芳香女人的幸福生活PDF电子书下载

开篇：我们与精油结缘的故事　 1

第一章　如同字母abc一样简单易学　 11

如何使用这本书　 15

第二章　芳香疗法简介　 17

使用芳香疗法就是宠爱你自己　 18

芳香疗法的概念和功效　 19

什么是精油　 21

精油的萃取过程　 22

开始行动　 23

选购优质的精油和复方精油　 23

如何储藏精油　 25

温馨提示　 26

小结　 28

第三章　40种常用精油　 31

必须牢记的事　 32

芳香精油的混合　 33

精油的挥发速度　 35

适用于不同季节的精油　 36

40种常用精油　 37

精油和精油的特性　 77

第四章　如何使用精油　 79

按摩　 80

如何调配按摩精油　 81

布置舒适的场景进行按摩　 84

自我按摩：芳香擦身　 86

自体按摩复方精油的调配方法　 88

熏香　 90

各种节日里的熏香精油配方　 92

芳香浴　 93

芳香浴配方　 96

足浴　 97

坐浴　 98

湿敷　 98

吸入　 100

喷雾　 101

直接涂抹　 102

复方精油的调配与参考用量　 103

第五章　全方位呵护你自己　 105

脸部　 107

身体　 112

家庭芳香水疗　 116

手和脚　 117

头发护理　 119

适合各种头发和头皮使用的精油　 122

心情决定着装　 123

根据心情决定穿衣　 124

现代女性的化妆启示　 125

第六章　保持身体和精神的健康畅快　 127

抽出时间休息一下　 128

好食物，好身体　 132

多做体育锻炼　 135

对压力保持乐观态度　 139

消除压力感和满足感情需要的精油　 141

激素水平的变化　 143

睡眠的重要性　 144

第七章　母亲和孩子　 147

妊娠和分娩　 148

分娩以后　 157

适合婴儿和儿童的芳香疗法　 158

儿童和芳香疗法　 161

适合婴儿和儿童的复方精油　 162

给婴儿和小孩做按摩　 163

儿童常见的疾病或身体不适　 163

感情丰富的小精灵　 168

和孩子在一起的美好时光　 169

第八章　爱人、朋友和家庭　 173

温柔地爱我&浪漫而亲昵　 174

女孩们的悄悄话　 176

家居的芳香疗法　 178

适合家居使用的精油　 180

第九章　职业女性　 183

职场上的女性　 184

适合工作场所使用的精油　 187

人在旅途　 188

第十章　急救与芳香疗法　 191

你的急救精油箱　 192

药物箱：用于急救的各种精油　 193

结语：宠爱自己，享受自己，照顾好自己　 201