肠道清洁书PDF电子书下载

图书介绍：本书为健康养生类图书。本书作者后藤利夫是肠道专科医生，他认为目前现代人的饮食中充斥着难以消化的脂肪和蛋白质，又因为生活紧张缺乏运动，从而导致了肠内有害菌不断增加，肠道环境逐渐变差。作者在书中详细阐述了人体肠内结构和相关的医学知识，并一一介绍了酸奶、琼脂、菌类等能清理肠道的食物及其功效，建议读者可以通过均衡搭配饮食和结合断食等方法来全面改善肠内健康状况，还通过图例说明了腹部按摩、刺激穴位、在家洗肠等一些简单易行的辅助手段。