国人必知的2300个生活常识PDF电子书下载

饮食之道 2

饮食原则 2

儿童饮食原则 2

青少年饮食原则 3

中年人饮食原则 4

老年人饮食原则 5

孕妇饮食原则 6

春季饮食原则 7

夏季饮食原则 8

秋季饮食原则 9

冬季饮食原则 11

饮食健康 12

饮食相宜则益体 12

健康饮食二十五条 13

七种食品要多吃 14

人生最重要的十个健康伴侣 15

健康新鲜吃法 16

食疗十种美食 17

健康饮食十五要 17

解毒食物宜常吃 18

十种防病美容食物 19

十种保护牙齿的食物 20

饮食禁忌 21

肝病饮食禁忌 21

腹泻饮食禁忌 22

便秘饮食禁忌 23

糖尿病饮食禁忌 23

心脑血管病饮食禁忌 24

呼吸道疾病饮食禁忌 25

肠胃病饮食禁忌 26

感冒饮食禁忌 27

神经衰弱饮食禁忌 28

关节炎饮食禁忌 28

骨折饮食禁忌 29

烹饪有方 30

刀法十四种 30

怎样掌握油温 32

炒的小窍门 32

菜肴生香五绝招 33

葱姜蒜椒的不同调味作用 34

熬粥秘笈六招 35

煮皮蛋瘦肉粥要诀 35

如何炖鸡汤 36

家庭蒸鱼七大绝招 37

美容保健 40

美肤沙龙 40

皮肤分类 40

细心照料干性肌肤 41

特别护理油性皮肤 41

混合性和过敏性皮肤护理要点 42

保持健康中性皮肤 44

几种不良习惯损害皮肤 44

洁面品的选择技巧 45

去除黑头的五个秘方 46

十款美白法宝来护理你的肌肤 47

最佳护肤作息时刻表 48

每天睡前保养十分钟 49

上底妆的六个步骤 50

化妆过程中的十个不要 51

世界十大化妆品品牌 52

美发物语 53

正确洗头的方法和步骤 53

天天洗头到底好不好 54

护发素该如何选择 55

十个护发妙招 56

如何选择梳子 57

染发须注意 58

烫发的分类 59

损坏头发的七个不良生活习惯 60

头皮屑产生的原因及改善 61

脱发的七大原因 62

减肥美体 63

肥胖的九大害处 63

引起肥胖的原因 64

肥胖的类型 65

减肥后遗症你知道多少 67

不利于减肥的运动方式 68

不容忽视的减肥药八大副作用 69

快速减肥可能危及生命 70

服用减肥药的六大误区 71

减肥不等于不能吃油 72

十个高效减肥小绝招 73

大肚子如何快速消减 74

运动减肥时避免长肌肉的窍门 75

保健养生 76

六种极不健康的早餐 76

常见容易犯的健康错误 77

饭后不应做的八件事 78

这几种水不能喝 79

轻松避免午后犯困 80

教你睡得好的十招 81

睡前可吃的几种食物 82

“高枕”使你越睡越累 83

调整四季作息改善睡眠 83

有益于身体健康的生活小常识 84

增强记忆力的九种方法 85

社交礼仪 88

食之有“礼” 88

中餐宴席上的座位次序 88

开始用餐要有“礼” 88

吃中餐时的四个“不要” 89

餐桌上的肢体语言 90

使用筷子时的十三忌 90

弄翻餐桌食物时如何处理 91

打翻酒杯时如何处理 92

吃中式工作餐时的注意事项 92

参加中餐宴会时应注意的礼仪 93

吃西餐的基本礼仪 94

西餐中酒类与食物的搭配 95

如何正确使用餐巾 95

如何正确使用刀叉 96

参加西餐宴会时应注意的礼仪 97

吃西餐时的座位排列 97

从西餐上菜顺序中学会点餐 98

点西餐时常用的英语 99

西餐中怎样喝汤 100

西餐中怎样吃面包 101

西餐中怎样吃牛排 101

西餐中怎样吃沙拉 102

西餐中怎样吃甜品 103

吃西餐时的饮酒方法 104

吃西餐时的敬酒方法 104

如何正确享用咖啡 105

节日典礼 106

春节的仪俗 106

元宵节的仪俗 107

清明节的仪俗 108

端午节的仪俗 109

七夕节的仪俗 110

中秋节的仪俗 112

圣诞节的仪俗 113

情人节的仪俗 114

万圣节的仪俗 115

感恩节的仪俗 116

商界开业的礼仪规范 117

商界庆典的礼仪规范 118

商界发布会的礼仪规范 119

商界展览会的礼仪规范 120

签字仪式的礼仪规范 120

交接仪式的礼仪规范 122

中国传统婚俗礼仪 122

世界各国的奇特婚俗 123

中国传统丧葬礼仪 124

世界各国的奇特丧俗 126

涉外交际 127

加拿大的习俗礼仪 127

美国的习俗礼仪 128

墨西哥的习俗礼仪 129

巴西的习俗礼仪 129

秘鲁的习俗礼仪 130

阿根廷的习俗礼仪 131

