民族舞蹈技术技巧PDF电子书下载

第一章 朝鲜族舞蹈典型技术技巧 1

一、概述 1

二、技术技巧中常用的手位 3

三、徒手类技术技巧 3

（一）原地旋转 3

1.原地转 4

2.左右连续的原地转落舞姿 4

3.连续变化的舞姿转 6

4.双腿立转（向上冲转） 7

5.单扛手点转 8

（二）移动转 9

1.平转 9

2.垫步平转（三步转） 11

3.雀跳转（又名喜鹊转和屈膝转） 12

4.并腿跳平转 14

5.并腿跳蹲转 15

（三）翻身 16

1.提裙立圆翻身 16

2.抬腿立圆翻身 18

3.燕风台 19

4.燕风台跳 20

5.点步舞姿翻身 22

6.躺身蹦子（男） 23

（四）跳跃 24

1.并腿跳 24

2.吸腿跳 25

3.燕式跳 26

4.燕风号 27

5.燕子跳（移动跳跃） 28

6.抬腿跳 29

7.抬腿跳转（移动跳跃） 30

8.单腿舞姿跳转（移动跳跃） 31

（五）空转（这里介绍的空转均属于原地的空转类） 33

1.并腿空转 33

2.吸腿空转 33

3.后踢腿空转 35

（六）复合技术技巧（旋转、空转、翻身的连接） 36

四、道具类技术技巧——象帽 37

（一）象帽动律 37

1.平圆动律 37

2.立圆动律 37

3.斜立圆动律 38

4.八字圆动律 39

5.前后动律 40

（二）地面滚动转技巧 41

1.单手撑地行进转平圆动律技巧 41

2.滚地转平圆动律技巧 42

第二章 维吾尔族舞蹈典型技术技巧 44

一、概述 44

二、技术技巧中的常用手位 45

三、徒手类技术技巧 45

（一）原地技术技巧 45

1.拉弓手舞姿平脚点转 45

2.原地跳步反转 47

3.原地一步盖脚吸腿转（男） 47

4.平穿手跺脚转 48

5.二位合腕跺脚转身 49

6.三位合腕跺脚转身 50

7.拉弓手掖腿转（男） 51

8.单脚跪转（男） 52

9.拉弓手仰身舞姿点转（女） 53

10.弹腿蹲跳（男） 54

（二）移动技术技巧 55

1.前双飞燕落跪地 55

2.移动并腿跳转 56

3.上步跳蹲转 57

4.平脚平转（女） 58

5.仰胸舞姿平脚平转（女） 59

6.平穿手反圈平转（女） 60

7.跳平转 61

8.含胸掏手复合舞姿转 62

（三）翻身 63

1.原地点翻身 63

2.原地碎步翻身 64

3.原地起伏碎步翻身 65

4.向前移动踏步翻身接上步翻身 65

5.向旁撤踏步移动翻身 67

6.后撤侧身点地翻身 68

（四）腰部的技术技巧 69

1.甩旁腰（闪腰） 69

2.甩后腰 70

3.吸腿跳落拧身板腰 71

4.向后深下软腰 72

5.跪下软腰 73

四、道具类技术技巧 74

（一）铃鼓舞技巧（女） 74

1.举鼓踢步盖脚转 74

2.托帽举鼓点转 75

3.六位手平托鼓转 76

4.摊鼓回身转 77

5.侧击鼓接平转 78

6.单手盘鼓原地反跳转 79

7.单手托鼓移动转 80

8.双手点肩移动转 81

9.复合舞姿转一（盖手展身单手举鼓转） 81

10.复合舞姿转二（摊鼓单环臂盘鼓转） 82

11.复合舞姿转三（盖臂仰胸举鼓转） 83

12.带鼓点翻身 84

（二）手鼓舞的技术技巧（男） 85

1.手鼓舞技术技巧中的常用位置 86

2.侧抱鼓点步吸腿转 86

3.侧抱鼓上步吸腿转 87

4.单手托鼓吸腿转 88

5.正举鼓跳转 89

6.空中晃鼓吸腿跳 90

（三）盘子舞的技术技巧（女） 90

1.盘子舞技术技巧中的常用手位 91

2.七位手原地转 91

3.双点肩平穿七位手原地转 92

4.六位手原地转 93

5.交叉手原地转 94

6.一步点转 95

7.跺脚转身 96

第三章 蒙古族舞蹈典型技术技巧 97

一、概述 97

二、徒手类技术技巧 98

（一）原地旋转 98

1.勒马转（男、女） 98

2.五位并立勒马转（男、女） 99

3.勒马鹤立蹲跳转 100

4.原地单腿跪立转（男） 101

（二）移动技术技巧 101

1.勒马跳转（男） 101

2.勒马翻身二点一吸转 102

3.圈移动起伏跪转（男） 103

4.行进蹲步复合转（男） 104

5.勒马跳接蹲吸转（男女） 105

6.上步吸腿空转（男） 106

三、道具类技术技巧 107

（一）原地技术技巧 107

1.原地摆手起伏蹲立转（盅子） 107

2.原地柔臂蹲立转（顶碗、盅） 108

3.上步转接并立转（筷子）男、女 109

（二）移动技术技巧 110

1.圈技顶碗转 110

2.筷子移动跪转（男） 111

3.移动吸腿转（盅子） 112

第四章 藏族舞蹈典型技术技巧 113

一、概述 113

