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30天,让您年轻10岁
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30天,让您年轻10岁PDF电子书下载

医药卫生

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  • 作 者:(法)萧夏(Claude Chauchard)著
  • 出 版 社:北京:中国人民大学出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787300102160
  • 页数:248 页
图书介绍:本书介绍人体老化的表现和原因,提出怎样延缓衰老的方法。
《30天,让您年轻10岁》目录
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第一部分 1

序 年轻指数测验 1

第1章 关于年轻的对话 11

第2章 老化的原因 25

第3章 4天改变看得见 31

第4章 变瘦的关键 39

第5章 防止身体“生锈” 53

第6章 拒绝僵硬 69

第7章 影响寿命的脂肪酸 77

第8章 护心——避免动脉硬化 93

第二部分 105

感谢词 105

第1章 愉悦——延缓衰老的秘密 111

第2章 不能忽视的过敏 121

第3章 小豌豆的营养之旅 135

第4章 肠健康与营养长寿 145

第5章 营养新阶段 161

第三部分 169

活力—年轻营养时段计划 169

总结 248

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