俄罗斯的习俗礼仪 132

英国的习俗礼仪 132

法国的习俗礼仪 134

德国的习俗礼仪 135

意大利的习俗礼仪 136

西班牙的习俗礼仪 136

澳大利亚的习俗礼仪 137

日本的习俗礼仪 138

韩国的习俗礼仪 139

印度的习俗礼仪 140

南非地区的习俗礼仪 141

职场公关 142

求职面试的着装礼仪 142

求职面试的行为礼仪 142

职场新人的餐桌礼仪 143

办公室里饰品的佩戴礼仪 144

穿着西服的礼仪细节 144

打电话时的问候技巧 145

公司职员打电话的基本礼仪 146

公司职员的体态礼仪 147

职场交换名片的基本礼仪 148

公司职员接待客人的基本礼仪 149

商务洽谈的仪表要求 150

商务交往有“四要” 150

商务交谈有“四忌” 151

商务谈判中的礼仪要点 152

服饰潮流 154

服饰小史 154

国际五大女装品牌 154

国际五大男装品牌 155

国际五大皮具品牌 156

国际五大皮鞋品牌 157

国际十大名表品牌 158

国际十大香水品牌 159

国际著名运动服饰品牌 160

帮你了解领带文化 161

服装的行业术语 161

选购指南 163

选购衣服的十二条诀窍 163

儿童服装的选购技巧 164

教你挑选理想的西装 164

选择运动服装大有技巧 165

教你挑选合适的牛仔裤 166

谨慎选择紧身内衣 167

选购保暖内衣的五个绝招 168

挑选羽绒服的八个妙招 168

如何鉴别真丝织品 169

如何鉴别裘皮服装 170

毛衫种类的选择 171

如何识别羊绒、羊驼毛和马海毛 171

选购手表时需要检查什么 172

如何挑选适合自己的香水 173

穿衣搭配 174

服装颜色的搭配知识 174

四种常见颜色的搭配原则 175

女性职业装的穿着技巧 176

男性不同场合和季节的着装知识 177

男性穿牛仔裤的搭配窍门 177

不同体型男性穿牛仔裤的技巧 178

偏胖的人如何穿衣 179

偏瘦的人如何穿衣 180

女性佩戴首饰的窍门 180

最常用的四种领带系法 181

不同季节和场合的香水使用指南 182

香水的涂抹诀窍 183

洗烫整理 184

正确使用衣物柔顺剂 184

洗涤T恤衫的注意事项 185

怎样洗涤纯棉衣服才不会变旧 186

牛仔裤的正确洗涤方法 186

洗贴身衣物最好使用皂粉 187

羊毛衫的九种洗护技巧 188

洗涤羽绒服的正确方法 188

去除衣服上污渍的八种方法 189

裤子的六种洗烫护理方法 190

熨烫衣物的九大技巧 191

不同面料的衣服晾晒技巧各不同 191

服饰保养 192

服装保养的六条锦囊妙计 192

高档服装的保养技巧 193

西服的日常保养 194

丝绸织物的保养方法 195

羊绒制品的保养窍门 195

皮革服装的七大保养技巧 196

女性如何保养内衣 197

冬装收存及保养的技巧 197

衣服生霉不用愁 198

服装褪色与褶皱的应对方法 199

皮鞋的保养小窍门 199

香水的存放门道 200

手表的基本保养方法 201

黄金饰品的保养方法 201

电器数码 204

电视 204

购买彩电的五大诀窍 204

电视不宜调得太亮 205

怎样科学地观看电视 205

大屏幕彩电使用十要素 206

电视机的清洁方法 207

延长电视机寿命的几个小技巧 207

彩电被磁化的解决方法 208

电冰箱 209

怎样选购电冰箱 209

冰箱在使用中的注意事项 209

冰箱里食物的摆放有讲究 210

冰箱的清洁方法 211

冰箱除异味的简便方法 211

冰箱积水过多的原因及解决办法 212

冰箱省电小窍门 213

怎样减少冰箱冷藏室结冰 213

洗衣机 214

如何选购洗衣机 214

洗衣机在使用中的注意事项 215

洗衣机保养的六点技巧 216

洗衣机的清洁方法 217

洗衣机省电节水的小窍门 217

如何减小洗衣机噪声 218

洗衣机漏电怎么办 219

空调 219

购买空调的四个基本准则 219

变频空调是否适合你 220

空调温度调节有讲究 221

空调清理五部曲 222

空调的一些基本保养方法 223

几招教你如何让空调更省电 223

空调常见故障如何检测 224

综合小家电 225

如何选购电热水器 225

如何选购太阳能热水器 226

根据需求选购抽油烟机 227

快速清洗抽油烟机三法 227

燃气灶的使用与保养 228

正确使用消毒柜 228

使用微波炉的十大忌 229

