体育与健康PDF电子书下载

第一章　现代素质教育与学校体育 1

第一节　现代化社会与现代化人 1

第二节　素质教育与学校体育 6

第三节　中国社会的发展与学校体育 8

第四节　高校体育的发展趋向 13

第五节　现代奥林匹克文化与高校教育 17

第二章　田径 27

第一节　田径运动概述 27

第二节　短跑 35

第三节　接力跑 43

第四节　中长跑 48

第五节　跳高 53

第六节　跳远 59

第七节　推铅球 66

第八节　标枪 74

第三章　游泳 86

第一节　游泳运动概述 86

第二节　游泳的基本技术与教学方法 98

第四章　篮球 124

第一节　篮球运动概述 124

第二节　篮球的基本技术与教学方法 126

第五章　排球 148

第一节　排球运动概述 148

第二节　排球的基本技术与教学方法 153

第六章　足球 175

第一节　足球运动概述 175

第二节　足球的基本技术与教学方法 184

第七章　乒乓球 235

第一节　乒乓球运动概述 235

第二节　乒乓球的基本技术与教学方法 237

第八章　武术 272

第一节　24式太极拳 272

第二节　初级剑 307

第三节　散打运动 323

第九章　健美操与体育舞蹈 353

第一节　健美操锻炼的价值 353

第二节　健身健美操的基本动作 355

第三节　一级测试动作 365

第四节　二级测试动作 369

第五节　三级测试动作 374

第六节　四级测试动作 380

第七节　现代交际舞的内容、分类、特点 387

第八节　现代交际舞的基本知识 389

第十章　医务监督与运动处方 396

第一节　医务监督 396

第二节　运动损伤 410

第三节　运动处方 414

第十一章　新世纪健康大学生 443

第一节　概述 443

第二节　体质健康 446

第三节　心理健康 476

第四节　健康的心理素质 486