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第1章 心理健康与心理障碍 1

第一节 心理健康内涵 2

一、心理健康的界定 2

二、军人心理健康的标准 4

三、心理健康的影响因素及个体差异 6

第二节 心理障碍的概念与分类 10

一、心理障碍的概念 10

二、常态心理与变态心理的区别 12

三、心理障碍的分类 15

第三节 心理障碍的识别 16

一、会面诊断 16

二、线索观察法 19

三、自测有无心理障碍 21

第2章 常见的心理疾病症状 23

第一节 感知活动 24

一、感觉过敏 24

二、感觉减退 25

三、错觉 25

四、幻觉 25

第二节 思维活动 26

一、思维迟缓 26

二、思维贫乏 26

三、思维中断 27

四、思维云集 27

五、强迫观念 27

六、超价观念 27

七、疑病观念 28

八、关系妄想 28

九、被害妄想 29

十、嫉妒妄想 29

十一、钟情妄想 29

十二、影响妄想 29

十三、被洞悉体验 30

第三节 情感活动 30

一、情感高涨 31

二、情感低落 32

三、情感淡漠 32

四、恐怖 32

五、焦虑 33

六、情感脆弱 33

第四节 意志行为 33

一、意志增强 34

二、意志减退 34

三、意向倒错 35

四、强迫意向 35

五、强迫动作 35

第五节 记忆活动 35

一、记忆增强 36

二、记忆减退 36

三、错构 36

四、虚构 37

第六节 自知力 37

第3章 心理档案与心理测验 38

第一节 概述 39

一、心理档案的含义 39

二、建立军人心理档案的意义 39

三、建立军人心理档案的原则 42

第二节 军人心理档案的内容和管理 43

一、军人心理档案的基本内容 43

二、军人心理档案的管理 46

三、应用心理档案的注意事项 46

第三节 心理测验 48

一、概述 48

二、心理测验应注意的问题 52

三、辩证看待心理测验 57

第4章 心理危机及心理危机干预 61

第一节 危机干预 62

一、危机的概念 62

二、危机干预的实施 64

三、危机干预举例 66

第二节 心理援助及方法、步骤 68

一、心理援助概述 68

二、心理援助的情绪管理 69

三、心理援助技巧 70

第三节 常用危机调节技术 74

一、安全岛技术 74

二、保险箱技术 75

三、意象技术 77

第5章 自杀的危机干预 80

第一节 自杀意念的形成和自杀原因 81

一、自杀意念的形成 81

二、自杀诱因 83

第二节 有自杀意念者的识别 88

第三节 热爱生活珍爱生命 89

一、给予精神上的安慰 89

二、问题解决的指导 90

三、提高心理承受能力 91

四、改善认知方式 91

五、学会注意力转移 92

六、寻求社会支持 92

第6章 军人心理训练 94

第一节 军人心理训练的内容 95

一、心理适应能力训练 95

二、心理承受能力训练 96

三、心理耐力训练 97

四、意志品质训练 98

第二节 军人心理训练的基本要求 99

一、注重身体素质训练 100

二、加强野外生存技能的学习与训练 100

三、加大技术、战术训练强度 101

四、加大训练科目难度 102

第三节 军人心理训练的基本方法 103

一、情绪调节的训练方法 103

二、意志行为训练的方法 114

第7章 团体心理游戏 117

第一节 心理游戏在军事生活中的应用 118

一、心理游戏训练的开展对官兵的影响 118

二、根据部队的实际情况开展心理游戏训练 118

三、部队开展心理游戏的流程 120

第二节 人际沟通和团队协作心理游戏 122

一、名字接力 122

二、学会说“不” 124

三、脑力激荡 125

第三节 提升自我和社会适应 126

一、培养自信 126

二、自我设计 129

三、我最闪亮 131

第四节 身心放松 132

一、放飞想象 132

二、清肺呼吸 134

三、身心互动 135