电磁炉的选购 230

根据需求选购家用饮水机 231

如何安全使用压力锅 232

数码电子 232

数码相机翻新货的鉴别方法 232

数码相机的日常保养 233

选择数码摄像机的注意事项 234

数码摄像机的保养维护 235

如何辨别手机的真伪 235

手机防辐射的注意事项 236

购买电脑需要注意的几点 237

八招最有效的防电脑辐射方法 237

使用电脑杀毒软件有五忌 238

如何保养笔记本电脑液晶屏 239

家居住房 242

装修安居 242

给你挑选住房支几招 242

家居装修中常见的五个弊病 242

新房装修时需要注意的问题 243

老年人的房间装修要注意的问题 244

儿童卧室装修的注意问题 245

让小星拥有大空间的窍门 245

新装修的房子常见六大污染 246

新房装修巧除油漆味 247

冬季装修的注意事项 247

卧室装修小窍门 248

室内楼梯装修小窍门 249

厨房装修的八个小窍门 249

卫生间装修有窍门 250

美好家居 251

新装修的厨房保新有术 251

怎样减少厨房里的油烟污染 252

橱柜日常保养清洁小窍门 252

保养才能使木地板更耐用 253

地毯的日常保养 254

墙壁的日常保养 255

壁纸铺贴前后的保养要点 255

清洁灯具有窍门 256

灯具的保养方法 257

木门的保养小窍门 257

铝合金门窗的保养 258

让家具“旧貌换新颜” 259

实木家具去污和日常保洁方法 260

古董家具的日常保养 261

真皮沙发的保养和清洁方法 262

布艺沙发的保养和清洁方法 262

打造健康卫浴的四个绝招 263

马桶的日常清洁和保养 264

浴缸的清洁与日常保养 264

卫生间清洁的七大细则 265

宠物花草 268

宠物的挑选 268

如何挑选幼犬 268

如何挑选小猫 269

如何挑选玩赏鸟 269

如何挑选画眉鸟 270

如何挑选金鱼 271

如何挑选热带鱼 272

宠物的饲养 273

犬的喂养技巧 273

驯犬的方法及注意事项 274

猫的喂养技巧 275

如何调教小猫 275

鸟的饲养技巧 276

鸟的训练技巧 277

金鱼的饲养技巧 278

热带鱼的饲养技巧 279

花草的挑选 280

解读花语 280

如何选择室内花草 281

不宜在室内摆放的花草 281

家庭花草的摆放技巧 282

如何挑选花盆 283

如何挑选月季花 284

如何挑选上等兰花 285

如何挑选君子兰 285

养花的技巧 286

盆花浇水须知 286

盆花选用何种土壤好 288

花卉为什么需要定期修剪 288

花卉为什么需要经常转盆 289

花卉营养缺乏的判断和防治 289

怎样为花合理施肥 290

不开花、落花落蕾的原因 291

盆花叶子发黄的原因 292

花卉常见虫害如何防治 292

兰花主要虫害的防治 293

怎样种植月季开花多 294

怎样种植牡丹花 295

插花与盆景 296

插花如何选材 296

插花需要的道具 297

插花的基本造型 298

插花色彩的配置 299

插花如何保鲜 300

盆景的流派和类型 301

树桩盆景的制作方法 301

树木盆景的日常养护 302

山水盆景的选石与国盆 303

山水盆景的石料加工法 304

山水盆景山石的布局 304

山水盆景的日常养护 305

汽车视界 308

出行指示 308

我国现行交通标线 308

高速公路行车五大法则 309

高速公路行车的注意事项 310

高速行驶中的降挡技巧 311

汽车天窗的益处 311

汽车灯的使用有讲究 312

不同路况的驾驶技巧 313

雪天行车技巧 314

雨天行车技巧 314

雾天行车技巧 315

安全行车 316

如何安全会车 316

如何安全转弯 317

如何防止疲劳驾车 317

行车时紧急情况的处理 318

新手安全驾车牢记四必要 319

夜间安全行车做到十留意 319

开车遇到意外如何应对 320

车祸后如何自救互救 321

清洁保养 322

怎样科学地洗车 322

汽车清洗美容的五个窍门 323

如何清洁汽车内部 324

汽车加油要“适度 324

汽车省油的四个窍门 325

怎样预防车辆漏油 326

刹车系统的日常保养 327

正确保养汽车轮胎 327

汽车轮胎的日常检查 328

汽车防寒的注意事项 329

机械维修 330

汽车基本参数详解 330

利用警示灯判断车辆故障 331

通过烟色判断车辆故障 332

