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作者：李德初著
出版社：北京：北京航空航天大学出版社
出版年份：2008
ISBN：7811243717
页数：196 页

图书介绍：李德初医师，一个对药物严谨把关，懂得健康生活及饮食处方的医生，教你如何用最自然的方式，获得健康。主要内容如下：1．认识真正的健康真律。充足的水、空气、阳光，充分的休息，坚定的信仰，适量的运动，正确的营养，节制自己的口腹之欲；要获得身、心、灵的健康，真的只要这么简单！2．最佳的生活饮食处方书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活饮食得当，也能重拾健康与生命活力。3．拥抱健康的医疗新选择自然疗法、辅助疗法与替代性疗法，让病人在对抗疾病的同时，不受副作用的二次伤害！4．破除常见的饮食迷思植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝、女性才不会骨质疏松……这些观念，真的完全正确吗？作者为你揭示常见的饮食问题。

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《我的医生不开药》目录

标签：开药医生

第1章破除常见的饮食迷思 2

植物油很安全，不需限制摄取量？错！ 2

多吃高蛋白食物，才能长得高又壮？错！ 17

肉类富含蛋白质，每日都要摄取一定分量？错！ 34

鱼类不含胆固醇，可以多吃，尤其是深海鱼及鱼油？错！ 45

喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人应该多喝？错！ 51

女性容易有骨质疏松症，要多喝牛奶补充钙质？错！ 58

第2章健康八大规律 66

健康长寿七原则与八大规律 66

遵守健康规律，生命更有活力！ 79

正确饮食，疾病远离！ 96

正确排毒，抗老回春！ 113

第3章生活饮食处方 124

甩掉肥胖，轻盈过日子！ 124

排除压力，开心过日子！ 132

摆脱心血管疾病，长寿过日子！ 137

打败糖尿病，快活过日子！ 155

远离骨质疏松症，挺立过日子！ 163

第4章拥抱健康新选择 176

自然疗法与另类辅助医学 176

附录中国大陆对疾病与饮食关系的研究报告 183

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