积极心理学团体活动课操作指南PDF电子书下载

导读 如何上好幸福课？ 1

第一部分 积极优势：发现并利用个人特长 12

第1章 个人优势：发现并利用 12

本章理论导读 12

活动一：优势大转盘 19

活动二：我也很棒 22

活动三：优势取舍 26

活动四：模拟招聘会 28

活动五：优势陷阱 30

第2章 创造力：如何改变世界 34

本章理论导读 34

活动一：突破常规 39

活动二：智闯雷阵 41

活动三：巧解绳套 45

活动四：智取文具盒 47

活动五：环保时装 50

第3章 学习风格：聪明学习 52

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活动一：优势学习 57

活动二：全班总动员 60

活动三：超效方法 63

活动四：思维导图 66

活动五：脑力训练 69

第4章 灵性：探索人生意义 74

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活动一：生命意义 80

活动二：麦兜响当当 83

活动三：大自然 85

活动四：放松与冥想 88

活动五：人生之旅 90

第二部分 积极情绪：打开快乐之门 96

第5章 主观幸福感：积极情绪之道 96

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活动一：幸福账本 102

活动二：情绪万花筒 105

活动三：快乐大魔盘 108

活动四：情绪的潘多拉 113

活动五：管好你的愤怒怪 118

第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 122

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活动一：创造心流 133

活动二：欢乐的假期 137

活动三：快乐时光 139

活动四：绝技汇演 142

活动五：海底世界 145

第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 148

本章理论导读 148

活动一：还原基本法 155

活动二：乐观有妙招 157

活动三：插上积极的翅膀飞翔 162

活动四：希望的主题曲 165

活动五：走下情绪的电梯 167

第三部分 积极关系：建立和谐人际关系 172

第8章 依恋类型：增进与成人和益友的联系 172

本章理论导读 172

活动一：亲子之间 176

活动二：守护的天使 183

活动三：对话 186

活动四：我是我家小主人 190

活动五：亲亲一家人 193

第9章 人际和谐与冲突：促进亲社会行为 197

本章理论导读 197

活动一：我的友谊之花 203

活动二：让友谊住我家 206

活动三：人际交往的技巧 209

活动四：竞争合作才精彩 213

活动五：面对青春的来临 216

第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 221

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活动一：飞翔的感动 227

活动二：成长的代价 230

活动三：感谢校园生活 233

活动四：宽以待人 236

活动五：宽容有度 238

第四部分 积极应对：从挫折中重生 242

第11章 韧性：在逆境中反弹 242

本章理论导读 242

活动一：生命的底色 251

活动二：不做受害者 254

活动三：两粒沙 257

活动四：生死对话 260

活动五：携手穿越阴霾 263

第五部分 积极成长：激发内在动机，实现目标 268

第12章 自我决定论：提高自决能力 268

本章理论导读 268

活动一：我要学 276

活动二：连点游戏 278

活动三：学习的乐趣 281

活动四：为什么会这样 283

活动五：大拍卖 287

第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 291

本章理论导读 291

活动一：我为自己掌舵 296

活动二：做自己的尺子 300

活动三：学习的比萨 303

活动四：我的未来之路 307

活动五：体重管理 310

第14章 自我效能：成功的信心 313

本章理论导读 313

活动一：峰回路转 319

活动二：魅力四射 322

活动三：天生我才 324

活动四：我能做到 327

活动五：我也不错 329

第六部分 积极组织：传播幸福病毒 334

第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 334

本章理论导读 334

活动一：我是谁？我不是谁？ 344

活动二：梦想照进现实 347

活动三：寻猎 350

活动四：有你帮助我 352

活动五：放轻松 355

后记 心理教育2.0一一积极心理学在学校应用的未来 359