大学生发展与健康心理学PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康与成才 1

一、大学生心理健康教育的性质与意义 1

二、心理健康的标准 6

三、大学生心理发展的特点与规律 8

四、影响大学生心理成长的因素 13

五、大学生心理教育的对策建议 18

第二章 自我观念与心理健康 20

一、自我观念概述 20

二、如何评价自我观念 28

三、大学生常见的自我观念偏差及调试 31

四、如何塑造积极、健康的自我观念 33

第三章 压力管理与心理健康 42

一、认识压力 42

二、大学生心理压力的影响因素 47

三、压力管理 49

第四章 人际沟通能力与发展 59

一、人际沟通的重要性 59

二、什么是人际沟通 60

三、人际沟通的心理效应 63

四、人际沟通能力的发展 64

五、人际沟通训练 75

第五章 学习能力与发展 82

一、什么是学习 82

二、记忆与学习 85

三、学习动机与学习策略 89

四、情绪与学习 94

五、克服学习障碍的策略 95

第六章 激发创新潜能 102

一、什么是创新 102

二、创新与人格完善 104

三、人人皆有创新潜能 108

四、创新者策略 111

五、创新能力的要素 114

六、创新方法 119

第七章 性与心理健康 125

一、性心理概述 126

二、大学生性心理的发展及其影响因素 131

三、大学生常见的性困惑及调适 136

四、大学生性心理健康教育的原则、内容与途径 142

第八章 爱情观与幸福人生 146

一、正确认识爱情 146

二、大学生爱情面面观 153

三、大学生恋爱的问题及调适 157

四、幸福人生的必修课 165

第九章 职业心理发展 168

一、职业心理概述 168

二、职业个性与职业发展 175

三、培育积极职业心态 180

四、求职自我设计与潜能开发 181

第十章 塑造健康人格 190

一、什么是人格 190

二、个性、气质、性格与人格 192

三、人格理论 194

四、人格的形成 197

五、大学生人格发展的特点 199

六、大学生常见的人格发展不足 202

七、大学生人格异常及调适 204

八、大学生健康人格的塑造 207

第十一章 闲暇活动与心理健康 213

一、闲暇活动与健康生活 213

二、大学生闲暇的特点 215

三、闲暇活动与心理健康 219

四、大学生的闲暇生活管理及教育 223

第十二章 艺术与心理调适 232

一、艺术与心理发展 232

二、音乐与心理调适 234

三、舞蹈与心理调适 236

四、美术与心理调适 238

五、文学与心理调适 239

第十三章 培养健康网络生活方式 244

一、当代大学生的网络生活 244

二、网络成瘾行为 245

三、学会利用网络构建健康的网络生活方式 250

四、提高网络道德修养，做文明的大学生网民 253