图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版PDF电子书下载

第一章 性格中的心理学奥秘命里注定我孤单：心理世界的秘密　 2

我为什么总怀疑别人：多疑和敏感　 5

嘻嘻哈哈的我其实内心很脆弱：自我防御机制　 8

我不喜欢自己太理性了：自我接纳　 10

脾气古怪的秘密：表演型人格　 13

性格为什么变化这么大：重度精神障碍的症状　 16

第二章　情绪管理中的心理技巧我担心控制不住自己：对抗的平衡　 20

为什么悲伤总是找上门：情绪的循环　 23

我的幸福感在哪里：不肯幸福的咒语　 25

易怒是一颗定时炸弹：情绪积累　 28

恐惧是一种心理疾病吗：恐惧症　 30

为什么我脸上的痘痘有四季：情绪周期　 32

我是得了抑郁症吗：抑郁情绪　 34

我不能摆脱悲伤：应激障碍　 37

第三章 人际交往中的心理学策略和同事关系难相处：认知模型　 40

我总是嫉妒朋友：嫉妒心　 42

我总是在陌生人面前露出窘态：自卑　 44

我总是无法拒绝朋友的“好意”：说“不”的心理意义　 46

有些人不是缺心眼儿就是缺德，没法交往：自我中心　 49

人心隔肚皮，受伤的人总是我：坦诚与真诚　 51

我欣赏的人都不欣赏我：补偿机制　 53

第四章　职业生涯中的心理学为什么总感到无法适应我的工作：自我的冲突　 56

我不再适合工作了吗：职业倦怠　 58

我想转行，可是很困惑：生涯规划　 60

优秀上司和个性下属的相处之道：尊重与接纳　 62

我的升职困扰：角色压力　 65

小心别被办公室的抱怨淹没：情绪的传递　 67

工作霸占了我的生活：隔离　 69

我盼着退休却担心难适应：丧失焦虑　 71

第五章 情感让人成长也让人困惑我到底爱上了谁：心理需要和安全感　 76

我们俩是爱情还是友情：亲密关系困难　 78

堕胎是因为爱吗：爱情中的心理创伤　 80

一见钟情是注定的缘分吗：心理原型　 83

我失恋也失去了勇气：客体丧失的情绪反应　 84

是婚后的失落还是平衡：独立空间　 86

控诉爱人是仇人：能量的转化　 89

我该怎么处理婚外情：控制与逃避　 91

我们两个是结而未婚：婚姻的成长　 94

第六章 婚姻与家庭中的心理学规律遭家长反对的婚姻会幸福吗：自我分化　 98

婆媳过招的烦恼：自我界限　 100

我们总为小事争吵：家庭中的心理规则　 103

妻子的抑郁症：母子缠结的症状　 106

从小任性的孩子长大会任性吗：打破对抗的心理联盟　 109

胆小内向的性格能改变吗：陪伴也是心理治疗　 113

我的孩子太闹了：理解孩子的情绪　 117

我的孩子怕上学：夫妻关系引起孩子的焦虑　 122

我的儿子缺乏男子气：亲子关系和角色认同　 124

小小年纪为啥烦恼多：接纳青春期心境　 127

我“嫁”给了儿子，丈夫“娶”了工作：亲子关系失衡　 130

第七章 生活中的性心理女大愁嫁的危机：两性关系教育的缺席　 134

是性病还是心理疾病：性不洁的困扰　 137

怎样与被动的丈夫谈性：给予和接受的平衡　 139

婚后自慰的尴尬：自卑的性　 142

爱恨交织的生意伙伴：同性恋　 144

没有高潮的性生活：压抑的冲突　 148

第八章 心理和成瘾、健康的秘密孩子网瘾怎么是我的错：荒凉的心灵　 152

不争气的酒鬼：弱势父亲的解脱　 155

离不开烟草的成功人士：孤独的斗士　 157

我不想当赌徒：没有长大的自我　 160

久治不愈的胃溃疡：压抑到胃里的焦虑　 163

谁夺走了我的睡眠：睡眠和睡心　 166

咽炎是我的职业病吗：说话的治疗意义　 168

我该怎么照顾生病的家人：心理支持　 171

主要参考书目　 173

后记　 174