气功疗法100问PDF电子书下载

1．什么是气功？ 1

2．为什么说气功疗法是整体疗法？ 2

3．为什么说气功疗法是自我疗法？ 3

4．什么是内功和外功？ 4

5．那些病人适合气功治疗？ 5

6．健康人可否练功？如何练法？ 6

7．练好气功的标准是什么？ 7

8．气功疗法的发展前景如何？ 7

9．气功在我国的历史有多久了？ 9

10．气功疗法在解放后是怎样发展起来的？ 11

11．气功疗法在国外的情况怎样？ 12

14．为什么内守多守下丹田？ 14

12．什么叫意守？ 14

13．怎样选择意守部位？ 15

15．怎样具体掌握意守下丹田？ 16

16．怎样掌握意守火候？ 16

17．什么叫人静？ 17

18．入静的生理作用是什么？ 18

19．入静的生理基础是什么？ 19

20．入静后常出现那些感觉？如何对待？ 20

21．姿势、呼吸和入静有什么关系？ 21

22．入静与昏沉有什么和区别？ 22

23．影响练功入静的常见因素有哪些？ 22

24．入静有那些常用方法？ 23

25．练气功常用的呼吸方法有那些？ 25

26．什么叫调息？什么叫息调？ 26

27．怎样选择呼吸方法？ 27

28．怎样掌握呼吸方法？ 28

29．练功时呼吸次数每分钟多少为宜？ 29

30．呼吸的均匀、细缓、深长如何理解？ 29

31．什么叫以意领气、以气领意和意气合一？ 30

32．什么叫气贯丹田？有什么意义？ 31

33．为什么练气功强调以鼻子呼吸？ 31

34．练气功对呼吸系统产生那些影响？ 32

35．气功疗法有那些姿势？ 33

36．姿势在练功中的意义如何？ 34

38．怎样才能掌握好姿势？ 35

37．姿势的要领是那些？ 35

39．那些人练功宜选择卧式？那些人宜选择坐式？ 36

40．那些人宜选择站式或行式？ 37

41．姿势在练功中如何配合使用？ 37

42．什么叫舌抵上颚？有什么作用？ 38

43．练功时默念字句的意义是什么？应注意什么？ 39

44．练功时为什么要两眼微露一线之光？ 40

45．练功时不能意守丹田怎么办？ 40

46．练气功怎样正确掌握和运用腹部动作？ 41

47．什么是导引？什么是吐纳？ 42

48．什么叫周天？周天运行的自我感觉怎样？ 42

49．什么叫三关？ 44

51．练功前应作好那些准备？ 45

50．练气功应选择什么样的环境？ 45

52．功中和功后应注意那些事情？ 46

53．练功过程中是否需要和外界环境完全隔绝？ 47

54．怎样安排练功时间？ 48

55．身患多种疾病练什么功好？ 48

56．如何因人而异辨证选功？ 49

57．练功为什么不宜采用多种功法？ 50

58．练功中怎样才算作到了松静？ 51

59．练功中怎样作到循序渐进？ 52

60．练功中如何体会上虚下实、意不过胸？ 53

61．什么叫练养相兼？怎样具体掌握？ 54

62．练气功为什么必须信心坚定？ 55

63．练功过程中精神情绪如何配合？ 56

64．练功过程中怎样总结经验和不断提高练功水平？ 57

65．为什么空腹不要练内养功第二种呼吸法？ 57

66．妇女月经期和妊娠期能否练功？ 58

67．练功期间怎样处理性生活？ 58

68．气功治疗中能否配合其他治疗？如何配合？ 59

69．慢步长跑和练功能否结合？如何结合？ 60

70．集体练功好还是单独练功好？ 61

71．气功能否治愈癌症？ 62

72．什么是生物回授疗法？ 63

73．什么是练功得气？ 64

74．什么是杂念？如何对待？ 65

75．练功时遍身温热、微汗或大汗淋漓是何原因？如何对待？ 66

77．练功时胃肠蠕动活跃，如何对待？ 67

76．练功时唾液分泌增多是何原因？有何意义？ 67

78．练静功为什么容易增加体重？怎样对待增加体重？ 68

79．练功时胸闷、气短，甚时呼吸紊乱，如何对待？ 69

80．练功时出现心慌、心跳，如何对待？ 70

81．练功当中或下功以后出现头痛、头胀、头脑不清是何缘故？如何对待？ 71

82．练功时精神紧张，如何对待？ 71

83．练功时昏沉、困盹，如何对待？ 72

84．练功过程中失眠，如何对待？ 73

85．练功冲头是怎么回事？如何对待？ 74

86．练功时出现外动，如何对待？ 74

87．练功时出现舌干口燥，如何对待？ 75

88．练功过程中出现遗精，如何对待？ 76

89．练功一段时间后病情不见好转，如何对待？ 77

90．练功时出现腹胀，如何对待？ 78

91．练功时周身疲劳、某些肌肉酸麻不适，如何对待？ 79

92．什么叫练功着相？如何对待？ 79

93．夜间失眠可否练功？ 80

94．什么是返观内照？有什么意义？ 81

95．内养功怎样练法？适用于那些疾病？ 81

96．强壮功怎样练法？适用于那些疾病？ 83

97．放松功怎样练法？适用于那些疾病？ 84

98．松静功怎样练法？适用于那些疾病？ 85

99．虚明功怎样练法？适用于那些疾病？ 86

100．太极内功怎样练法？适用于那些疾病？ 89

附：静功常用姿势图 92