高校辅导员心理调适教程PDF电子书下载

绪论　高校辅导员心理调适的重要意义 1

第一章　高校辅导员心理健康的标准 11

第一节 心理健康的界定 11

第二节 心理健康的标准 16

第三节 高校辅导员的心理素质和心理品质 25

第二章　高校辅导员心理健康的现状 38

第一节 辅导员常见心理疾病及躯体表现 38

第二节 辅导员的不良情绪体验 46

第三节 辅导员的错误认知及其不良反应 57

第四节 辅导员适应不良的行为表现 64

第三章　高校辅导员心理健康的影响因素 71

第一节 辅导员职业特征引发的心理因素 71

第二节 辅导员自身的心身特点因素 83

第三节 辅导员的工作环境因素 95

第四章　高校辅导员的心理调适 106

第一节 心理调适的有关理论 106

第二节 辅导员的社会适应 114

第三节 辅导员的环境适应 127

第五章　高校辅导员自我防御机制 142

第一节 自我防御机制的特征和意义 142

第二节 自我防御机制的种类 147

第三节 自我防御机制的运用 167

第六章　高校辅导员心理调适技巧 173

第一节　压力管理策略 174

第二节 辅导员的生理调整策略 178

第三节 辅导员的情绪释放策略 187

第四节 辅导员的认知改善策略 194

第五节 辅导员的行动解决策略 203

第七章　高校辅导员心理调适的组织支持策略 218

第一节 组织支持理论及其启示 218

第二节 辅导员心理调适的组织支持策略 225

第八章　高校辅导员心理调适的典型案例分析 246

第一节　初入职场、怀才不遇 246

第二节 工作多年、职业倦怠 251

第三节 工作十年、何去何从 256

第四节 无所适从、委曲求全 260

第五节 压力巨大、力不从心 265

第六节 朝三暮四、急功近利 271

第七节 心灰意冷、自暴自弃 276

第八节 牢骚满腹、抱怨甚多 280

第九节 追求完美、自我加压 285

第十节 身不由己、无可奈何 291

附录 自我评估问卷 298

后记 322