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第一章 绪论 1

第一节 体操概述 1

第二节 体操的内容 3

第三节 体操的分类 5

第四节 体操发展简况 7

第二章 体操的保护与帮助 11

第一节 保护与帮助的意义 11

第二节 保护与帮助种类及其一般方法 12

第三节 保护与帮助的运用 14

第四节 对保护、帮助者的要求 16

第三章 体操术语 18

第一节 体操术语的概念 18

第二节 体操基本术语 19

第三节 徒手体操术语 21

第四节 器械体操和技巧术语 23

第五节 体操动作术语运用的几点要求 26

第四章 队列队形 31

第一节 队列队形练习的意义和作用 31

第二节 队列队形练习的内容 31

第三节 队列队形练习的基本术语 32

第四节 动作要领及教法要求 33

第五章 基本体操 45

第一节 基本体操的主要内容 45

第二节 编排基本体操的原则与方法 63

第三节 基本体操的组织与教学 65

第四节 影响动作效果的主要因素 66

第六章 体操教学原则 69

第一节 教师主导作用与学生自觉积极性原则 69

第二节 直观性原则 71

第三节 因材施教原则 72

第四节 循序渐进原则 73

第五节 巩固提高原则 75

第七章 体操动作的教学 77

第一节 体操动作教学的科学基础 77

第二节 体操动作教学的特点 78

第三节 体操单个动作教学过程和教法提示 82

第八章 体操健身原理与方法 96

第一节 体操健身原理 96

第二节 体操健身价值 98

第三节 体操健身方法 102

第九章 体操比赛的组织与裁判 114

第一节 群众性体操竞赛的组织工作 114

第二节 群众性体操比赛的裁判工作 117

第三节 竞技体操等级规定动作的评分 125

第十章 体操动作技术 130

第一节 概述 130

第二节 体操动作的结构与分析 130

第三节 体操动作实例简析 131

第十一章 跳跃 139

第十二章 技巧 148

第十三章 单杠 159

第十四章 双杠 168

第十五章 平衡木基本动作介绍 184

参考文献 190