心理学的帮助 人人受益的心理策略PDF电子书下载

第1章 为什么心理学是一种帮助 1

人人都是业余的心理学家 1

心理学和你想象的不一样 2

幸福生活离不开心理学的帮助 5

心理学研究什么问题 5

心理学有哪些分支 7

第2章 心理学帮助你认识自己 10

心理学帮助你认识自己的天赋智能 10

心理学帮助你认识自己的核心素质 22

心理学帮助你认识自己的大脑 26

心理学帮助你认识自己的情商 31

第3章 心理学帮助你发挥性格优势 36

你的性格是内向的还是外向的 36

你的性格适合选择哪种职业 44

你的性格适合创业吗 55

你相信命运控制人生吗 66

第4章 心理学帮助你读懂对方心理 69

察言观色是一种能力 69

通过眼神读懂对方心理 70

通过视线读懂对方心理 72

透过眼睛移动的情况读懂对方心理 73

通过面部表情读懂对方心理 73

通过穿着打扮读懂对方心理 75

通过打招呼的方式读懂对方心理 77

通过言语谈吐读懂对方心理 79

通过肢体动作读懂对方心理 82

通过站姿走姿读懂对方心理 85

观察人的八种方法 87

第5章 心理学帮助你操纵对方心理 90

利用从众心理，故意制造群龙之首 90

激发他的同情心，触动心灵薄弱点 91

利用心理暗示，使他不自觉地按照你的意愿行动 93

塑造权威表象，诱使对方信任你、选择你 95

人为制造短缺，迫使对方立刻行动 97

巧用禁果效应，吸引对方注意力 99

得寸就要进尺，先进门槛再步步登高 100

送他一个鸟笼，让他买只鸟 102

驱赶领头羊，控制整个羊群 103

利用负债心理，让他回报你更多 105

运用皮格马利翁效应，使他积极回应你的期待 107

利用人的对比心，诱使他接受你的要求 109

利用人的好胜心，激将他按照你的意图去行动 110

第6章 心理学帮助你说话滴水不漏 113

恰当采用单面和双面宣传法，灵巧说服对方 113

运用南风效应，温暖说服对方 115

幽默是人际交往中的“最佳调料” 117

善于倾听是沟通彼此的桥梁 120

恰当地发问，诱导他说出你想要的信息 123

赞美和鼓励是良好沟通的催生剂 125

说别人感兴趣的话，打开沟通之门 127

啰嗦一箩筐，不如简洁一句话 129

自嘲自讽，创造轻松交际环境 131

委婉规劝，走迂回路线更能让他接受 133

真诚地表达你的想法，让他明白你的心意 135

第7章 心理学帮助你办事天衣无缝 137

巧用移情效应，建立双方感情 137

将心比心，让他心甘情愿为你做事 139

留出空白，让交往更深入彼此的心 141

先抑后扬，更易得到对方好感 143

满足他的急需，收获人情的硕果 145

谨慎警醒，防人之心不可无 147

利用共性心理，踏入他的心门 149

留人面子，获取他的感激心 151

投其所好，让他高高兴兴帮你办事 153

表达你对他的喜爱，感动他的心 154

运用多看效应，让他不知不觉喜欢你 156

找出共同点，唤起他的情感共鸣 158

第8章 心理学帮助你做人恰到好处 160

把目标埋在心底，看准时机再行动 160

放下身份，以退为进，由低到高 161

把荣耀送给别人，独自贪功最愚蠢 163

保护好隐私，过去的事不轻易示人 164

不亮底牌，直到最后一刻 166

遵守人生的潜规则 167

遇事和上司商量，不自作主张 168

提防小人，不可轻易得罪小人 170

擦亮眼睛，小心你的善良被人利用 172

办公室里忌不拘小节，该修边幅还得修 173

第9章 心理学帮助你树立领导权威 175

具备良好的人际亲和力，塑造心与心的平等 175

赞美能激励员工，能起到事半功倍的效果 177

推崇走动管理，多到一线看看听听走走 179

运用南风法则，使下属感到领导的温暖 181

解决帕金森定律的症结，启用能力强的人才 182

及时修好第一个被打碎的玻璃窗户，防微杜渐 184

利用马蝇效应，把难于管理的员工团结在一起 186

运用人性特有的弱点，满足对方的欲望 188

重用即是奖励，信任才易胜任 189

以身作则，身教重于言教 191

第10章 心理学帮助你成为销售高手 193

不可不知的顾客心理学 193

关注顾客的需求与发展 194

提高你的顾客关注度 194

关注到顾客的相关方 195

心理测验——你关注你的顾客吗 195

吸引顾客要用“心” 196

顾客满意才会买 198

消除客户的顾虑 200

努力提高客户服务质量 202

心理测验——客户服务调查问卷 203

挖掘客户的需求 204

网上销售要讲究心理策略 208

电话销售的心理技巧 210

心理测验——你会电话销售吗 213

第11章 心理学帮助你塑造受人欢迎的形象 214

人们心里喜欢哪种人 214