二、徒手类技术技巧 114

（一）原地旋转 114

1.平脚点转（女） 114

2.三位双晃手转 115

3.五位涮腰转 116

4.六位翻盖手转 117

5.俯身六位垂手转 118

6.交替踮步转 119

7.回眸踮步转 120

8.俯身六位垂手交替踮步转 121

9.五位涮腰踮步转 122

10.两步一吸转 123

11.大三位托掌一吸二步点转 124

12.五位涮腰一吸二步点转 125

13.小六位垂手点步一吸转 126

14.交替跨端腿转（男） 127

15.点转加吸腿转（男） 128

16.平脚一步点转（男） 128

17.平脚一步点转接吸转（男、女） 129

18.平脚一步点转接跳吸转（男） 130

19.山羊旁腿跳转（男） 131

20.双颤跨腿转（男、女） 132

21.跪转（男） 133

22.空转接板腰 134

（二）移动技术技巧 135

1.五位涮腰跳步转 135

2.单扛手交替平转 136

三、道具类技术技巧 137

（一）原地旋转 137

1.顶鼓原地转 137

2.单手顶鼓吸腿转 138

3.三步旋拧跺转（彩袖、女） 139

（二）移动旋转 140

1.送鼓圈平转（女加鼓） 140

2.拖踏步胯掖转（男加铃） 141

3.顶鼓单腿移动跪转 142

4.手铃单腿移动跪转（男） 143

5.扛鼓平转移动 144

6.平转接打鼓甩腰 145

（三）翻身 146

1.打鼓连续点翻身 146

2.打鼓回转翻身 147

3.打鼓踏翻身 148

4.击鼓立翻身 149

5.吸跳翻身（男拿铃） 150

6.圈躺身蹦子（弯腿、直腿、拿铃） 151

第五章 傣族舞蹈典型技术技巧 153

一、概述 153

二、技术技巧中常用的手型与手位 153

（一）手型 153

（二）手位与基本舞姿 154

三、旋转类技术技巧 155

（一）原地盖脚点转 155

1.双平展翅盖脚点转 155

2.低展翅舞姿盖脚点转 156

3.双合翅交叉舞姿盖脚点转 157

4.斜展翅舞姿盖脚点转 158

（二）单腿重心舞姿转 159

1.低展翅舞姿起后腿转 159

2.双抱翅（摊掌）舞姿回身单立转 160

3.顺展翅旁腿舞姿立转 161

4.侧展翅后腿舞姿立转（向主力腿方向旋转） 162

5.侧展翅后腿舞姿回身转（向动力腿方向旋转） 163

6.顺展翅旁腿蹭跳转（男） 164

（三）移动旋转 165

1.平展翅（翻腕）舞姿平转 165

2.低展翅舞姿加旁腰移动转 166

3.上穿手到双合翅交叉手舞姿。 167

4.平穿掌舞姿跪转 168

（四）复合舞姿转 169

1.掏手斜展翅舞姿仰胸转 169

2.平展翅到双合翅交叉立身转 170

3.仰身绕手变回卷身舞姿转 171

四、腾空技术技巧 172

（一）空转（男） 172

1.吸腿空转落舞姿 172

2.侧展翅舞姿空转 173

3.跨掖转落舞姿 174

（二）跳跃 175

1.双吸腿晃身跳（男） 175

2.变身舞姿跳（前变旁） 176

3.变身舞姿跳（前变后） 177

4.风格舞姿跳（女） 178

第六章 彝族舞蹈典型技术技巧 179

一、概述 179

二、江外彝族舞蹈技术技巧 180

（一）原地旋转 180

1.盖掏手打点步转 180

2.盖掏手打点步双圈转 181

3.原地一步盖脚转 182

4.拖步转 183

5.盖手吸腿立转 184

（二）踩荞翻身 185

三、江内彝族舞蹈技术技巧 186

（一）技术技巧中的常用手位 186

（二）原地旋转 187

1.凤点头过堂步立转 187

2.单吸腿盖臂转 188

3.吸腿回卷身转 189

（三）腰部的技术技巧 190

1.跪下板腰 190

2.跪下软腰 191

3.仙人搭桥 192

（四）风格性技术技巧 193

1.滚松得（即滚球） 193

2.蹲跳转 194

3.鸭子步带转 195

4.正搓脚步 196

5.旁搓脚步 196

（五）复合舞姿转 197

1.含胸展身移动转 197

2.仰胸合臂立转 198

四、凉山披毡舞的技术技巧 199

（一）技术技巧中常用的位置 199

（二）原地旋转 200

1.七位平展披毡原地点转 200

2.原地仰身点转 201

（三）移动旋转 202

1.移动平脚转（直体） 202

2.移动舞姿平脚转（仰身） 203

（四）复合舞姿转 204

1.立圆抛披毡平展转 204

2.云手绕披毡 206

3.云手绕披毡加转 207

4.原地碎步回身转 209

5.原地碎步卷身转 210

（五）翻身 211

1.原地碎步翻身 211

2.原地起伏碎步翻身 212

参考文献 214

后记 215