汽车常见故障及解决措施 332

汽车喇叭故障检修 333

应急修车的九大秘诀 334

如何更换汽车轮胎 335

汽车玻璃有了裂纹还可以修补 336

车体擦伤和锈蚀的修补技巧 336

下雨时雨刷坏了怎么办 337

选购汽车配件的注意事项 338

旅游休闲 340

旅游宝典 340

出游行李表 340

出发前如何整理好行囊 341

离家旅游前的准备工作 341

如何选择旅游方式 342

快乐旅游的技巧 343

外出旅游牢记“八要” 344

野外旅游如何应付意外事故 344

旅游营养食品的补充 345

骑自行车远游须知 345

驾车出游须知 346

出国旅游须知 347

春季旅游 348

春季去哪旅游比较好 348

中国春季赏挑十大旅游胜地 348

春季踏春当心皮炎 349

儿童春季旅游注意事项 350

老人春季旅游注意事项 351

夏季旅游 352

夏季去哪旅游比较好 352

中国夏季旅游十大避暑名山 353

夏季海滨旅游注意事项 354

夏季旅游饮食“三不要 354

夏季旅游皮肤护理法 355

秋季旅游 356

秋季去哪旅游比较好 356

中国秋季观赏红叶四大旅游胜地 357

秋季采摘之旅注意事项 358

秋季出游备衣方案 358

秋季出游注意事项 359

冬季旅游 360

冬季去哪旅游比较好 360

中国冬季滑雪旅游十二大胜地 361

冬季滑雪旅游须知 362

中国冬季温泉之旅五大胜地 363

冬季旅游注意事项 363

健身塑形类休闲方式踢足球的益处 365

打篮球时易见的伤痛及防治方法 365

打排球有益身心健康 366

打网球让你姿态更优美 367

打羽毛球的益处及防伤 368

打兵乓球好处多 368

打保龄球的优点及礼节 369

每周做几次跑步运动为宜 370

骑车锻炼的益处及注意事项 371

游泳锻炼的益处及注意事项 372

练习太极拳益处多 373

练习瑜伽的益处 373

女性胸部健美操 374

女性腿部健美操 375

腹部健美操 375

肩背健美操 376

消遣放松类休闲方式放风筝也可健身 377

垂钓的益处及注意事项 378

音乐的养生机理 378

下棋的养生机理及注意事项 379

书画的养生机理及注意事项 380

探新寻奇类休闲方式蹦极的注意事项 381

能让攀岩实力进步的十种秘诀 382

滑雪的基本技巧 383

射箭的基本技巧 383

骑马的基本技巧 384

便民服务 386

交通出行 386

火车票为什么要剪口 386

火车票的有效期 386

乘火车携带品的有关规定 387

哪些人可以买半价火车票 388

乘飞机的主要流程 389

乘飞机防病须知 389

乘飞机携带品的有关规定 390

乘飞机托运行李的有关规定 390

哪些人不宜乘飞机 391

孕妇乘飞机的注意事项 392

乘轮船的注意事项 393

出国手续 394

护照的种类及有效期 394

如何办理护照 394

护照丢失了怎么办 395

签证的种类及有效期 396

如何办理签证 397

办理出国留学签证须知 397

邮政电讯 398

国内主要快递公司 398

为什么要使用邮政编码 399

邮件的赔偿问题 400

全国常用电话特服号 400

网络电话的使用 401

手机SIM卡的主要故障 402

ADSL上网慢的原因及排除方法 403

金融房产 404

怎样汇款更省钱 404

如何办理网上银行 405

怎样妥善保管银行卡 405

如何辨别真假人民币 406

在外租房的四个流程 406

租房时看房源的注意事项 407

租房时签合同的注意事项 408

求职就业 409

如何找到称心的工作 409

应聘时如何让考官喜欢你 410

求职防骗术 410

应聘时的“五忌” 411

如何识破五大求职陷阱 412

遭遇求职陷阱该怎么办 412

诉讼维权 413

如何聘请律师 413

法院不受理哪些案件 414

没尽赡养义务的子女是否有继承权 415

夫妻个人财产和共同财产 415

离婚案应提供哪些证据 416

医学上认为不应该结婚的疾病指哪些 417

劳动者维权的六个途径 418

消费者维权的四个途径 418

日常安全 419

如何预防抢劫 419

家庭如何防盗 420

公共场所如何防盗 421

在地震中怎样保护自己 421

住宅失火时怎样应对 422

住宅煤气泄露时怎样应对 422

户外避雷技巧 423

休克的急救 424

酒精中毒急救 424

索引 427

索引 427