让别人感觉你“很成功”的心理技巧 215

让别人感觉你“可以信赖”的心理技巧 217

让别人认为你“做事很积极”的心理技巧 224

让别人感觉你“很有才干”的心理技巧 228

增加和别人亲密感的心理技巧 237

第12章 心理学帮助你在办公室左右逢源 245

老板不会让你升迁，你要自己升迁 245

发生错误时，与其辩护，不如弥补 246

把企业的事情看成自己的事情 247

让老板知道你是不可替代的人 249

精明强干才会得到领导的器重 250

做事先做人，不耍小聪明 252

自动自发，做一名优秀的员工 253

公司就是你的船，与企业共命运 255

只为成功找方法，不为失败找借口 257

打破常规，在工作中展示创造力 259

注重工作结果，拿业绩说话 260

第13章 心理学帮助你做自己的心理医生 263

人人都面临心理健康问题 263

心理健康是健康的重要方面 264

人人都可做自己的心理医生 267

关于心理健康的误区 268

心理疾病的分类 269

心理平衡与失衡 271

第14章 心理学帮助你清除心灵的毒素 276

不可轻视心灵排毒 276

克服虚荣心理 276

克服攀比心理 279

克服悲观心理 281

克服恐惧心理 283

克服自卑心理 285

克服逃避心理 288

克服自私心理 291

克服忌妒心理 293

克服报复心理 296

克服猜疑心理 298

克服完美主义心理 301

克服挫折心理 304

克服自负心理 308

克服贪婪心理 311

克服怀旧心理 312

克服依赖心理 314

第15章 心理学帮助你正确放松自己 318

承受磨难与享受幸福 318

忙里岂能不偷闲 318

运动放松心情 319

生活离不开眼泪 319

非做不可的事不能太多 320

放松疗法 320

像善待他人一样关爱自己 321

回归大自然 322

人要有点兴趣 323

第16章 心理学帮助你做自己情绪的主人 324

调控情绪没有你想象的那么难 324

转移自己的情绪注意力 325

调节焦虑情绪 325

调节紧张情绪 328

调节抑郁情绪 331

调节愤怒情绪 336

调节浮躁情绪 338

调节不满情绪 341

第17章 心理学帮助你每天都有好心情 344

快乐不需要条件 344

快乐创造法 345

面对苦难时的依靠 345

扫掉拖累你心灵的东西 346

不要败给自己 347

感谢自己可以重新开始 347

让自己轻松上路 348

幸福只在一念间 348

摆脱困境的方式 350

解脱烦恼的秘诀 350

宽容，人生难得的佳境 351

感恩生活中的一点一滴 352

幽默是生活的调味剂 354

不能流泪就微笑 355

第18章 心理学帮助你了解不同人群的需要 357

青春期的心理调适 357

进入更年期的心理调适 361

老年退休者的心理调适 365

失眠者的心理调适 367

第19章 心理学帮助你告别“上瘾”行为 372

饮酒成瘾者的心理调适 372

赌博成瘾者的心理调适 374

上网成瘾者的心理调适 375

第20章 心理学帮助你高效记忆 380

什么是记忆 380

记忆的分类 381

记忆与遗忘 382

记忆障碍 383

不良心理状态有损记忆 385

增强记忆力的心理训练 386

如何提高记忆力 388

事半功倍的心理记忆法 397

第21章 心理学帮助你创新思维 403

什么是思维 403

思维的力量 404

思维方式的影响力 405

调整你的思维方式 407

培养创造力和创新思维的有效方法 410

打破常规的创新思维法 415

第22章 心理学帮助你解析梦境 421

人为什么会做梦 421

梦的暗示 422

灵异之梦的心理学解释 423

梦疗给你神奇的心理体验 426

分析和控制自己的梦 427

释梦在心理治疗中的作用 428

性梦与心理 429

性梦解析 430

第23章 心理学帮助你善解两性差异 432

男女心理差异 432

男性的自卑心理 435

男性的心理压力 436

男性的病态心理与家庭暴力 437

男人的恋母情结 437

男人的性自卑 438

青年男子的性心理习惯 440

现代女性的心理需求 440

女性的五种事业心理误区 442

性爱中女性的性心理现象 443

激发性爱的因素 443

性爱的整体感 444

性生活的位置 444

女性手淫心理分析 444

第24章 心理学帮助你经营幸福婚姻 447

丈夫对妻子的不满心理分析 447

妻子对丈夫的不满心理分析 448

夫妻和谐的心理需要 448

追求完美的婚姻，但不要苛求 449

永恒的三个字 450

别让爱情哭泣 450

爱情是件易碎的艺术品 451

宽容是爱的精髓 451