天人合一100岁 道家养生精要PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:修静道长编著
- 出 版 社:北京市:九州出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787510804250
- 页数:244 页
第一章 膳食养生 2
养生之道,莫先于食 2
食为性命之基 4
调理饮食,当遵循时序 6
道家食素,持戒护生利健康 8
日餐五色,滋养五脏 10
饮食节,则身利而寿益 13
道家饮食,恪守禁忌 15
道家禁酒倡茶 17
药食同用,相得益彰 20
五谷可疗饥,百药亦济命 22
常饮水,清肠益健康 24
第二章 起居养生 28
起居有常度,身心自安康 28
顺四时,慎起居 30
适劳逸,宜养生 33
地善苗茂,宅吉人荣 35
“呼吸”太阳,增补阳气 37
一觉闲眠百病消 40
香汤药浴,洁身净心 42
春阳助发勤梳头 44
叩齿反舌咽津益遐年 46
洁齿漱口,生清去浊 49
日日摩腹,祛病延年 51
第三章 炼气养生 55
道家气功利养生 55
道家养生行气之法门 57
道家胎息法 59
道家存思术 61
道家导引术 63
五脏导引法 65
六字诀养生法 67
小周天功 70
陈抟老祖睡卧功 72
内养气功 73
第四章 运动养生 76
动则养形,活则血流 76
运动当随四季变 78
动静结合,方能防病保健 80
老年人运动八禁忌 83
适度跑步,养生健身 85
饭后百步走,活到九十九 88
道家太极拳 90
太极导引功 92
华佗五禽戏 95
八段锦法 97
延年九转法 100
第五章 辟谷养生 104
道家辟谷,源远流长 104
断食休粮益健康 106
辟谷的种类 109
道家辟谷必备的条件 111
辟谷辅助功法 113
辟谷须谨慎 115
全不食亦凶,肠胃不通 117
半辟谷,食稀粥 120
断食养生,天人合一 122
第六章 驻颜养生 126
养生有道,驻颜有术 126
食花肴,养花容 127
养气补血滋阴之佳品 130
道家美容六方剂 132
桃红四物汤 135
打老儿丸 137
道家养发秘法 138
道家拨筋驻颜术 141
道家颜面防皱法 143
美容大法内观法 145
勤练道家回春功 147
道家驻颜润肤功 149
第七章 德行养生 152
德行乃养生之根 152
上善若水,养生之本 154
道家养生重宽容 156
无为而治,顺其自然 158
道者善利万物而不争 160
养生在心,养心在静 162
心清欲自寡,寡欲以清心 164
操心不经老,养生宜心安 166
乐观豁达寿自长 168
淡泊名利,心神恬适 170
道家炼养,以精气神三者为本 172
调节七情,可养精气神 174
发泄悲郁,预防生病 177
过度忧愁损健康 178
养生之道,重在制怒 181
第八章 名人与养生 185
彭祖的养生之道 185
老子的养生之道 187
庄子的养生之道 189
鬼谷子的养生之道 192
姜子牙的养生之道 194
华佗的养生之道 197
曹操的养生之道 199
嵇康的养生之道 201
葛洪的养生之道 203
陶弘景的养生之道 205
孙思邈的养生之道 207
司马承祯的养生之道 210
朱丹溪的养生之道 212
张三丰的养生之道 214
冷谦的养生之道 216
第九章 名著与养生 220
《道德经》中的养生思想 220
《黄帝内经》中的养生思想 223
《神农本草经》中的养生思想 225
《抱朴子》中的养生思想 227
《肘后备急方》中的养生思想 229
《养性延命录》中的养生思想 231
《千金方》中的养生思想 233
附录 道家养生经典诗词 236
- 《法国家庭法精要 第17版》陈妮责任编辑;石雷译;(法国)科琳·雷诺-布拉尹思吉 2019
- 《脊柱手术技术精要》LangstonT.Holly,JeffreyC.Wang 2019
- 《750年枪械技术精要》马式曾副主编;李峰,袁炜著 2018
- 《先秦道家人性论研究》周耿著 2019
- 《山东中药资源精要》张永清,刘谦,刘红燕主编 2019
- 《中国学术思想研究辑刊 二一编 第1册 战国时期道家之宇宙生成论》郑倩琳著 2015
- 《“一带一路”沿线国法律精要 欧盟 东盟卷》王贵国 2019
- 《道家政治哲学发微》郑开著 2019
- 《悦动空间·瑜伽 瑜伽与普拉提综合练习精要》刘朋责任编辑;徐慧峰译;(英)安吉·纽森 2019
- 《资本市场实务精要与疑难解析》北京恒都律师事务所编 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019