20几岁要懂点心理学PDF电子书下载

Chapter 1幸福是扇虚掩的门——感悟幸福要懂的心理学 2

幸福不对称论：让人渴望又缺乏幸福 2

成功≠幸福，心理健康才能缔造幸福的特质 4

跌倒的幸福：别用金钱来伤害幸福 7

好胜心态：赢了面子，输了幸福 9

刻薄心是幸福的毒药 11

勿用别人的尺子丈量自己的幸福 13

生活不能太算计：算来了心病，算走了幸福 15

幸福没有所谓的“条条框框” 17

真正的幸福不存在，只存在人们对幸福的不同解释 19

罗森塔尔效应：沉醉于幸福中，你就会真的幸福下去 21

Chapter 2 心态决定状态——阳光心态要懂的心理学 26

瓦伦达心态：给想要成功的心“松绑” 26

空杯心态：空出自己的心，才能装进更多 28

恐惧心态：为何越怕越走不远 30

彼得·潘综合征：拒绝长大的“成人幼稚病” 32

抛弃“依附心理”，不做啃老族 35

“酷”不是装出来的，摆“酷”心理谓何求 37

猜疑心是扼杀幸福的魔鬼 39

偏执让幸福渐行渐远 41

攀比心态：错失的不仅仅是风景 44

像甩掉脂肪一样，甩掉空虚 45

淡定心态：淡定积极即是好运 48

无畏心态：让你潇洒转身 49

Chapter 3 病由心生——经营健康要懂的心理学 54

心毁身灭：情绪可以致病 54

蝴蝶效应：为何坏情绪会像病毒一样传染？ 56

割掉那个名叫“嫉妒”的肿瘤 59

为什么有人会在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？ 60

为什么很多人一到秋季就容易莫名地感伤？ 63

遇到不愉快的事情，你的胃怎么也跟着“难过”？ 65

人的悲伤跟镁元素有何关系 67

你离亚健康有多远 69

Chapter 4挑战极限，跨越巅峰——获取成功要懂的心理学 74

自我认知心理学：人最难的是认清自己 74

目标心理学：将困难细分，可给自己足够的信心 76

兴趣心理学：兴趣在哪里，成功就在哪里 79

逆境心理学：你可以被打倒，不可以被打败 81

投资心理学：了解心理偏差，适时孤注一掷 84

思维制胜法：有想法就是英雄 86

激发潜意识，唤醒你心中沉睡的巨人 88

拖拉心理：我们为何总爱拖拉？ 91

眼界决定境界，什么是直升机视野？ 93

Chapter 5书山有路“心”为径——快乐学习要懂的心理学 98

知识丰富并不代表心理成熟 98

皮格马利翁效应：让一切皆有可能 99

神奇的“7±2法则”：让你变成记忆高手 102

艾宾浩斯遗忘曲线：警惕记忆力的流失 104

走过“高原现象”，将是一马平川 107

打破思维定势，让新思维破茧而出 109

破译“詹森效应”的怪圈，秀出你的真实力 112

消除杂念的秘诀——做笔记！ 114

受挫心理：在哪里跌倒，就在哪里爬起来 116

变通心理：放弃有时也是一种美 117

自杀心理：成绩诚可贵，生命价更高 119

Chapter 6 让工作有个晋升的通道——职场生存要懂的心理学 124

大学生就业如何避免心理落差 124

初入职场，别说“太委屈” 126

在重要场合“曝光”，让更多人认识你 129

巧抬身价，成为领导眼中的“绩优股” 131

爱屋及乌：切勿忽视上司身边的人 133

放低自己：维护好上司的自尊心 136

读懂上司：把握好说话的时机和分寸 138

共赢心态：原来竞争也可以很美好 140

大度心态：让你成为交往中的“人气王” 141

跳槽还是卧槽，这是个值得考虑的问题 143

如何让“冷板凳”越坐越热 145

Chapter 7 悟透人心，做人情储蓄的高手——交际处世要懂的心理学 150

走出“晕轮效应”，看见未知的他人 150

投射效应：为何我们总爱以己度人？ 152

人际交往中的“朦胧”美学 154

人际吸引力法则：对别人真诚地感兴趣 156

身体语言密码：由下意识动作猜透人心 158

洞察人际关系中的反常现象 160

能吃多大亏，就能成多大事 162

约拿情结：为何我们对他人总是既爱又恨？ 164

约哈里窗户理论：暴露弱点为何也能赢得他人的好感？ 166

自己人效应：用一滴蜂蜜去赢得他人的心 168

换位思考：化解冲突的一剂良药 171

人人都需要点私人空间 173

有容乃大：越包容，收获越多 175

永远保持同情心，给生活加点氧 177

学会感恩，就是在做自己的贵人 179

Chapter 8 “心”要跟爱一起走——恋爱婚姻要懂的心理学 184

为何偏偏喜欢你：一见钟情是怎么回事？ 184

新相亲时代，如何把握你生命中的Mr.& Mrs.Right 186

爱情切勿从众：不要说爱上我是因为寂寞 189

爱情恒久法则：不爱那么多，七八分刚好 191

婚姻需要彩排吗——试婚，请你慎之又慎 193

天下没有100％完美的婚姻 195

婚后人为何会变样——勿让心理偏差毁了幸福 197

拒绝审美疲劳：爱情保鲜有妙招 199

“翻旧账”会让人很受伤 201

行走在爱与痛的边缘：一夜情与婚外恋 203

放下也是一种幸福——正确面对失恋和离婚 205

不要和陌生人说话——家庭暴力是怎样产生的 207

如何让“麻辣婆媳”变成“甜蜜婆媳” 209