕妇预防疾病及用药禁忌 150

9.孕妇生活中的注意事项 150

第十二章 第七个月 152

1.胎儿在宫中的发育 153

2.孕妇的身体变化 153

3.孕妇的营养需求 154

4.孕妇的运动与休息 154

5.孕妇的心理状态 155

6.胎教的方式与内容 156

7.孕妇的体检与保健 157

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 158

9.孕妇生活中的注意事项 159

第十三章 第八个月 160

1.胎儿在宫中的发育 161

2.孕妇的身体变化 162

3.孕妇的营养需求 162

4.孕妇的运动与休息 163

5.孕妇的心理状态 164

6.胎教的方式和内容 165

7.孕妇的体检与保健 166

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 166

9.孕妇生活中的注意事项 167

第十四章 第九个月 169

1.胎儿在宫中的发育 170

2.孕妇的身体变化 170

3.孕妇的营养需求 171

4.孕妇的运动与休息 171

5.孕妇的心理状态 173

6.胎教的方式与内容 174

7.孕妇的体检与保健 174

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 175

9.孕妇生活中的注意事项 176

第十五章 第十个月 177

1.胎儿在宫中的发育 178

2.孕妇身体的变化 178

3.孕妇的营养需求 179

4.孕妇的运动与休息 179

5.孕妇的心理状态 181

6.胎教的方式与内容 182

7.孕妇的体检与保健 182

8.孕妇预防疾病与用药禁忌 183

9.孕妇生活中的注意事项 184

第三篇 分娩与产后做月子 186

第十六章 孕妇的分娩 186

1.孕妇分娩前的准备 187

2.需要为婴儿准备的用品 190

3.孕妇分娩的三要素 191

4.孕妇分娩的征兆与分娩过程 194

5.正确认识剖腹产 197

6.分娩特殊问题的处理 199

第十七章 月子里产妇的日常护理 204

1.坐月子五大注意事项 205

2.为产妇创造一个舒适的环境 209

3.月子里产妇要特别注意清洁卫生 210

4.产妇穿衣应以舒适为主 211

5.科学地进行产后的活动与锻炼 213

6.要关注产妇的心理健康 214

7.产后性生活的注意事项 215

第十八章 产妇的饮食调养 217

1.月子里饮食调养至关重要 218

2.月子里产妇的饮食原则 219

3.产后不同阶段的饮食要点 222

4.适宜产妇“坐月子”的食品 223

5.产妇必须注意的饮食禁忌 227

第四篇 新生儿的喂养与护理 232

第十九章 新生儿的哺乳喂养 232

1.大力提倡母乳喂养 233

2.如何为新生儿保证充足的乳量 234

3.要掌握正确的哺乳姿势 235

4.尽量做到按需哺乳 238

5.对新生儿的喂养要合理 239

6.不宜用母乳喂养新生儿的情况 241

7.哺乳期间母亲的用药禁忌 242

第二十章 新生儿的科学护理 245

1.护理新生儿要注意什么 246

2.给新生儿创造舒适的环境 247

3.如何护理新生儿的脐部 249

4.如何护理新生儿的口、眼、鼻、耳 251

5.怎样给新生儿清洗头、脸和手 253

6.怎样正确地给新生儿洗澡 254