我国优秀短距离速滑运动员体能训练理论与实践研究 以500m项目为例PDF电子书下载

第一章 研究导论 1

第一节 研究背景 1

第二节 选题依据 3

第三节 研究的目的、任务及其理论意义与实践价值 6

第四节 文献综述 8

第五节 研究对象与方法 28

第六节 研究的创新点及技术路线 31

第二章 体能系统观及其主要影响因素的理论研究 33

第一节 体能系统观 33

第二节 体能训练的主要影响因素研究 48

第三章 短距离速滑运动的项目特征 63

第一节 短距离速滑比赛规则特征 63

第二节 短距离速滑项目供能特征 65

第三节 短距离速滑运动员肌肉力学特征 75

第四节 短距离速滑技术特征 78

第五节 短距离速滑战术特征 83

第六节 短距离速滑节奏特征 87

第七节 冰陆结合的训练特征 92

第八节 短距离速滑运动素质特征 94

第四章 我国优秀短距离速滑运动员专项体能评价与诊断体系的构建 97

第一节 构建短距离速滑评价体系的理论基础 98

第二节 短距离速滑运动员专项体能水平指标的统计筛选 103

第三节 我国短距离速滑运动员专项体能结构特征研究 110

第四节 我国优秀短距离速滑运动员体能水平评价方法 119

第五节 我国高水平短距离速滑运动员体能水平诊断方法 127

第五章 我国短距离速滑体能训练方法手段及其负荷特征 135

第一节 运动训练方法手段及其负荷概述 136

第二节 现代运动训练发展趋势 138

第三节 我国短距离速滑主导运动素质训练方法手段特征 139

第四节 我国短距离速滑不同训练内容的组合安排特征 162

第五节 我国短距离速滑训练存在问题探悉 170

第六章 我国优秀短距离速滑运动员年度训练周期安排特征 175

第一节 短距离速滑年度周期划分特征 178

第二节 年度体能训练不同时期训练任务的确定 180

第三节 年度负荷安排特征 184

第四节 年度不同时期素质训练时间安排特征 187

第五节 年度重大比赛赛前调整及竞技状态保持特征 189

参考文献 192

附录1 优秀短距离速滑运动员专项体能初选指标专家问卷 203

附录2 优秀短距离速滑运动员专项体能训练方法学专家问卷 205

附录3 优秀短距离速滑运动员专项体能指标测试表 215

附录4 体能指标测试方法 216

附录5 专家访谈提纲 219

附录6 问卷效度检验 220

附录7 盛晓梅加拿大训练期间训练计划及训练状态实时反馈 221

后记 266