黄帝内经-饮食与养生PDF电子书下载

第一章　熟悉的食物，不熟悉的性用 1

第一节 “辛”味是把双刃剑 2

第二节 欲罢不能的“酸” 12

第三节 吃“苦”的妙用 19

第四节 过食咸味损寿命 26

第五节 百味之王——甘味 33

第六节 半饱最健康 42

第七节 嗜冷之伤 49

第八节 观颜色，辨药性 58

第九节 吃肉的学问 65

第二章　随着时令来吃饭 77

第一节 春季的饮食 78

第二节 夏季的饮食 83

第三节 秋季的饮食 89

第四节 冬季的饮食 94

第三章　辨对体质巧除“亚健康” 101

第一节 阳虚质 103

第二节 阴虚质 110

第三节 痰湿质 115

第四节 气郁质 122

第五节 湿热质 132

第六节 淤血质 136

第七节 气虚质 141

第八节 过敏质 146

第九节 唯一的健康态——平和质 151

第四章　不同疾病的饮食调养 153

第一节 肿瘤 154

第二节 内分泌与代谢性疾病 163

糖尿病 163

痛风 170

第三节 高脂血症及相关疾病 173

高脂血症 173

高血压 175

冠心病 178

脂肪肝 180

第四节 生殖系统疾病 182

痛经 183

闭经 185

女性更年期综合征 188

男性更年期综合征 191