郭林新气功疗法——图解及问答PDF电子书下载

上篇 新气功疗法图解 3

第一章 功理功法探讨 3

第一节 功理探讨——基本原理 3

一、动静相兼 3

二、调动内因 3

三、辨证施治 4

第二节 功法探讨——三个基本功 4

一、意念导引 4

二、调息导引 9

三、势子导引 10

第二章 初级功图解及防癌功图解 13

第一节 预备式 13

一、预备功内容 13

二、功法要领 13

第二节 预备功图解 14

第三节 简易收功法 20

第四节 升降开合松静功 20

一、功法要领 21

二、升降开合功图解 22

第五节 自然呼吸法慢步行功 30

一、慢步行功的要领 31

二、慢步行功图解 33

第六节 中度风呼吸法自然行功 41

一、功法要领 41

二、自然行功图解 43

第七节 中度风呼吸法定步行功 44

一、操练要领 44

二、定步功图解 46

第八节 中度风呼吸法一步行功 49

一、功法要领 50

二、一步行功图解 50

第九节 中度风呼吸法二步行功 52

一、功法要领 52

二、二步行功图解 52

第十节 中度风呼吸法三步行功 53

一、功法要领 54

二、三步行功图解 54

第十一节 风呼吸法快步行功 56

一、稍快行功的功法要领 56

二、稍快行功图解 57

三、中快行功的功法要领 57

四、中快行功图解 58

五、特快行功的功法要领 59

六、特快行功图解 60

第十二节 松揉小棍功 60

一、功法要领 61

二、松小棍图解 62

第十三节 气功松腰功 76

一、功法要领 77

二、松腰功图解 77

第十四节 头部穴位气功按摩法 81

一、功法要领 81

二、“头按”图解 82

第十五节 涌泉穴气功按摩法 93

一、功法要领 93

二、“涌按”图解 94

下篇 新气功疗法问题解答 99

1．什么叫气功和气功疗法？ 99

2．新气功疗法的特点是什么？ 99

3．为什么气功又叫导引行气？根据何来？ 100

4．气功疗法在祖国医学中应当摆在什么地位？ 100

5．什么叫五禽戏？它与新气功疗法有什么关系？ 101

6．新气功疗法包含有哪5种导引法？各种导引法的要点是什么？ 101

7．为什么练新气功能收到治病防病效果？ 102

8．新气功疗法的初级功包括哪几种基本功？ 102

9．新气功疗法可以治疗哪些疾病？ 102

10．新气功疗法对于癌症的疗效如何？ 103

11．新气功疗法的基本知识（总则）都是什么？ 103

12．树立三心都是什么？ 103

13．生活四调都是什么？ 103

14．七情的干扰都是什么？ 104

15．五劳七伤是什么？ 107

16．圆、软、远三字诀的意义是什么？ 108

17．意、气、形三字的概念含义是什么？ 108

18．什么叫作意引气？ 109

19．什么叫作气引形？ 109

20．什么叫作意引形？ 109

21．为什么说初级阶段练功者，只能说是意引气，而不是意引形？ 109

22．气功里还有“意领气”之说，它和“意引气”有什么不同？ 110

23．在操练新气功疗法各种功目时，为什么一定要先练预备功？ 110

24．松静站立总的要求是什么？ 110

25．松静站立的具体要求是什么？ 111

26．预备功中的松静站立功怎样才能练好？ 112

27．松静站立与行动中的迈步为何必须纠正“八字脚”？ 113

28．预备功三个气呼吸是属于什么导引法？起什么作用？ 114

29．三个气呼吸在具体做法过程中，为何分补泻不同？ 114

30．做三个气呼吸时，两手并拢在丹田，为什么分男女左右手内外上下做法不同？ 114

31．做三个气呼吸时要注意什么？怎样呼气？ 114

32．做中丹田三个气呼吸时，身体下沉好，还是不下沉好？ 115

33．什么叫高指标和低指标，下降时有什么不同？ 116

34．做三个气呼吸时怎样算正确？ 116

35．什么叫自然呼吸？ 116

36．做完三个气呼吸后，上升时还有个快慢的速度问题，根据病情如何确定？ 116

37．预备功丹田三开合，开时两手手背相对，合时两手翻过来使两手心相对（内劳宫相对）起什么作用？ 117

