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前言　所谓的“游戏训练”是？ 1

序言　成为本书读者的四个条件 15

“优秀的人类”在这些地方和别人不一样 17

条件1——已经100％获得成功的人士，没有再读下去的必要 19

条件2——能够预感自己将要成功的人，也没有必要再读下去 20

条件3——如果你能够把至今为止的常识舍去，那么希望你能将此书读完 22

条件4——还记得自己家的电话号码吗？ 25

第一部分　如果能够进入兴奋快乐的状态，不论是谁都能成为精英 29

怀揣着愿望却平庸的我们 31

人类会根据自己“想象”的方式生活下去 33

如果不去想象，愿望是无法成为现实的 36

体育运动也用头脑进行 37

在商界获取成功比在体育界更简单 40

仅仅每天2小时的学习时间也能考进东大的奥义 44

谁也无法说明如何让思维变成正向思考的方法 48

人类为什么往往到第三年就会开始用情不专 50

“永不忘记最初的心态”是谎言 53

太聪明才会导致负面思考 58

正面感情＋正面想象＝正面思考 61

检测正面思考度的心理测试 64

第二部分　改变潜在意识会发生意想不到的惊人变化 69

失败不是成功之母而是大失败之母 71

人类的行动被潜在意识所支配 73

所谓“世界并非只有金钱”的心理 76

类型1——不干点违法之类的事就不能成为有钱人 77

类型2——比起金钱，有更重要的东西 77

类型3——正是因为有钱，所以才无法快乐 78

类型4——无论是金钱，还是其他的东西都很重要 79

所谓的——潜在记录就是事物 80

心其实是条件反射的记忆资料 82

No.1和No.2到底有何不同 84

将成功和不成功划分开的五种性格 88

①环境变革型（占全体的5％）②环境改善型（占全体的10％）③环境顺应型（占全体的35％）④环境逃避型（占全体的45％）⑤环境破坏型（占全体的5％）谁都可以成为改变环境的天才 92

利用精神力控制吧 93

想象力可以击破自己的“极限” 96

天才的想象力非常强 99

为什么女性会显得更坚强 103

现代想象力和空想是两回事 106

第三部分　成功的条件＝创造出强大而积极的精神状态 111

能力差其实就是想象力差 113

你能否从将来的自己看到现在的自己 115

心的源泉在“大脑边缘系” 120

“扁桃核”掌握着人生的关键 125

既没有压力也没有负面思考的“积极状态” 128

①强大积极的精神力（干劲十足状态）②斗志平平的精神力（相对被动状态）③毫无斗志的精神力（精力干涸状态）④停止燃烧的精神力（燃烧殆尽状态）负面的扁桃核是压力产生的原因 133

改变扁桃核的记忆使之产生正面感情 136

越是无法成功的人越努力 139

走运、走运，不停地走运（幸运的原则） 141

第四部分　控制脑的思维方式并使其转向正面 147

人类对自己往往最没有自信 149

脑部无法区分现实和想象 152

如果已有100次的负面思维，那让第101次成为正面思维吧 154

约在5点58分见面时，无论是谁都不会迟到 157

改变思维方式“清除程序” 159

改变大脑的肢体语言 160

改变大脑的正面语言 161

改变大脑的Yes,But法 163

决不能降低“长期目标” 165

谁都可以成功的“3—1方式” 168

①彻底地想象出三年后的自己②为了实现三年后的自己，先设定一个一年后的“基础模板”③在假设基础目标达成的基础上，设定一个第二年的目标结果一定就跟在你的身后 170

真的动机创造出“挑战人” 172

①成就感②认可度③工作本身④责任感、使命感⑤晋升支援者的想象力——创造出“心的支柱” 179

成功者一定相信命运 182

后记　这才是真正意志坚强的精神力 187

人类能够简单地控制头脑 189

至今为止的人生是热身 191