人生艺术：友谊与爱PDF电子书下载

绪论 友谊的丰富回报 1

第一章 改善人际关系的方法 9

一 为什么有些人永远不缺朋友？ 10

爱是最优先的 11

爱和失去 12

朋友过少和过多 12

爱——通往幸福之路 13

二 自我开放的艺术 15

面具 16

你和你的阴影 19

我们何以喜欢坦诚的人 20

你可以变得更有魅力 21

完全诚实？ 22

三 怎样传递温暖 24

难以征服的女性 27

怎样触动情绪场 28

热情的防卫 29

“来不及”的悲剧 30

四 爱是你所做的一切 32

仪式的意义 33

赠礼的艺术 34

善意延伸的反应 35

五 因一时疏忽而让朋友溜走 37

寻求自由 39

一对有名的夫妻如何保持亲密和自由 42

第二章 培养亲密关系的方针 53

六 请去接触 54

寻求接触 55

如何用非语言表达温暖 56

感觉的接触 58

七 互相肯定的艺术 60

如何发展自我尊重 64

引出潜能的力量 65

八 婚姻的“咖啡杯观念” 68

为何女人会有外遇 69

交谈的计划 70

如何与儿童交谈 71

九 如何改进你的沟通技巧 73

聆听者受人欢迎 74

十 眼泪是来自上帝的礼物 78

“我必须是强者”的症候群 77

眼泪能促进亲密 82

奇妙的语句——我需要你 82

分担痛苦 83

人们无法看出你的内心 84

第三章 负面情绪的表达 87

十一 “好好先生”会让你到处被误解 88

我不会发狂，我只是受到伤害 89

不成比例的愤怒切断了沟通 89

健康的愤怒 90

在理解的前提下表示你的不同意 91

“让他们暂时恨你”的艺术 93

表达愤怒的转移方法 94

让愤怒加深关系 94

十二 表达愤怒，但不破坏亲密关系的技巧 96

第四章 重获友谊 101

十三 如何挽回摇摆不定的友谊 102

确定问题所在 102

当你犯错时，去道歉 103

检查你是否使用病态的方法在维系友谊 104

检查你是否过于需要别人的赞同 105

十四 宽恕的艺术 107

宽恕是积极的力量 107

成为首先谈和的人 109

比例式的宽恕 110

十五 爱的力量与问题 112

接受你自已“性”的全部 112

我不再爱了吗？ 114

浪漫之爱的衰落 115

从冲动的根源到性的迷失 116

在你的男女友谊中运用常识 117

信任——比狂欢忘我更有价值 118

十六 坦诚——人际关系上一项必要的因素 119

终身关系之美 120

不要太快轻言放弃 121

追寻第一？ 123

十七 没有人能挥棒打得这么远 125

离婚及其余悸 125

成功的象征——处理被拒绝的能力 126

结交新朋友的喜悦 127

十八 你可以更有能力去爱人 129

爱之力 130