38．预备功三个气呼吸，身体一落一起，腰膝也随之一屈一伸，起什么作用？ 117

39．为何有人在练完中丹田三呼吸后，出现胸闷憋气等现象？ 117

40．为什么练功一开始就要做三个气呼吸和三个丹田开合，以及在各种功法变换势子过程中，还要做气呼吸和丹田 117

41．丹田位置所在地，有哪些说法？ 118

42．新气功疗法分为上、中、下三丹田，各指何处？ 118

43．练初级功时，为什么不能守“丹田”？ 118

44．什么叫风呼吸法？ 119

45．什么是中度风呼吸法？ 119

46．中度风呼吸法定步功的作用是什么？ 119

47．风呼吸法治疗什么病？ 120

48．风呼吸法在什么时候和什么地方练最好？ 120

49．三个气呼吸和三个中丹田开合以及定步风呼吸法，为什么采用3次、6次或9次的数字？ 120

50．风呼吸法定步功有哪三种功法？各种势子各适应什么病？ 120

51．风呼吸法定步功，左右各做9次的道理是什么？为什么不做8次、10次等？练半套功行不行？ 121

52．中度风呼吸法自然行功的特点是什么？ 122

53．怎样才能练好中度风呼吸法自然行功？ 122

54．什么是中度风呼吸法一、二、三步行功？ 123

55．中度风呼吸法一步行功有什么特点和功效？ 124

56．中度风呼吸法二步行功的特点和疗效怎样？ 124

57．风呼吸法三步行功有何特点和疗效？ 124

58．中度风呼吸法一二三步行功为什么要点脚？三步行功的点脚位置为什么与一二步行功不同？ 125

59．什么是风呼吸法快步行功？ 125

60．弱度风呼吸法稍快行功与中度风呼吸法自然行功有什么区别？ 125

61．中度风呼吸法中快行功有哪些特点？ 126

62．强度风呼吸法特快行功有何作用？如何操练？ 126

63．在练行功时，两手摆动，为什么手心向下能治癌？手心向上能治低指标疾病？手心相对能治一般指标疾病？ 127

64．升降开合松静功的特点是什么？ 127

65．高指标和低指标的患者做升降开合功式时手势有何不同？ 127

66．心脏病和肝病患者如何做好开式？ 127

67．做降式时，高指标和低指标的患者做法有什么不同？ 128

68．做升降开合还原式时，高指标与低指标有什么不同？ 128

69．升降开合松静功，用祖国医学经络学说和现代医学生理如何解释？ 128

70．升降开合松静功能不能代替慢步行功？ 129

71．做升降开合松静功时，能不能配合呼吸? 130

72．做升降开合松静功时，要不要选题、守题？ 130

73．慢步行功的特点是什么？ 130

74．意念导引和势子导引二者如何配合？ 130

75．做慢步行功时，怎样掌握意念活动？ 130

76．做慢步行功中先出一脚，一定要使脚跟先着地而脚尖跷起，这是为什么？ 131

77．什么叫做“调动二?转天柱”？ 131

78．练功完毕为什么一定要收功？ 132

79．收功法分为几个过程？ 132

80．收功法的目的是什么？起什么作用？ 133

81．什么叫作转意念？ 133

82．在收功过程中，为什么要安排揉球的功式？ 133

83．在做揉球功式中都应注意什么？ 133

84．在收功式中为什么还要安排放球？ 134

85．放球时应注意什么？ 134

86．在收功式中，为什么要安排揉腹？其目的何在？ 134

87．怎样做揉腹式？ 134

88．做揉腹功式时，应注意什么？ 135

89．收功式中做三个气呼吸与预备功三个气呼吸有何不同？ 135

90．收功式最后如何回气？有何作用？ 135

91．为什么在开始学功阶段，不安排意念活动，而在动作熟悉以后，才可以安排意念活动？ 136

92．什么叫“意念活动”的功法？ 136

93．意念活动达到入静状态，按现代医学如何解释？ 136

94．练功时怎样才能入静？ 136

95．为什么说意念活动功法是新气功疗法中关键的关键？ 139

96．在意念活动锻炼中分为几个过程？ 139

97．什么叫作“定题”？ 139

98．什么叫作“选题”？ 139

99．怎样做好“选题”的准备？ 140

100．怎样选择合适的题呢？ 140

101．选题要怎样辨证？ 140

102．怎样注意选题的内容要简单和稳定？ 140

