大学生心理健康教育 中 高职生心理健康读本PDF电子书下载

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第一章　大一适应篇 1

第一讲　相识高职　确立目标 1

第二讲　注重细节　适应角色 6

第三讲　豪情万丈　取舍有方 18

第二章　大二发展篇 25

第一讲　审视目标　坚定志向 26

第二讲　夯实基础　开阔视野 30

第三讲　就业择业　未雨绸缪 35

第三章　大三成熟篇 41

第一讲　悉心准备　蓄势待发 41

第二讲　知己知彼　运筹帷幄 43

第三讲　职场适应　化蛹成蝶 46

下篇　知我悦我 50

第一章　学会认识自我 50

第一讲 自我认识的内容和作用 50

第二讲　自我认识上常见的问题及调节 62

第二章　调节情绪困扰 74

第一讲　情绪的发生机制及功能 74

第二讲　情绪健康的标准与自我测评 80

第三章　直面人生挫折 91

第一讲　挫折的形成机能 91

第二讲　挫折的应对方式 100

第三讲　挫折的应对策略 106

第四章　走出人际困惑 113

第一讲　健康交往心理的基本原则 113

第二讲　高职生常见人际交往困惑 123

第三讲　人际交往能力提升 129

第五章　培养爱的能力 140

第一讲　爱情的真谛及发展 140

第二讲　当代高职生的恋爱特点 148

第三讲　高职生恋爱心理困惑与调适 153

第四讲　高职生常见性心理及其表现 160

第五讲　培养和维护健康的性心理 168

第六章　正确使用网络 176

第一讲　让人又爱又恨的网络 176

第二讲　高职生常见网络心理问题 183

第三讲　网络成瘾的预防与心理调适 190

第七章　完善个性心理 197

第一讲　破解性格密码 197

第二讲　走出性格阴影 206

第三讲　优化性格的途径 213

参考文献 219