大学体育与健康教育PDF电子书下载

第一篇　体育概论篇 3

第一章　体育概述 3

第一节　体育的概念 3

第二节　体育的功能 7

第三节　体育与现代社会 11

第二章　普通高等学校体育的地位、任务与途径 15

第一节　高等学校体育的地位和任务 15

第二节　高校体育课 16

第三节　高校体育运动训练 17

第四节　课外体育活动 21

第三章　奥林匹克运动 22

第一节　古代奥林匹克运动 22

第二节　现代奥林匹克运动 24

第四章　大学体育的行政法规 32

第一节 《学校体育工作条例》 32

第二节 《学校卫生工作条例》 32

第三节 《大学生体育合格标准》 33

第四节 《国家体育锻炼标准》 33

第五节 《全民健身计划纲要》 34

附件 35

第二篇　健康教育篇 49

第五章　体育与健康的关系 49

第一节　健康概述 49

第二节　体育锻炼对增进健康、增强体质的作用 52

第六章　身体锻炼的科学原理 56

第一节　身体锻炼的生理学基础 56

第二节　身体锻炼的原则和方法 62

第七章　体育卫生常识 68

第一节　运动前的准备活动和运动后的整理活动 68

第二节　运动性疲劳的产生与消除 69

第三节　女子体育卫生 70

大学体育与健康教育 71

第四节　常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理 71

第五节　运动及日常生活中的现场急救 77

第八章　传统养生术 81

第一节　传统养生术的理论 81

第二节　传统养生术的原则 81

第三节　传统养生的方法 82

第四节　保健气功 85

第三篇 素质教育篇 93

第九章　素质教育中的体育 93

第一节　素质教育概述 93

第二节　体育与人的素质发展 96

第十章　基础身体素质 101

第一节　力量素质 101

第二节　速度素质 106

第三节　耐力素质 108

第四节　灵敏素质 109

第五节　柔韧素质 110

第四篇　体育能力篇 115

第十一章　大学生体育能力的培养 115

第一节　体育运动能力的培养 115

第二节　体育锻炼自学自评能力的培养 118

第三节　业余运动竞赛的组织能力培养 119

第四节 队列、队形组织指挥能力的培养 120

第五节　体育竞赛欣赏能力的培养 122

第十二章　运动竞赛基本知识和能力 127

第一节　运动竞赛的意义和分类 127

第二节　运动竞赛的基本方法 128

第三节 常见运动项目比赛评定名次的方法 131

第四节　运动竞赛工作常规 132

第五节　田径运动会、乒乓球和篮球比赛的编排、记录与公告 134

第十三章　运动能力 143

第一节 田径 143

第二节　体操与技巧 157

第十四章 自卫与自我保护能力 170

第一节　武术 170

第二节　女子防身术 206

第三节　游泳运动 214

第四节　攀岩运动 223

第五节　定向越野 227

第五篇　运动技能篇 235

第十五章　直接对抗 235

第一节　足球 235

第二节　篮球 242

第三节　拳击 248

第十六章　隔网对抗 256

第一节　排球 256

第二节 网球 263

第三节　乒乓球 269

第四节　羽毛球 275

第六篇　休闲运动篇 283

第十七章　形体艺术 283

第一节　健美 283

第二节　健美操 286

第三节　艺术体操 289

第四节　体育舞蹈 293

第五节　轮滑 299

第十八章　娱乐休闲 306

第一节　保龄球 306

第二节　台球 311

第三节　高尔夫球 319

第四节　橄榄球 324

第五节　野外活动 327

参考文献 331