103．在选题内容上为什么一定要选身体以外的题？不要选自身身上的部位？ 141

104．在练功过程中一个选题要用多少天？ 141

105．在练功过程中，选题的合适与否，对疗效有何作用？ 141

106．什么叫做“守题”？ 141

107．守题有十二字诀及三不要原则都是什么？ 142

108．什么叫作“一聚一散”？ 142

109．什么叫作“似守非守”？ 142

110．什么叫作“若有若无”？ 142

111．什么叫作“三不原则”？ 142

112．要想守好题必须做到哪几点？ 143

113．初练功者若有七情干扰如何处理？ 143

114．什么叫作“放题”？ 144

115．在意念活动功法中，选题、守题、放题相互有什么关系？ 144

116．练功时口中津液增加是何道理？如何处理？ 144

117．练功时间长了发生腰酸、眼胀、头胀、有的还头晕、头痛这是怎么回事？ 145

118．什么叫作“元气归身”？ 145

119．头部穴位气功按摩机制作用是什么？ 145

120．头部穴位按摩在祖国医学上是什么道理？ 146

121．头部穴位按摩与涌泉穴按摩作用有何不同？ 146

122．头部穴位按摩共有哪几处？ 146

123．头部穴位按摩各属何种经络？ 147

124．头部穴位按摩调理疏通哪几种气血较多？ 147

125．头部穴位按摩约有哪几种手法？ 147

126．头部穴位按摩如何运用五指？ 147

127．按摩头部穴位如何配合意念导引？ 148

128．头部按摩时应注意什么？ 148

129．涌泉穴位按摩治疗什么病？ 148

130．涌泉按摩在中医学上如何解释？ 148

131．为什么说涌泉穴按摩是一个独立功？ 149

132．为什么涌泉按摩与头部等阳经按摩要间隔壁1～2小时？ 149

133．为什么妇女在行经期间暂时停止按摩涌泉？ 149

134．妇女在月经期间能练哪些功？应注意什么？ 149

135．做涌泉穴按摩时，应注意什么？ 149

136．气功按摩为什么要手指有气？ 150

137．什么叫作松揉小棍功？有什么作用？ 150

138．人体内气的主要干线是什么？ 150

139．操练松小棍在中医经络学说上如何解释？ 150

140．操练松小棍如何配合意念活动？ 151

141．操练松小棍的作用主要是治疗什么病？ 151

142．简式松小棍主要活动是什么？ 151

143．简式松小棍操练全部过程起什么作用？ 151

144．操练松小棍用掌心向内捻转与向外捻转有什么不同？ 151

145．为什么一般病情脚尖先着地，癌症患者脚跟先着地？ 152

146．操练松小棍注意要点都是什么？ 152

147．新气功疗法是怎样创立起来的？ 152

148．什么叫脏腑？ 152

149．什么叫作经络？ 153

150．经和络分为几种？都是什么？ 153

151．什么叫经络学说？ 154

152．十二经脉的分布原则和走向是什么？ 154

153．十二经脉流注的时刻是怎样的经路？ 154

154．十二时辰配五脏六腑具体如何配法？ 155

155．为什么一定要学习经络学说？ 155

156．什么叫作真气、元气、正气、经气或内气，它和人生三宝有什么关系？ 156

157．真气的来源是什么？ 157

158．什么叫小周天和大周天？ 157

159．新气功是否要练大、小周天？ 158

160．什么叫外呼吸和内呼吸或胎息法？ 158

161．为什么说任督二脉是十二经十五络奇经八脉的纲领？ 158

162．为什么说练功能通任督二脉，可以统治百病保健延年？ 159

163．火候要适宜怎样解释？ 160

164．什么是虚实分明？ 160

165．高血压、心血管病选什么颜色？练功时朝哪个方向？ 160

166．高血压和心脏病病人是否可选绿色作题？ 160

167．血管硬化、脉搏慢，应练什么功为主？ 161

168．脑血栓练什么功？ 161

169．高血压有心脏病，感到胸闷、心慌练什么功？朝什么方向？先出哪个脚？ 161

170．辅导心脏病、肝病、高血压、胃病以及各种慢性病应练哪些功？应注意哪些问题？ 161

171．糖尿病练什么功？朝什么方向？ 162

