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十二段锦

十二段锦

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作者：国家体育总局健身气功管理中心编
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：2010
ISBN：9787500937685
页数：102 页

图书介绍：本书介绍的十二段锦是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一，继承了传统养生功法的精要，并从运动养生、中医养生、现代医学养生、心理健康等角度，编创了一套集修身、养性、娱乐、观赏于一体的健身功法，适用于不同人群习练。

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《十二段锦》目录

标签：气功总局健身国家体育

第一章健身气功·十二段锦功法源流 1

第二章健身气功·十二段锦功法特点 9

第三章健身气功·十二段锦功法基础 15

第一节手型、身型 17

第二节呼吸、意念 21

第三节基础练习 26

第四章健身气功·十二段锦功法技术 31

第一节动作名称 33

第二节技术要领、注意事项及功理作用 33

参考文献 96

附录穴位示意图 98

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