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第1课 助你了解自己 1

一、奇妙的人体 2

（一）心血管系统 2

（二）呼吸系统 2

（三）消化系统 3

（四）神经系统 3

（五）运动系统 4

（六）血液系统 5

（七）泌尿、生殖系统 6

二、人体的奥秘——男人 7

（一）男性外生殖器官 7

（二）男性内生殖器官 8

（三）男性生殖器官的缺陷和处理 9

（四）第二性征 10

三、人体的奥秘——女人 11

（一）女性外生殖器官 12

（二）女性内生殖器官 13

（三）女性生殖器官的缺陷和处理 14

（四）第二性征 16

四、常见的困惑 17

（一）遗精 17

（二）自慰 17

（三）月经失调与痛经 18

（四）阴茎发育异常 19

（五）乳房发育异常 19

五、性心理异常 20

第2课 健康爱情的获得 23

一、确立积极的人生态度 24

（一）心情要愉快 24

（二）心胸要宽广 24

（三）择友要慎重 25

（四）积极的自我暗示 25

二、构筑健全的人际关系 25

（一）平等对待他人 25

（二）要有自知之明 26

（三）客观了解他人 26

三、形成良好的心理品质 26

（一）足够的自我安全感 26

（二）正确估计自己的能力 27

（三）生活切合实际 27

（四）不脱离周围现实环境 27

（五）保持人格的完整与和谐 27

（六）善于从经验中学习 27

（七）保持良好的人际关系 27

（八）适度地发泄情绪和控制情绪 28

（九）在符合集体要求的前提下，能适度地发掘个性 28

（十）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需要 28

四、着装艺术 28

（一）个体性 28

（二）整体性 29

（三）整洁性 29

（四）文明性 29

（五）技巧性 30

五、谈吐优雅 30

（一）态度诚恳亲切 30

（二）措辞谦逊文雅 30

六、情窦初开迎真情 31

（一）最适宜的恋爱年龄 31

（二）女性心中的白马王子 31

（三）男性心中理想的“她” 32

（四）少女涉爱有学问 33

（五）对方喜欢有信号 34

（六）表达爱意讲策略 35

七、恋爱途中不平坦 36

（一）勇敢赴第一次约会 36

（二）正确对待恋人的缺点 38

（三）逆反心理要引导 39

（四）父母反对多谅解 39

（五）婚前性行为害处多 40

（六）“一见钟情”不可取 41

（七）求爱遭拒须冷静 42

（八）“单相思”的自我解脱 42

第3课 婚前准备充分 45

一、心理准备 46

（一）婚姻的涵义 46

（二）做好心理准备 47

（三）提高抗挫能力 49

（四）树立良好的性道德观 50

二、生理准备 50

（一）婚前检查的意义 50

（二）婚前检查的内容 51

（三）婚前检查的手续 52

（四）专家建议婚检要查艾滋病 52

（五）结婚宜忌 53

三、物质准备 54

（一）舒适的住宅 54

（二）家庭装潢的科学 57

（三）新房布置 59

（四）家电的购买 60

（五）家具的选购 61

第4课 步入婚姻殿堂 63

一、结婚礼仪 64

（一）婚礼形式的选择 64

（二）婚庆公司的选择 65

（三）婚礼季节的选择 67

（四）婚礼用品的选择 67

（五）婚纱影楼的选择 68

（六）婚礼服饰的选择 69

二、蜜月饮食 72

（一）蜜月膳食的调理 72

（二）新婚饮食与优生 73

（三）避孕妇女食谱 74

（四）饮食与性功能调节 75

（五）性功能与维生素 76

三、蜜月之旅 77

（一）旅游有益身心 77

（二）旅行地的选择 78

（三）精心选好旅行社 80

（四）旅行季节的选择 81

（五）备好生活用品 82

（六）常用药品的准备 83

（七）注意安全，谨防意外 84

（八）防止过度疲劳 86

（九）莫忘避孕 86

四、性爱艺术 87

（一）男女性兴奋的差异 87

（二）性爱节奏与频率 89

（三）创造合适的夫妻生活 90

（四）初次性生活常见的意外情况 90

（五）新婚之夜忌粗暴 91

（六）初夜不一定要见红 93

（七）消除新娘对性生活的恐惧 94

（八）处女膜破裂出血较多时的处理 94

（九）新婚之夜出现房事昏厥症的处理 96

（十）“技巧”不是性爱的全部 96

（十一）性生活前莫饮酒 96

（十二）性生活后不宜冷浴 97

（十三）音乐令性爱更美妙 98

五、了解性传播疾病常识 98

（一）性病 98

（二）常见性病及预防原则 99

六、克服性功能障碍 102

（一）男性性功能障碍 102

（二）女性性功能障碍 108

（三）性生活心理卫生的原则 112

第5课 共筑幸福家园 113

一、夫妻和睦 114

（一）婚姻需要用心去经营 114

（二）夫妻间相互沟通的艺术 115

（三）爱情更新的秘诀 116

（四）学会宽容 117

（五）细心体察你的丈夫 118

（六）保持良好形象 118

二、家庭和睦 119

（一）尊敬和适应 119

（二）信任 119

（三）关心 120

（四）善处 120

三、邻里和睦 121

（一）互助与信用 121

（二）多为他人着想 121

（三）礼让与宽容 121

四、走出失和的误区 121

（一）包容对方的缺点 121

（二）消除争吵的烦恼 122

（三）消除夫妻间的“冷落感” 123

（四）无端猜忌是大忌 123

（五）性格不同勿苦恼 124

（六）冷静对待婚外情 125

五、共同管理家中事务 126

（一）家务管理有原则 126

（二）家务管理讲科学 127

（三）家中理财有窍门 128

六、日常消费有窍门 130

（一）获取商品信息 130

（二）选购换季商品的窍门 131

（三）网络时代新型消费方式 131

七、生活小常识 132

（一）厨房用品的清洁与保养 132

（二）衣物的洗涤与存放 135

（三）家用电器的使用与保养 137

（四）实木地板的保养 139

第6课 把握避孕大法 141

一、了解计划生育方法 142

（一）计划生育是国策 142

（二）多子不一定多福 142

（三）少生才能优生优育 143

（四）掌握避孕方法 143

二、避孕失败的补救措施 152

（一）药物流产 152

（二）人工流产 155

（三）引产术 157

三、避孕中值得提醒的事项 161

（一）安全期避孕不安全 161

（二）避孕套破裂的紧急处理 161

（三）避孕套过敏的对策 162

（四）不能与避孕药同时服用的药物 163

（五）口服避孕药不良反应 163