172．主病是胆囊炎、胆石症，还有冠心病，渗出性中耳炎、慢性鼻炎，各种病同时存在，应练什么功？注意些什 162

173．肝炎胀气，练功后胀得更厉害，是否算出偏？ 163

174．脂肪肝练什么功？ 163

175．青光眼练什么功？ 163

176．白内障练什么功？什么方向？ 164

177．肝病应该是补还是泻？ 164

178．肝病选题选什么色？选何方向？主功是什么？ 164

179．为什么先出右脚能治肝炎一类的病？ 164

180．“左青龙，右白虎”为什么肝病又先出右脚？ 164

181．感冒或有低烧者练什么功最有效？ 164

182．哮喘病练什么功？ 165

183．肺病练什么功好，一天怎样安排？ 165

184．呼吸系统病，如慢性支气管炎、肺气肿练什么功？冠心病和风湿性心脏病有什么区别？各练什么功？ 165

185．慢性肠胃病，如消化不良、结肠过敏或胃寒等病人应练什么功为主？ 166

186．萎缩性胃炎、早搏、心律不齐练什么功？ 166

187．胃下垂练什么功？ 166

188．妇科病如月经不调、经痛等应操练什么功为主？ 166

189．内分泌失调练什么功？ 167

190．皮炎练什么功？ 167

191．严重神经衰弱练什么功？ 167

192．各种慢性炎症病人应练什么功为主？ 167

193．甲亢练什么功？ 167

194．红斑狼疮练哪种功为好？ 167

195．癌症患者练功一般要分几个阶段？ 167

196．癌症患者抢救阶段应如何安排练功？ 168

197．癌症患者在巩固疗效阶段应如何安排练功？ 168

198．癌症患者到了恢复健康和保健阶段又应如何安排练功？ 169

199．我治疗高文彬的病用了几种功法？ 169

200．什么癌吐什么音？吐音法与音乐中的练音法有什么不同？ 170

201．慢步行功与松腰功有何不同？ 170

202．什么叫生物回授法？ 170

203．意念导引、式子导引、调息导引，若说调息是功法，导引是术语，这两个字应该如何解释？ 171

204．“三关分渡”如何分法？孰先孰后？ 171

205．做按摩的时候，顺时针、逆时针是怎么定的？比如说印堂和哑门、左右涌泉的顺逆标准，是不是定了就永恒 173

206．补与泻和高指标动作是否有矛盾？ 174

207．不懂得补泻会出偏差，请讲讲头、脚、腰身、颈等补泻的功理？ 174

208．何谓“导体令柔，引气令和”？ 175

209．新气功的势子导引，为什么要分男左女右？ 177

210．高指标，低指标，有矛盾怎么办？ 177

211．现在已经学了六、七套功了，健康人要练哪几套功？一天怎样安排早、中、晚的功目？ 177

212．选题与守题，求近不求远，宜静不宜动，防止七情干扰，那么在偶然开出或有意开出去，随着广播去守题有 178

213．音乐节奏会影响练功，假如广播的是《红楼梦》，听了那是不是算偶然开出去？ 179

214．要是进行曲怎么办？ 179

215．身体没有病，为了防癌选什么功法合适？练多长时间？需不需要选题？ 179

216．整套初级功一天安排不过来，能否隔日交叉进行？ 180

217．能不能照着书自己练气功？ 180

218．初级功练到什么时候才能学中级功？ 180

219．气功练到什么程度才可教人？ 180

220． 听说练气功，不能同时做其他功种，什么为无极式和新气功不能一起练？ 180

221．若两种功法都需要练，分开时间练，不同时间练成不成？即一日不练两种功法 181

222．学过太极拳的人能否继续练新气功？ 181

223．能结合起来当然好，因为把太极拳丢了多可惜！但如果不能结合，我们丢掉太极拳 182

224．每次做完慢步行功之后，全身发热是好还是不好？ 183

225．练行功包括自然行功和慢步行功，身上热，但两手冷是什么原因？ 183

226．练功时闭眼睛就觉得头晕，站不稳，是什么原因？怎样克服？ 183

227．练慢步行功和自然行功时，总觉得右臂、右腿、右腰有些痛，不舒服，是出偏还是右边有病？我自觉左右两 184

228．练功中出现外动的现象好不好？ 185

229．练功中如果出现外动现象怎么办？ 185

230．练功中受了惊怎么办？ 185

231．受了七情干扰还能练功吗？ 186

232．练功中身体某个部位出现针刺感怎么办？ 186

233．我们学完初级功了，经常会出哪些偏差？怎么纠？为什么我练功时老是腹胀、放屁，怎么纠？ 186

234．我练出一肚子气，好象引不出来，怎么办？ 187

235．快要收功时爱流泪是怎么回事？ 187

236．练功与针灸能否同时进行？ 187

237．如果练功时出现咳嗽怎么办？ 188

238 ．练功过程中，喉中有痰，很难受，也能产生杂念，是吐出去，还是吞下去好？ 188

239．每天练功时间安排多久为宜？ 188

240．练气功会不会出偏？ 189

241．出偏时怎样纠正？ 189

242．什么叫吐音功法？ 191

243．吐音的基本音是什么？ 191

244．为什么要进行吐音功法练习？ 192

245．吐音为什么能有治疗效果呢？ 192

246．没有学过初级功能否学练吐音功法？ 193

247．认为不学吐音功法治不好病的想法对否？ 193

248．如何掌握吐音的补泻？ 193

249．一般慢性病人根据什么吐音？ 195

250．吐音应注意哪些事项？ 195

251．脚棍功的作用是什么？ 196

252．在什么时机学脚棍功疗效好？ 196

253．脚棍功的预备功是什么？ 197

254．练脚棍功前意念导引如何做？ 198

255．何谓循经导气法？ 198

256．点穴按摩鼻梁能起什么作用？ 199

257．治中下焦的病用点按什么穴位配合脚棍？ 199

258．练脚棍功为什么要分阶段进行？ 199

259．脚棍功用料尺寸是多少？ 200

260．脚棍功第一阶段如何操练？ 200

261．脚棍功第二阶段功法如何操练？ 201

262．脚棍功第三阶段功法如何操练？ 201

263．练脚棍功有哪些适应症？ 201

264．练脚棍功有哪些禁忌症？ 201

265．练脚棍功的时间如何安排最合适？ 202

266．练脚棍功如何掌握辨证施治？ 202

267．脚棍功法的补泻如何掌握和调整？ 202

268．为什么要练松腰功？ 203

269．松腰功第一段如何操练？ 203

270．松腰功第二段如何操练？ 204

271．松腰功第三段如何操练？ 205

272．新气功疗法与自控疗法有何区别？ 206

273．郭林新气功疗法癌症班教学分几单元教学合适？ 206

274．风呼吸法的拍节如何掌握？ 207

275．辅导员四勤要求是什么？ 207

276．气功对血液循环有什么作用？ 209

277．气功对脑电图有什么影响？ 211

278．气功的“外气”有何物质基础？ 214

279．气功对呼吸系统的作用是什么？ 214

280．气功对大脑皮层活动有何影响？ 216

281．气功对消化系统有什么作用？ 218

282．唾液对人体健康有哪些重要作用？ 219

283．唾液中有分泌型免疫球蛋白（SIGA）对健康有什么好处？ 219

284．唾液腺可合成哪些重要激素？ 220

285．腮腺激素对人体的衰老有什么关系？ 221

286．唾液腺分布在人体什么部位？ 221

287．练功时可增加胆汁分泌吗？做过哪些试验？ 222

288．古今中外对唾液的作用有些什么认识？ 222

289．研究气功对人体免疫系统功能有何影响？ 223

290．气功对末梢神经有何影响？ 223

291．意、气、形与“耗能性”、“贮能性”反应的关系？ 224

292．气功对植物神经系统有何影响？ 224

293．气功对内分泌系统的影响如何？ 226

294．气功对新陈代谢的影响如何？ 228

295．练气功对人体能量代谢的影响如何？ 228

296．练气功对人体物质代谢有什么影响？ 229

297．练气功对人体信息交换有什么影响？ 229

298．气功对性激素的影响如何？ 230

299．气功对神经内分泌系统的影响如何？ 231

300．气功对皮肤电位的影响如何？ 232

附录 234

一、阴阳学说浅谈 234

二、经络知识浅谈 235

三、经络示意图 239

四、五行学说浅谈 242

五、子午流注时辰安排练功与五脏关系 244

六、奇经八脉 245

参考资料 246